Nueva recaida de ansiedad??????

Yo estoy igual!!
Hola caroline! me alegra saber que no soy la unica que tiene este problema, lo jodido es cuando tienes una recaida por que te hundes pensando que volveras a estar igual que antes, pero te aseguro que si luchas para que esto no suceda no tiene por que ser como antes. Yo hara cosa de 4 años tuve problemas muy grandes con la ansiedad, crisis, agorafobia, depresion, panico...de todo!! tambien estuve en tratamiento de todo tipo y ya ves...vuelvo a tener crisis de ansiedad, angustia, panico, agorafobia, no como antes pero bueno...me limita la vida y eso me hace infeliz. Decidi pedir ayuda psicologica, y ahora llevo un tratamiento de terapias en grupo, a ver que tal, me he negado rotundamente a tomar farmacos ¿para que? para estar bien un atemporada y luego volver a caer, pues no!! quiero solucionar esto de una vez pero aprendiendo yo a controlarlo y ser yo la que lo elimine de mi vida, y creo que tiene solucion asi que animo y no dejes que esto te hunda, somos muy fuertes lo que a veces no lo sabemos. BESOS!!

Muchas gracias!
la verdad me has animado bastante, a mi la ansiedad tampoco me es igual k antes ya que se de k va lo k tengo y demas,tampoco dejo de salir a la calle hago de todo pork sino si k estaria hundida,es solo k me sienta fatal volver a atenerla pk si se puede controlar pk yo no puedo a veces?? se k es duro tambien mi caracter es un poco dificil jeje pues tengo a veces muchas ilusines y demas muy descontroladas,mala leche en fin todo al maximo extremo y ya se sabe k esto tambien depende del caracter,tambien hoy me e echo 1 analisis de sangre no por nada malo sino por revisarme cuand cai cn la ansiedad me salieron perfectos pero ya k a pasado 1 año kiero volver a mirarme creeis k esto d la ansiedad influye en esto del organismo?? la verdad esk tambien me asusta, me aterra tambien por ejem escuchar casos de gente k se suicida pork dicen k la depre da eso yo no quiero aunk tengo ansiedad no quisiera k me pasara esto amos perder la cabeza total esto no tiene porque suceder verdad??? ya ves k cagada soy jeje,y tambien DIANNAM quisiera saber si has tenido 4 años seguidos ansiedad y como va esto si se cura realmente sino esk yo el 3 de abril empece y solo lebo 1 año, crees k m curare???? muchas gracias,besos!!!

Ansiedad

Hola chicas, cierto que el tema de la ansiedad es fastidioso, yo llevo bastantes años peleando con ella y en épocas depresiones, yo os aconsejo hacer yoga y despues relajación, tambien pasear intentando disfrutar del momento ycontenplando el paisaje, en fin disfrutar de las pequeñas cosas.
Sobretodo meditar, mucha meditación y relajación, al principio os dara pereza pero "Por favor" continuar, os sorprenderan los resultados.
Yo lo prefiero antes que tomar tantas pastillas que no sirven para nada, pues el organismo se acostumbra y cada vez se necesitan mas.
Besos y ánimo, podemos con ello.

No te asustes!!
jaja...me rio por que todos los que padecemos de ansiedad sufrimos y pensamos lo mismo, no te preocupes, nunca te moriras por una crisis de ansiedad, jamas!! lo unico que puede pasarte es que por culpa de la tension se te agarrote el cuerpo y eso conlleve a contracturas, agotamiento fisico pero nada mas, a mi lo que me paso es que tenia mucha ansiedad y angustia y no comia nada, estuve a punto de coger anorexia, pero...llegar a tener un infarto, paro cardiaco o respiratorio, cancer, tumor cerebral, etc...no!! no te vuelvas hipocondriaca, es muy comun entre las personas que sufren de ansiedad que esten siempre con dolores y enfermedades que no existen, no tienes nada y si crees que si, pues ves a tu medico y que te haga unos analisis que es un momento, pero ya veras que cuando te digan que estas estupenda te mueres de la risa por todo lo que has podido llegar a pensar. Yo estuve unos 3 meses muy mal pero mal de verdad, estuve en tratamiento 1 año, lo supere!! pasaron 3 años y poco a poco sin darme cuenta me volvio la ansiedad, no tan fuerte como antes pero lo suficientemente molesta para que empezara a condicionarme la vida y asi aguante 1 año, hasta que me decidi a pedir ayuda psicologica por que yo sola he visto que no puedo, pero "sin farmacos" asi que a ver que tal, yo creo y confio que saldre de esto para siempre, no voy a dejar que mi cabeza me controle a mi, y tu tendrias que hacer lo mismo por que todo esta en el coco. Animo!! BESOS

Si es verdad
si yo no paro de salir y todos los dias me voi a andar con mi amiga mañana viernes por ejem ya toi pensando en ponerme guapa para seducir al chico que me vuelve loca jajajajaja,solo que es incomoda de cojo... ayer me entro un mareazo y ya harta de mis miedecitos me dije si? si me caigo k me den por ahi,y no te caes aunque lo parece aguante y se me paso ahora la tengo mas alta pero no me va a impedir hacer 1 vida normal se que estoi mas agobiada pero voi a salir me pase lo que me pase como si me caigo redonda porque no me voi a morir ni nada de loo que pienso es real asi que a superarse que yo se que todos/as nos vamos a curar y superar ademas la ansiedad aunque lo parece no es grave otras cosas si muchas gracias por apoyarme los de este foro muchos besitos y suerte!!!!!

Me ayudas

necesito ayuda ya no puedo mas pense que se habia ido
pero parece que no
te dejo mi correo danita_19_go@hotmail.com
gracias