Perdi 10 kilos en 5 semanas

Me ayudas??
me alegro mucho de q hayas bajado esos 10 kilos, yo quiero bajar tb esos. me dices que has hecho para conseguirlo?, yo como cantidades moderadas, mi desayuno, leche o cafe y mi tostada de aceite, a media mañana una fruta o yogurt desnatado. para almorzar cosas a la plancha y ensalada, meriendo fruta o yogurt y ceno algo ligero, una crema de verduras, tortilla frnacesa... bebo mucha agua y voy todos los dias al gym. camino en la cinta, hago bici y 2 dias a la semana spinning. creo q voy bien, pero no consigo perder peso. espero que me ayudes con tu experiencia

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