No desesperes,
yo también tengo que perder peso no 30 pero si 15/20 kgs. ayer empecé y no hago ninguna dieta en concreto sólo intento "no picotear" que en mi caso es lo que más me engorda, no fritos, no embutido, no dulces y comer 5 veces al día a media mañana y amedia tarde como fruta.
Hay un foro que está muy bien no sé si lo conoces te apunto la web http://foro.adelgazar.net
mr gusta mucho más que este, echale un vistazo y verás que hay infinidad de temas y todo el mundo está con nuestro problema y si puedes conectarte a menudo te ayudará yo he empezado otra vez.
Anímate y verás como lo conseguireemos
a ver si nos vemos psor el foro
yo soy arual58 ( mi nombre es laura)
besos
