Necesito perder 15 kilos y no gastar mucho dinero

Tiene solución
Lo he dejado puesto en el foro, pero te cuento mi experiencia.

Yo tuve algo de sobrepeso y decidí ir al médico. perdí 12 kilos en medio año y actualmente me mantengo en mi peso ideal. Si me permites mi opinión, Naturhouse es un timo. Tienes que pagar y comprar sus suplementos y luego se recupera el peso perdido en poco tiempo, ya que no cortan de raíz los malos hábitos y dan dietas que cambian cada dos por tres. Mi consejo principal es que te quites de Naturhouse y vayas a un médico, que a su vez te de cita para un endocrino. Allí te pesarán y medirán, medirán también tu volumen de grasa, etc.

Después te harán una dieta, descartando que no padezcas de tiroides o algo que pueda interferir en tu pérdida de peso.

Los secretos para perder peso son bien sencillos: lo que ya haces, caminar, subir escaleras siempre que puedas, dejar a un lado fritos, fumar, dulces, etc, hacer la dieta que te mande el médico (nada de dietas de revistas o pastillas), comer de todo moderadamente (si te apetece chocolate, por ejemplo, tomar un trocito, no toda la tableta) y hacer cinco comidas, y no saltarse ninguna. Y por cierto, el desayuno es muy importante. Yo desayuno mucho y estoy mejor a lo largo del dia: un buen vaso de leche con café, dos tostadas, queso blanco y una manzana. No pasa hambre y estás bien alimentada.

Ve al médico, lo agradecerás. Un beso y ánimo.

Aprender a comer sano
Hola, Yo opino lo mismo que Lucinda, la forma de bajar de peso sin rebotes y más barata es aprender a comer sano, descartando algun problemas de tiroides.

Comer 5 veces al día, esto es para no llegar a cualquier comida con hambre y querer devorar todo.

Estoy con una nutricionista que me mando una dieta, se llama de intercambio, puedes comer de todo lo que se te antoje pero con medidas...en realidad no te quedas con hambre. No la puedo poner aqui por que esta en excel y no se como copiarla, pero escribe a pelusa_minume @ yahoo . com y te la envio.
con esta dieta se baja 1 kilo por semana 4 kilos al mes... hay que tener paciencia y constancia.
Suerte.

Deja naturhouse
No es que este en contra de ellos,pero el final de mes se nota mucho en el bolsillo.

Yo te recomiendo que aparte de andar esos 20 minutos,bebas agua en abundancia,n unca en las comidas,el desayuno con su tostada,a media mañana o un cafe o fruta,a la hora de la comida llegando el buen tiempo ensalda o si cocinas tu ponte poco en el plato,yo empezaria primwero con la fruta,a media tarde lo que desees,fruta,cafe,yoguras,por la noche cena ligera y termina con un yogur desnatado y con bifidus(vuien estupendo),algun dia entre semana hazte la famosa sopa quita grasa viene muy bien,date algun capricho contrlado el fin de semana y por Dios deja a un lado las bebidas gaseosa,yo me he pasado a la cerveza o,o,te gustara con el tiempo,y si un dia te quieres dar un buen atracon que sea de palomitas,engordan poco y tiene mucha fibra.

Comer sano y en pequeñas cantidades ayuda un monton.
adios guapisima

-15 kilos
Bueno... yo llegue a perder 15 kilos en solo 3 meses y fue bastnte sencillo pues adelgase sin querer queriendo.

Era tan facil como que me quite el chocolate,caminaba mucho a lo largo del dia por mi trabajo.

Tambien iba 4 veces en semana a la piscina y perdi mucho volumen y 15 kilos de peso...lo principal es el ejercicio y comer moderadamente.

Tu solucion
hola soy Hector y tengo la solucion para ti, soy distribuidor de Herbalife ( puedes buscarlo en google) y tengo unos productos para adelgazar SIN PELIGRO, son batidos substitutibos (productos naturales) de comida que te aportan todas las vitaminas minerales y fibra que necesitas, es el poder de la proteina, la dieta que te ofrezco es ingerir mas porcentage de proteina que de hidratos, de esta manera tu cuerpo empezara a cambiar, en serio, dale una oportunidad a Herbalife no te arrepentiras, yo los tomo y te lo juro que es algo increible.
Mi mail es piensa_enti@hotmail.com, si quieres saber mas o quieres que te haga un estudio enviame un mail.
Gracias, piensa en ti y actua

Te devuelvo el consejo
Gracias,pero mas vale gastarse el dinero en algo que funciona,que no muchos pocos en cosas que no valen para nada.Estas deacuerdo??

Te devuelvo el consejo
Gracias,pero mas vale gastarse el dinero en algo que funciona,que no muchos pocos en cosas que no valen para nada.Estas deacuerdo??