Mi diario, perder 30 kilos
Pues eso, quiero animarme a seguir con lo que empezé hace un mes y de parte compartir con todas todo esto para que nos podamos ayudar unas con otras en todo esto <3.
De momento llevo 3,5 kilos, y quiero llegar a los 57 .
Hago el segundo mes el 15 de agosto pero ahora tenog un problema, no entiendo porque, pero he engordado 400gr 
. Es algo extraño, un día pesaba 83,6 y fui a pesarme al dia siguiente porque me tocaba y plaf pesaba 84,4 :S. La verdad es que no lo entiedo si he seguido las msimas pautas que llevaba hasta ahora.
Suelo ahcer ejercicio 20 minutos al dia, estoy pensando en aumentar a 40 minutos (quiero ri poco a poco con esto del deporte). Como mucha ensalada, nada de azucares y cosas asi y una cantidad normal
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Hola. Yo he bajado casi 30 kgs en dos años. Mido 1.76 y peso 72 kgs. Tuve un periodo de tres años en el que llegué a los 100 kgs.
Hay que tener en cuenta, también, la edad, las circunstancias de cada un@, la estructura corporal. Yo estoy bien, pero jamás seré una Kate Middleton.
Lo he hecho, como tú. Dieta mediterránea, comidas limpias, mucha verdura y legumbres, lecturas serias, media hora de caminata o piscina al día. Ahora, sigo comiendo limpio e intento caminar o piscina 20 minutos al día.
No es dejéis engañas. Sin esfuerzo, no hay cambio.
