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Quiero adelgazar

22 de agosto de 2010 a las 22:32

hola chicas necesito ayuuda¡¡ quiero adelgazar por ke tengo bariiga no se como quitarmela
no me siento agusto con migo mismaa
necesito ayudas por favor decirme lo ke puedo acer

Ver también

23 de agosto de 2010 a las 16:36

Yo tambien quiero
Estoy en la misma situación que tu no se que hacer he probado tantas cosas y nada. Espero tener suerte seguire leyendo por ahi que es lo que mas me conviene. Buena suerte.

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25 de agosto de 2010 a las 17:39

Para tener en cuenta
Buenos dias...soy una gran lectora de los temas relacionados con el sobrepeso...en uno de los artículos que he encontrado, una vedette advierte que antes de cualquier regimen alimenticio (dietas) hay que tener en cuenta dos cosas: el tipo de sangre, y el Indíce de Masa Corporal (IMC) con el cual sabrás si tienes un peso normal o estás excedida de kilos.
Esa información le permitirá al especialista saber qué dieta y qué rutina de ejercicios es la más conveniente para ti.
De esa forma podrás estar segura de hacer lo correcto para eliminar kilitos y lograr una figura perfecta.
También son muy útiles las prendas modeladoras.

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27 de agosto de 2010 a las 3:17

Chitosa fibra atrapa grasa.
primero tienes que estar segura si tienes sobrepeso. La CHITOSA es una fibra que se encuentra en los moluscos, controla el peso, atrapa la grasa antes que el cuerpo las absorba, regula el PH del estomago y asi se puede eliminar el elicobacter pylory, absorbe el sodio, ayuda a prevenir el cancer de colon.
Donde te encuentras haber si te puedo colaborar, mi correo es (herssontiens@hotmail.com

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28 de agosto de 2010 a las 1:27

Enema de café
Soy terapeuta psiquica y reflexologa , teniendo experiencia en masoterapia reductora por , lo cual te puedo aconsejar lo siguiente:
Debes entender que existe la predisposicion a la gordura en muchas personas y que no existe una terapia para adelgazar si la persona tiene por herencia familiar el ser del tipo "grueso" por asi llamarlo, pero te puedo recomendar el enema de cafe , el cual es el primer paso para que puedas aprender a recuperar tu estado fisico tal como lo debes "visualizar".
El enema de café se prepara como sigue:
Eche tres cucharadas grandes de café molido en un litro de agua hirviendo. No emplee café hecho en un momento. Déjelo hervir tres minutos y después debe quedar en ebullición lenta otros doce minutos. Cuélelo. Déjelo enfriar a la temperatura de la habitación( que no este frio).. Póngase el enema y reténgalo de diez a quince minutos.
Quizá esto le parezca muy raro, pero el caso es que cuando el café se introduce por el colon no produce efecto en el sistema nervioso, sino que más bien estimula el plexo solar y las secreciones hepáticas, afectando a las glándulas adrenales y a la vesícula biliar. Además activa las membranas mucosas del colon y ayuda así a eliminar las toxinas acumuladas. Por tanto, el enema de café contribuye a detener un catarro en sus comienzos, o a aliviar una jaqueca de carácter tóxico.
Es preferible no ponerse el enema de café en las últimas horas del día, con objeto de no perturbar el sueño.
Luego durante el día puedes tomar yogurt y ensalada de frutas y/o jugos de frutas , por ejemplo de papaya o manzana.
No duermas con luz en su habitación.
Su dormitorio debe estar bien ventilado, con las ventanas abiertas siempre que sea posible.
En su dormitorio no debe haber plantas ni flores, porque exhalan anhídrido carbónico por la noche, aunque de día exhalen oxígeno.
De ser posible, duerma con los pies hacia el sur y con la cabeza hacia el norte, es decir, paralelamente a las líneas de fuerza magnética de la tierra, y no cruzándolas.
Duerma con la menor cantidad posible de ropa; si es invierno use ropa de dormir holgada.
Puedes visitar mi blogspot http://nancyprana.pe.kz en la cual comento algunas experiencias de sanacion.

Saludos fraternales
Nancyprana

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29 de agosto de 2010 a las 4:31
En respuesta a queensade

Yo tambien quiero
Estoy en la misma situación que tu no se que hacer he probado tantas cosas y nada. Espero tener suerte seguire leyendo por ahi que es lo que mas me conviene. Buena suerte.

