Necesito bajar como 16 kilos

Venga vuelvo a empezar
Holaaa yo desde mayo he adelgazado 10 kilos pero me quedan otros 10
Yo tengo 42 años mido 1,68. Y ahora peso 74 kilos y quiero qudarme en 64 o 60 me he estancado ahora en verano pero me vuelvo a poner las pilas , venga te acompaño

Yo me uno.
Hola Karito,
saludos,
tengo 30 , mido 168cms, y estoy en 66 kilos,
planeo llegar a los 60 kilos en primera instancia,
mi hermana y yo estamos apostando a ver quien pierde mas peso,
hagamoslo juntas.
nosotras no estamos cenando, leei en internet que si no cenas , tu cuerpo , durante toda la noche quema mucha grasa, y en serio vieras como se me ha desinflamado la panza. por ahora solo hemos hecho eso, planeamos desayunar solo papaya , y a medio dia, comer solo proteinas y ensalada, escribeme y cuentame que opinas?

Igual que tu
Hola, yo tengo 33 años, 1,61cm y 73kg y me quiero quedar en 60kg.
he provado muchas dietas, proteinada, dunkan, disociada.....he ido a centros de estética para tratamientos como vacum, dermo, pinchazos......y después del gasto de dinero.....todo mentira. Pierdes los primeros días pero después recuperas o más. Estoy cansada de que te engañen en los centros con productos milagro abusando de la necesidad de adelagazar así que......tengo los ánimos por los suelos.
No sé qué ni como hacerlo ¿alguna idea??? compré mango agricano que dicen que va muy bien y empezar con ello en septiembre haciendo algo de deporte.