En respuesta a myriam_5146967
Hola
Yo no puedo decirte cómo perder 10 kilos en un mes. Yo el día 14 de enero llevaré un mes de dieta y he perdido 7 kilos pero es el primer mes. Después supongo que será más lento y he calculado 3 kilos por mes. Aunque no sé si llegaré. Qué dieta es esa con la que conseguiste perder 20 kilos? ¿En cuánto tiempo? Yo es que no me veo capaz de hacer una dieta muy estricta.
besos
Hola!!!!!!
Bueno, está bien el peso que se va perdiendo, de todos modos las dietas drásticas no son muy recomendadas, lo que a veces uno se desespera, me puedes decir cómo es el régimen que llevas tú?
Yo perdí poco más de 20 kilos en casi 3 meses, fue con una dieta especializada para gente muy muy obesa, a mi no me la recomendó ningún médico pero bueno, te aconsejo que si la sigues consultes a uno antes, la dieta es sólo 22 días (yo la seguí de cabeza dura) y en los primeros 22 días bajé 22 libras, aquí va:
1er día: se tomará sólo un l de leche en todo el día (que fuerte, verdad)
2o día: lo mismo en desayuno, al muerzo y cena que será un vaso de jugo de tomate y dos tostadas de pan.
3o y 4o días: días de proteinas. desayuno: un vaso de leche con café endulzada con miel.
almuerzo: un vaso de yogurt con un pedacito de queso.
cena: proteínas
5o y 6o días: días de vegetales:
desayuno: dos piezas de frutas.
almuerzo: caldo de vegetales, ensalada de vegetales y dos tostadas de pan.
cena: ensalada de vegetales, dos tostadas de pan y una taza de té endluzada con miel.
acabado el sexto día, a partir del 7o se comerá un día lo que indican los días de proteinas y otro día lo que indican los días de vegetales, así alternativamente hasta llegar al día 22.
es muy dura, cuidado!!!!
