¡¡ yo quiero adelgazar ya !!

Si quereis perder peso de forma natural
Si quereis perder peso de forma natural y saludable como yo lo he hecho por recomendación de una amiga entrar en www.tusaludesloquecuenta.com es maravilloso y estupendo se pierde peso desde la primera semana y te encuentras muy feliz y te motivas y animas a ver los resultados, yo estoy muy contenta con haberlo hecho..

un beso

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Hola,

Yo empecé el 8 de Abril, o sea que me apunto para darnos ánimos mutuamente!!

Bueno pues...
Hoy me he pesado yo y estoy en 77.5kgs y me gustaria perder como mínimo unos 10 kilitos. Tengo que decir que mido 1.60 y hoy la verdad que dieta dieta, poca poca por no decir nada.
Desayuno: vaso de leche con café
media mañana: vaso de leche con cafe y un poco de pan con chorizo (mal por lo del chorizo, ya lo se)
comida: pollo cocn pimiento y pan (tengo que eliminar el dichoso pan)
tarde: 3 rosquillas (y eso que no soy de dulce)
y la cena pues no se aún

Tengo que:

dejar el pan.
beber más agua.
hacer algo de deporte

Bueno ya veremos la próxima semana como la hago.

y vosotras chicas que tal?

Xxx
Pues lo cierto es que ni ayer ni hoy me he pesado pero bueno, ya veremos como se me da esta semana

Dieta
DESAYUNO

1 DESCAFEINADO CON LECHE DESNATADA Y SACARINA
4 GALLETAS MARIA
1 FRUTA


MEDIA MAÑANA

UN YOGUR DESNATADO
1 FRUTA


COMIDA


200 GR DE VERDURA CON 50 GR DE PATATA COCIDA
150 GR DE PESCADO O POLLO
O 100 GR SI ES TERNERA
1 FRUTA

MERIENDA

UN VASO DE LECHE DESNATADA
1 FRUTA


CENA

200 GR DE VERDURA CON 50 GR DE PATATA COCIDA
150 GR DE PESCADO O POLLO
O 100 GR SI ES TERNERA
1 FRUTA


UNA VEZ POR SEMANA EN LA COMIDA PUEDES CAMBIARLA POR 100 GR DE PASTA
Y 150 GR DE PESCADO

Y EN LA CENA UNA TORTILLA A LA FRANCESA CON UN TROZITO DE QUESO DE BURGOS MEDIO TOMATE NATURAL Y DOS LONCHAS DE JAMON YORK

INFUSIONES TODAS LAS QUE QUIERAS AL DIA
PUEDES UTILIZAR TODO TIPO DE ESPECIAS Y AL DIA SOLO PUEDES UTILIZAR UNA CUCHARADA GRANDE DE ACEITE DE OLIVA

Dia 2 de mayo sábado
Son las 12.30 de la mañana y me acabo de pesar y estoy en 78.6kg tengo que decir que me he pesado despues de desayunar y de haber estado bebiendo también agua lo cual supongo qe influirá en el peso.
Mañana me pesaré sin haber nada más levantarme y por supuesto que antes de desayunar.
comida de hoy:
Desayuno: vaso de leche con café si ya se que en teoria el café es malo pero de momento no me acostumbro a tomar el desayuno sin el café.
media mañana: Osea ahora mismo, una manzana
Comida: Creo que patatas cocidas con congrio.
y el resto pues no lo se.
Pero vamos, que no se como me las tengo que apañar pero tengo que perder 18 kilos como sea.
9 durante el mes de mayo y otros 9 en el mes de Junio. Son muchos kilos creo yo, pero bueno...