Foro / Salud

¡Hola, comunidad! Aunque nuestro foro esté tomando un pequeño descanso, seguimos aquí para ti. Para todas tus dudas sobre maternidad, sexualidad, belleza, moda, lifestyle... Escribe a comunidad@enfemenino.com. ¡Estamos deseando leerte!

Necesito fuerza de voluntad

Última respuesta: 19 de agosto de 2012 a las 14:07

ramdan_5627161

25/6/12 a las 19:46

Hola a tod@s, es la primera vez q hago algo de esto, y la verdad es q estoy un poco nerviosa.Os voy a contar un poco mi vida, tengo 32 años, y tengo un niño de 12, antes de quedar embarzada mi peso era sobre los 55 kg, no es poco teniendo en cuenta q mido 1`53, en el embarazo subi muchisio peso,tanto q llegue a pesar 104 kg despues de tener a mi hijo, he echo muchas dietas, pero me falta mucha fuerza de voluntad y eso q mi marido me apoya muchísimo. Actualmente peso 93500 y estoy pensando en meterme en naturhouse a ver si esta vez consigo no cansarme, economicamente es muy caro,pero creo q es la única forma de perder peso, al menos eso creo,para primeros de julio empiezo,ya os ire contando mis progresos..........eso espero

Ver el último mensaje

Ver también
La conmovedora historia de superación de Vidal López

samih_6048772

30/7/12 a las 7:37

Es sencillo
Hay varias formas baratas de perder peso y que no son nada peligrosas.

Mentalizate de esta forma:

Frase 1: " Comer no es mi prioridad "
Frase 2: " Con poco tengo bastante "
Frase 3: " Comer bien me hace bajar de peso"

El atún no tiene nada de grasa, lo puedes usar como base de dieta:

Come atún como sustento principal y acompañalo de cosas poco caloricas.

NO COMAS PAN.

Hinchate de agua siempre que puedas.( EL AGUA EN CADA COMIDA ES SACIANTE)

Con esto conseguirás comer menos y no notarás tanta hambre.

Con 2 TÉ verde al día ayudaras a perder grasa

y si haces el esfuerzo correr 20 minutillos de nada al dia... con todo esto es mas que suficiente como para que cada mes puedas perder de entre 7-8 kg sin ningun problema.

La fuerza de voluntad no es mas que mentalizarse correctamente.

Cada vez que notes hambre piensa que el hambre es como las agujetas para el deportista.

El deportista piensa : Agujetas! que dolor! pero que satisfaccion.

Tu tienes que pensar : Hambre! ahora estoy bajando calorias.