Creanme
ya he escuchado de todo , ya me han dicho de todo pero yo sigo firme en mis conclusiones. herbalife es lo mejor,porque no es una dieta, no es medicamento , no son productos milagrosos,pero si son los que aporta a tu organismo los114 nutrientes necesarios que tu cuerpo necesita para un buen funcionamiento, son batidos nutricionales es decir comida, y no medicamento como muchos lo confunden,a ver respondeme una pregunta
si fuera tan malo como le leido en otros foros¿ te parece que algunos grandes clubes como el barça, el inter de milan , el valencia,el lanus de argentina y muchos otros grandes del deporte se arriegarian a poner en peligro a sus gentes, tambien lo consume el rafa nadal, leonel messi, es decir herbalife es el sponsor oficial de estos clubes.
ademas tenemos un premio nobel de la medicina,a un grande que decidio trabajar con herbalife como lo es el Dr Louis Ignarro donde el afirma que herbalife es lo mejor y que mejor que un grande para los grandes.
te sugiero que hagas tus propias averiguaciones y quites tus propias conclusiones y despues decides que es lo mejor para ti. solo quiero ayudarte asi como a mi alguna vez me ayudaron a controlar mi sobrepeso

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29 de agosto de 2010 a las 4:34

Creeme porfis
Creanme

ya he escuchado de todo , ya me han dicho de todo pero yo sigo firme en mis conclusiones. herbalife es lo mejor,porque no es una dieta, no es medicamento , no son productos milagrosos,pero si son los que aporta a tu organismo los114 nutrientes necesarios que tu cuerpo necesita para un buen funcionamiento, son batidos nutricionales es decir comida, y no medicamento como muchos lo confunden,a ver respondeme una pregunta
si fuera tan malo como le leido en otros foros¿ te parece que algunos grandes clubes como el barça, el inter de milan , el valencia,el lanus de argentina y muchos otros grandes del deporte se arriegarian a poner en peligro a sus gentes, tambien lo consume el rafa nadal, leonel messi, es decir herbalife es el sponsor oficial de estos clubes.
ademas tenemos un premio nobel de la medicina,a un grande que decidio trabajar con herbalife como lo es el Dr Louis Ignarro donde el afirma que herbalife es lo mejor y que mejor que un grande para los grandes.
te sugiero que hagas tus propias averiguaciones y quites tus propias conclusiones y despues decides que es lo mejor para ti. solo quiero ayudarte asi como a mi alguna vez me ayudaron a controlar mi sobrepeso

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10 de abril de 2012 a las 10:03

Tu si eres la de la foto estas muy bien
tienes que andar, subir escaleras, nadar...
nada de estar sentada ni de subir en ascensor

comer berduras, ensaladas, frutas, pechuga de pavo y pescado cocidos, leche y yogurt desnatados, edulcorante o miel, mermelada light, queso desnatado, pan integral,....
beber 3l de agua al día

no comer dulces como tartas, pasteles, pastas, galletas, chocolate, bizcochos, roscas, pan blanco, leche entera o semidesnatada, grasas de cerdo como carne, chorizo, jamon serrano,...
de bebidas nada de alcohol, cervezas sin alcohol, refrescos con gas o sin gas, agua con gas...

comprar una faja y anticelulitis para todo el cuerpo con masajes en forma de reloj

pesate cada domingo y apuntalo en una libreta

PARA ADELGAZAR
Y DEJAR DE ENGORDAR
La obesidad hace estar tristes y deprimidos y si se está delgad@ pues hace estar felices y con buena salud sobre todo cuando tenemos la menopausia nos cuesta adelgazar mucho más que cuando somos jóvenes. Intenta imaginarte con menos kg. Y sin mi chelines y que te puedes poner la ropa que te gusta y estarás muy contenta y con ganas de disfrutar la vida mucho más. Engordamos porque la grasa se queda en el cuerpo si no nos movemos y la Una alteración en los riñones. calentamos para que valla deshaciéndose al calentarse.
EXCESO DE KG. O DE L.

