Hola chicas!! 
chicas!!uhhh me encanta cooooomer,pero quiero volver a la dieta,habia bajado dos kilos y los subi de nuevoo!
Me cuesta demasiadoooooo salir a caminar sola,no me motiva,quizas lo haga 3 veces por semana bien temprano a las 6 am o a las 5 porque hay demasiado sol .En fin para el gym no tengo dinero ahora
Deberiamos compartir nuestras dietas.Diseñe la mia segun mis vegetales o frutas favoritas
Mi dieta es asi:
desayuno: 2 o 3 tajadas de pan integral (bimbo,holsum,venepan o el que consiga)
Tomate,lechuga.
Jamon de pavo y un poco de queso mozzarela
Almuerzo:
Pollo a la plancha
Ensalada de zanahoria rallada o al vapor,aguacate,lechuga y pepina. Aderezar con limon ,si acaso una pizca de mayonesa
De merienda,frutas,batido de fruta con leche descremada o pan integral con proteinas
Cena: Ensalada de frutas,o repetir almuerzo
Como ven mi dieta,tiene muy bajos carbohidratos y si se me antoja algo dulce como una fruta dulce como la lechoza,o el mango,.....o algun pan integral para aguantar el deseo de tortas...
saludos chicas.
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