Necesito perder entre 8 y 10kg en menos de dos meses...urgenteee!

He conseguido encontrar una dieta!!
bueno he tardado pero porfin he dado con una dieta en uno de los foros, te lo ponen para que te lo organices tu en la semana, cada semana es una dieta diferente. empiezo hoy, estoy deseando ver los resultados. Ademas hace 3 dias empece tambn la dieta de tres semanas del plan hornimans, por ahora bien, no da resultados si no llevas una vida saludable y haces deporte. Voy al gym 3 veces/semana hago spinning, zumba, pilates..alli. no me peso desde el lunes. Luego pongo mis datos y a partir de ahi mis avances. y perdon por este textaco!

Reto!
Bueno comenzamos:

>>Peso: 66kg

>>Altura: 1'57m

>>IMC: 26,61

>>Peso ideal: 56kg

>>Reto inicial: 60kg

quiero llegar a este eso antes del 11 de junio, osea dentro de poco menos de dos meses!!! Espero conseguirlo. Llevo intentanto bajar desde mayo de 2014, pero no ha dado resultado, esta vez me lo planteo en serio.

Primera semana!
bieen chicas! primera semana superada, en el mensaje anterior me equivoque no pesaba 66kg, pesaba 67'1kg. Y despues de una semana a dieta, peso ahora 64kg!!!!!! En realidad no me lo noto, bueno si pero no mucho pero poco a poco todo se consigue. Voy a empezar mañana un reto de 45 dias, comiendo saludable. Hay personas que perdieron hasta 11 kg con este reto!

Testimonio adelgazar 20 kilos
Hola!!Yo conseguí bajar 20 kilos en solo cuatro meses (antes pesaba 80 y ahora peso poco más de 60).
Además, ya hace un año que lo hice y aún me mantengo en mi peso, así que estoy maravillada
Te dejo el teléfono de mi asesora, ella te ayudará!
Su número es 663352941
un saludo

Hola!!!!
Bueno, obviamente no sé nada acerca de ti, asi que es difícil opinar o aconsejar, sólo te digo que yo he utilizado un quemagrasas de hierbas tailandesas que me ha hecho efecto , uno de Thaivita, además no tiene efecto rebote y ayuda a remover la grasa que acumulamos durante años, espero que te ayude!!!

Hola aurora!!!
¿Qué dieta encontraste? Parece interesante...lo único que parece que eres un poco más joven que yo y ya verás cómo eso influye...si me pudieras indicar la dieta, te lo agradecería. Como le comentaba a otra chica, estoy estancada en un peso y quiero bajar, no me siento bien conmigo misma, ahora estoy motivada, aunque estoy, de verdad, súper aburrida de hacer dieta, pero qué se le va a hacer...me he pedido un quemagrasas por internet, uno vegetal, a ver si me hace salir del estancamiento, me costó decidirme pero en cuanto lo tenga creo que estaré más motivada aún. Es uno hecho de hierbas tailandesas...a ver, ya iré contando. (Te encargo lo de la dieta)

Holaa!
bueno yo la dieta la encontre en un foro, dime tu correo y te la paso, por ahora solo tengo las dos primeras semanas(yo las voy alternando) De todas formas yo estoy haciendo tambien un reto de 45 dias, que consiste en comer de forma saludable, no exige hacer dietas que al final siempre nos cansamos. Si quieres saber mas dimelo, tiene muchos beneficios. Luego decirte que yo hago 5 comidas a media mañana y para la merienda suelo comerme una manzana(y en la merienda tambn algunas nueces o almendras, te las recomienda muchisimo, busca info sobre si quieres) y tomo unas dos infusiones al dia(te recomiendo cola de caballo para quemar liquidos y té verde)Estas dos semanas he de decir que con tanta fiesta me he dejado llevar(le estoy temiendo al peso), y como mañana es lunes y no hay mas fiestas ya, pues empiezo definitivamente(ademas nose porque con esto del reto, le he cogido un poco de asco ha casi todo lo que no he echo yo, es decir, es prefabricado) Si quieres empezamos juntas y nos apoyamos! en cuanto te gustaria quedarte? SUERTEE!

Y...
con respecto a la edad, eso no influye. Yo saque la dieta de una mujer de mas edad que yo(creia que a mi no me iba a funcionar,voy a cumplir 16, pero al final si) Asi que eso no importa

Hola
holis me pasas la dieta? porfis ... carolinaloob@hotmail.com

Yo e perdido 8 kilos en 1 mes y medio
Yo t recomiendo Juice plus es con la dieta que yo más e perdido. Yo e perdido 8 kilos en 1 mes y medio, y bajando muxo volumen! Estoy muy contenta con los resultados, os informo si kereis en el 601081134 sin compromiso.

Sii claaroo!
te lo paso, solo tengo las dos primeras semanas pero yo voy alternando!