-Demasiada sal en las comidas.
-Muchas h. de pie o sentada y un descanso insuficiente.
-La más común entre las mujeres: las alteraciones hormonales. En el transcurso del ciclo menstrual es normal que la mujer retenga líquidos en los primeros días del período o durante la ovulación. Esos líquidos también pesan y ese aumento puede verse reflejado en la báscula.
-El síndrome premenstrual. En ese momento del ciclo, a la citada retención de líquido se le une un componente inflamatorio que la acentúa.
Esta inflamación puede llegar a controlarse cambiando algunos detalles de la alimentación diaria, sobre todo las grasas. Hay algunas las de las carnes grasas y derivados, que se unen fácilmente a los tejidos del cuerpo. La solución es tomar otras grasas más beneficiosas las que contienen ácidos grasos omega 3 con las que ocurre justo lo contrario, es decir sirven para disminuir las inflamaciones.
-Comer deprisa o fumar también puede provocarte la sensación de estar más hinchada.
1 Ir al médico y hablar con él y que les den una dieta equilibrada y buena alimentación. Lo 1 si tienes mucha obesidad toma en las comidas de 1 puré de verduras sin grasa y de 2 carnes o pescados cocidos y de postre una infusión en una temporada y de cenas una ensalada ligera si te apetece comer entre horas pasteles tomate todo el agua que puedas beber lo máximo son 3l
PORQUE NECESITAMOS HACER EJERCICIO
- Ayuda a que el organismo asimile y utilice el azúcar de modo eficaz.
- Proporciona un mejor funcionamiento de la insulina, por lo que los órganos funcionan mejor con menos cantidad.
- Reduce el nivel de azúcar en sangre.
- Disminuye la necesidad de insulina.
- Ayuda a reducir peso y evitar la obesidad, un gran enemigo de la diabetes.
- A la larga, la práctica de deporte aporta beneficios sobre la cantidad de grasas que el cuerpo acumula (en sus órganos y en las arterias), la tensión arterial y la actividad del corazón.
- También para no coger una alteración en los riñones
2 hacer ejercicios de pesa de 1kg, hacer gimnasia en casa o en el gimnasio, yoga, taichí, correr, nadar, andar media hora con el culo para dentro con el cuerpo derecho al principio sin prisa y poco a poco un poco más deprisa y apoyando bien el pie, la tripa para dentro y la espalda recta y realiza alguna actividad como leer u oír música clásica, si te ves en una situación en la que te notas especialmente acelerado tómate 5 segundos para realizar 1 serie de respiraciones profundas, andar en bici estática, subir y bajar las escaleras y no coger el ascensor, agacharse doblando las piernas en vez de la caderas, no estar todo el día sentado, a los recados cortos en vez de coger el coche ir andando. Sobre todo reírse demasiado que es un buen ejercicio para adelgazar, haz caminatas 1 15 min después 30 después 45 5 veces por semana y después todo el tiempo que tú puedas y quieras y así fortalecerás el corazón, los pulmones y los músculos y generarás tu bienestar, bajarás el colesterol malo.

3 Para la espalda y los pies utiliza un calzado cómodo, sin mucho tacón, sentarse derecho hacer la cama con las piernas dobladas, al estar en el ordenador sentarse derecho y sin bajar la cabeza y estar poco tiempo para no gastar la vista o cansarla, cuando vayas a la compra cada bolsa tiene que pesar 4 o 5 kg.
4 Tomar danacohol si tiene la tensión alta porque con el colesterol podemos coger piedras en la vesícula biliar, ejerce presión sobre los riñones y el hígado, no dejar de desayunar nunca, no comer demasiado tarde, desayunar como un rey, comer como un príncipe, cenar como un vagabundo y 2 comidas más que son a media mañana y la merienda, toma té o otras infusiones, regaliz, 2L de agua, comer alimentos en bajas calorías y sin abusar sobre todo que sea ligera, el yogur contiene bacterias que ayudan a la micro flora del intestino, por lo que están especialmente recomendados en la dieta del mayor. Elígelos siempre desnatados. Es mejor que moderes el consumo de pescados con muchas espinas y las carnes de difícil masticación o puedes triturarlos para preparar croquetas y albóndigas.
.Alíate con los alimentos que más apetecen en verano: fruta, ensaladas, verduras, pescado a la plancha o cocido
-respeta los horarios de cada comida y procura no saltarte ninguna. Así evitarás las oscilaciones bruscas en tus niveles de glucosa.
-Elimina de la alimentación las grasas animales y los alimentos muy grasos.
-Otórgale a la fibra un papel importante en tu dieta. Esto significa que, en cada comida, incluyas algún alimento rico en fibra (integrales, verduras)
-Mastica bien los alimentos, come y bebe despacio.
-Dejarás de tener anemia tomando legumbres, verduras verdes frutas deshidratadas, frutos secos, hígado y carnes rojas, eso sí, sin abusar de estos tres últimos alimentos.
5 No se debe de tomar carne roja, salsas industriales, quesos curados, embutidos, sal azúcar, fritos, pasteles, bebidas con gas, con azúcar o con alcohol, carne de cerdo, no comer comida basura, no fumes, no cenes demasiado, no te acuestes con hambre, no tomar bollería como cruasanes, donuts, si comes más de la cuenta entre h. pondrás en riesgo tu figura y también tu salud, si no desayunas siempre acabas engordando, mejor no comer demasiado tarde, no dejes de merendar por hacer ejercicio, no comer comida rápida como hamburguesas, pizzas, no cargarse de calorías y grasas,
6 Sírvete la comida en la cocina y nunca comas de pie.
7 En cada caso oblígate a dormir 7 o 8 h diarias, te ayudara a dormir mejor una ducha caliente siempre relaja, si no das dormido levántate
LO QUE DEVEMOS DE PESAR Y MEDIR
Si mides 1,60 metros debes de pesar 60kg.
Si mides 1,75 metros debes de pesar 75kg.
Nada de 100 kg. si mides 1,75 o 1,60 metros.
10 RAZONES PARA COMER FRUTA
1.Es rica en antioxidantes.
2.Tiene un alto contenido en agua.
3.Es baja en grasas.
4.Ayuda con el aporte general de fibra.
5.Destaca su poder diurético.
6.Es fuente natural de vitaminas y minerales.
7.Concentra ácidos orgánicos, positivos para la salud de las células y para la piel.
8.Si eliges las de temporada, ahorrarás en precio y ganarás en salud.
9.Tienes una gran variedad durante todo el año.
10.Se adaptan a todo tipo de platos

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21 de abril de 2013 a las 19:48

Dieta sana para perder grasa
Hola Arantxa

Para bajar la barriga lo ideal es que pierdas grasa específica de la zona y hagas ejercicios aeróbicos para conseguirlo. Si no tienes tiempo (o ganas) de hacer deporte, lo ideal es que recurras a una dieta equilibrada para no sufrir y que te cree más ansiedad, por ello debes escoger una dieta inteligente.
Te recomiendo la "dieta de la zona", una dieta equilibrada que se basa en la correcta proporción de hidratos, proteínas y grasas.
Es muy muy fácil seguirla y en seguida notarás los resultados! En la farmácia te pueden informar de ella y los pasos

Ya verás como te va bien!

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18 de mayo de 2013 a las 21:13

Dieta de la zona?!?
Hola Arantxa!

Probaste la dieta de la zona? seguro que te fue estupendamente! cuentanos que tal, por favor!

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21 de mayo de 2013 a las 2:07

Hola
hola de donde eres amiga

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16 de agosto de 2013 a las 7:13

Un aporte
Bueno yo le voy hace un aporte , una amiga después de dar a luz, quedo con muchas peso de mas, que su peso regular,la verdad es que trato varios métodos, y no lee funcionaba , solo baja por unas semanas y volvia aumentar con varias libras mas de las que tenia anteriormente el efecto yoyo,la verdad es que ella estaba estresada ya por esa situación,pues luego de un tiempo la volvi a ver y me comento que encontró un link que la ayudo, le cuentos que rebajo esos kilos y luce preciosa y mas confiada, aquí les paso el link www.esthalon.com/salud01.htm,

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10 de septiembre de 2013 a las 12:09

Llevo 28 kilos perdidos saludablemente
Hola me dirijo a tod@s aquellas personas que tienen problemas con la perdida de peso:
Me llamo Joaquín y comence a principios de Febrero del 2013
actualmente he perdido 28 kilos y me siento FANTASTICO.
os dejo mi email, puedo ayudaros en cualquier ciudad.

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10 de septiembre de 2013 a las 12:12
En respuesta a joaquinr6

Llevo 28 kilos perdidos saludablemente
Hola me dirijo a tod@s aquellas personas que tienen problemas con la perdida de peso:
Me llamo Joaquín y comence a principios de Febrero del 2013
actualmente he perdido 28 kilos y me siento FANTASTICO.
os dejo mi email, puedo ayudaros en cualquier ciudad.