Adelgazé con garcinia cambogia
Hola!! yo adelgazé con garcinia cambogia y cetona de frambuesa, el primero es un saciante, que te quita el hambre por completo, y el segundo un quemagrasas muy eficaz.
Estoy muy contenta, porque probé de todo y nada funcionaba, son buenas las de herbaldietetica

Un saludo

Dieta
hola buenas tardes,yo quisiera empezar la dieta tambien podrias pasarmela?Gracias. churrymontse@hotmail.com.

Juice plus
llamamé soy Maribel , te lo recomiendo bajaras de peso si efecto rebote.. 646130448.

Yo e vuelto a la talla 36 con juice plus
Yo e conseguido perder 8 kilos con Juice plus en mes y medio y ya no es sólo los kilos sino la gran pérdida de volumen. Yo después de años no conseguía perder los kilos de más que se me kedaron después de mi embarazo. Sólo lo e conseguido con Juice plus. Y super ilusionada en volver a la talla 36 que desde los 16 años no me metía un pantalón de la talla 36. Yo lo recomiendo a todo el mundo, os puedo informar sin compromiso en el 601081134

Ayuda para bajar de peso
Eso de tomar pastillas si te puede perjudicar, ya que, todo está procesado por las empresas, con químicos y hasta con rebote, puedes ver los resultados al principio y regresar a tu estado con el que estabas.

Mira este video:
http://dietasparabajardepeso.site88.n et

Hola
Yo también pedí ayuda y lo conseguí con unas cápsulas naturales de las que no me fiaba y...mi cirujano me las recomendó. En dos meses he bjdo 11 kilos. Si quieres te lo digo...628232878

Me interesa
Holaa a mi me interesa, crees que me puedas decir? Te dejo mi email: ale.perezvargas.96@hotmail.com
Gracias

No te arrepentiras
Yo puedo ayudarte.confía en mi.testimonios reales sin efecto rebote sin pasar hambre mejorando tu salud llámame y te cuento sin compromiso 677524571 te lo garantizo

No tomes pastillas para adelgazar!!!!
holaaa te recomiendo que no tomes nada de pastillas para adelgazar lo mas sano es sustituir tu comida de hoy día por un batido de proteína de soja con fibra durante al menos tres meses, yo lo hice y perdí mas de 10 kilos de forma sana, si quieres te puedo ayudar.
640230233

Yo he perdido 12 en poco mas de 2 meses!!
Hola mi nombre es Andrea, y he perdido 12 kilos en poco mas de dos meses, simplemente sustituyendo dos comidas al dia por dos batidos de la marca Visalus. No he hecho dietas simplemente un pelín de deporte y tomar el batido, además me encuentro genial. Te doy el teléfono de la persona de contacto a mi me ayudo muchisimo y me soluciono el problema.

640230233(Se llama Rubén)

Ve a un profesional, con dieta personalizada lo consigues
Buenas, yo perdí 10 kilos en dos meses, ahora peso 55kg. siempre que alguna amiga me pregunta qué hacer para adelgazar le digo que vayan a Instituto de Benito, que es un centro de Barcelona especialistas en dietas personalizadas, y por eso se llaman "personalizadas" ¡¡porque son para una persona solo!! si haces una dieta que encuentres por internet puede que vaya bien a algunas personas pero no a todas.

Por favor me interesa!!!
HOLA NECESITO BAJAR DE PESO,ESTOY DESESPERADA!!! PODRIAS DECIRME QUE PASTILLAS SON???ESPERO ME AYUDES,DESDE YA MUCHAS GRACIAS!

Lilili
pasate a mi post...perder 15 kg juntas!..

Fghdfgh
perdon me equivoque...se llama perder 15kg juntas en un mes!

12 semanas 9 kilos
Con este plan dietetico y estos consejos sobre ejercicios,
veras como los kilos desaparecen con mas facilidad.

Desayuno:
2 capsula de Te verde Thaivita
1 capsula de Quemagrasa Thaivita
1 capsula de Garcinia Atroviridis (Bikini) Thaivita
con abundante agua y
Bollitos o pan con embutido a su eleccion, en este caso tambien podria ser algo dulce (bolleria), requeson con mermelada, pero que no exceda el limite de 2 bollos.(si ve que tiene falta de tiempo, entoces el desayuna sera un huevo revuelto sin pan)

Mediodia:
De todo, menos carbohidratos

Cena:
Nada de fruta, ni carbohidratos, sólo carne/pescado frito o al vapor acompañado de verduras.


Ejercicio matinal antes del desayuno:
De buena mañana 1 x 15 sentadillas y 1 x 15 flexiones y todo se repetira 3 veces.
Mas adelante podra aumentar la cantidad flexiones y sentaditas de 15 - 20 y las repeticiones de 3 - 5 veces.


Intente a añadir estos ejercicios en la rutina matinal, al igual que lavarse los dientes.