Mi email
PERDON NO PUSE MI E-MAIL
amador21174@hotmail.com
te contesto lo antes posible,con estudios personalizados.
(no pertenezco a empresa), solo quiero que nadie sufra por eso como me pasaba a mí

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25 de septiembre de 2013 a las 1:24

Dieta del grano de arroz
DIETA DEL GRANO DE ARROZ

Dieta Tibetana

1. Antes de empezar esta dieta se regala a cuatro personas una copia de ésta.

2. El régimen debe iniciarse a las 22h00 de un día miércoles en luna menguante.

3. En un vaso de vidrio nuevo y transparente poner agua hasta la mitad y tantos granos de arroz como libras/ o kilos quiera perder. (No poner mas granos de los necesarios porque esos kilos q pierda nunca mas se recuperaran) 1 grano = 1kilo

4. Deje el vaso así toda la noche, el jueves por la mañana en ayunas, termine de llenarlo hasta el borde y beba su contenido cuidando de dejar los granos de arroz al fondo.

5. Luego ponga agua a esos mismos granos de arroz hasta la mitad del vaso, guárdelo muy bien y que nadie lo use, y esa misma noche (jueves) a las 20h00 termine de llenar el vaso con agua.

6. El día viernes en ayunas beba todo el contenido del vaso, inclusive los granos de arroz.

7. Guarde el vaso, el cual no deberá ser usado por nadie. Cuando haya alcanzado el peso deseado, rompa el vaso. Si no lo rompe, seguirá adelgazando.
Explicación

Lo que tienen que hacer es: No se tiene que decir a nadie q hacemos esta dieta.
Darle a 4 personas una copia de la dieta (obvio que si hacen esto se van a enterar de lo que están haciendo pero eso no es relevante) tienen que llenar el vaso (que es de vidrio y nuevo) hasta la mitad con agua y agreguen los granos de arroz (la cantidad de arroz depende de la cantidad de peso que quieran perder) a las 22hrs (o sea las 10 de la noche) en día miércoles (si es en luna menguante mejor se supone que esta luna es propicia para las dietas) lo dejan sobre su mesita de noche (silla, escritorio etc.) el jueves en la mañana lo llenan hasta el borde y se lo toman en ayunas solo el agua sin los granos de arroz (pueden comer normalmente después de tomarse el agua no se requiere ninguna dieta) Después de tomarse el agua lo llenan nuevamente hasta la mitad (no lo llenen hasta el tope) esa misma noche (es decir el jueves en la noche) a las 20hrs (las 8 de la noche) lo llenan hasta el borde del vaso y lo dejan así hasta el día siguiente (el viernes) se lo toman esta vez con el arroz incluido luego de esto guardan el vaso y que nadie lo use, cuando ustedes lleguen al peso que quieren, toman el vaso y lo quiebran porque sino hacen esto seguirán bajando de peso.

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30 de septiembre de 2013 a las 21:51

Distribución productos naturales exclusivos
https://gonzalo1950.myhappyco.com/shop.html

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4 de octubre de 2013 a las :04

Todo tiene solución!
Primeramente debes preparte mentalmente para llevar una rutina de ejercicios,la cual nesecitará comprometerte contigo misma, tener fuerza de voluntad y disciplinar tu cuerpo.
tambien te recomiendo visitar este blog:
[ur]http://formulaadelgazante.uphero.com[ /url]

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7 de octubre de 2013 a las 16:16

Adelgazar rápido sin hacer locuras
Hola!, yo estoy encantada, bajo 2 Kg por semana desde que he descubierto www.amadsalud.com. Pues me han hecho una dieta personalizada que recibo cada semana en mi correo electrónico con consejos de motivación y trucos para hacer frente a las tentaciones

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12 de octubre de 2013 a las 4:44

Si funciona
Te recomiendo lo que a mi me funciono y me dio resultados reales sin mucho esfuerzo

http://tinyurl.com/k9j2eyf

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28 de enero de 2014 a las 22:16

Lo que me funciono
Amiga, te entiendo yo también tenia una barriga muy rebelde y difícil de bajar. Me recomendaron seguir una guía y lo primero que baje fue la barriga y al final en total perdí 20 kilos de peso.Me siento muy feliz con mi nuevo peso.
www.TinyURL.com/BajarDePeso46

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