Necesito apoyooooo tengo que perder 12 kilazosss ..quien se apunta?pero apartir de mañana ya!!!!!

Me apunto
Hola que tal?pues yo tengo que bajar unos 18k,y encima he dejado de fumar y la ansiedad me da por comer, que dieta vas a hacer y sabes algo para la ansiedad?
saludos

Juntas lo conseguiremos guapa!!!!
PUES MIRA DEJAR DE COMER ES EL PEOR ERROR QUE SE PUEDE COMETER PORQUE DESPUES EL EFECTO REBOTE, ESQUE ES MEJOR PERDERLO POQUITO A POCO CREEME.
PUES NO TIENES PORQUE SEGUIR NADA ESTRICTO.
TUS CINCO COMIDAS AL DIA: DESAYUNO, MEDIA MAÑANA, ALMUERZO MERIENDA Y CENA.
PUES PARA DESAYUNAR ALTERNAR CON CEREALES TOSTADA Y MEDIA MAÑANA O UNA FRUTA O UN YOGUR. Y DE ALMORZAR PUES COSITAS A LA PLANCHA ACOMPAÑADO DE ENSALADITA
MERIENDA PUES FRUTA O CAFE CON ALGUNAS GALLETITAS O YOGUR Y LA CENA ES LO MAS IMPORTANTE, CENAR POQUITO,..UNA ENSALADITA, O ALGUN FILETITO A LA PLACHA O UNA ENSALADA DE FRUTA, ALGO LIJERITO...
Y PARA LA ANSIEDAD PUES ....ES ALGO QUE TENEMOS QE CONTROLAR, BIEN TE TOMAS INFUSION, AGUA, ALGUNA BARRITA ENERGETICA O ALGO, PERO TENEMOS QE SER FUERTESSS.. ASI QE MAÑANAAAAA A POR TODAS, QUE SE QUE ES SABADO PERO.........SI LO DEJAMOS PARA EL LUNES YA SON DOS DIAS DE MENOS ASI QUE ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOO MAÑANA A POR TODAS YA ME CONTARAS MAÑANA COMO TE A IDO EL DIA BSSSS

Si yo lo estoy logrando tu tambien lo puedes hacer
pues mira yo estoy tomando los batido herbalife yo muchos kilos abajo te cuento q en las primeras 2 semanas baje 4 kilos y como queria bajar mas rapido me tome otros complementos de herbalife y estoy feliz y motivada te dejo mi correo ya me hice distribuidora independiente herbalife anely.xx@gmail.com y estoy para asesorarte para q bajes con salud

Primera semana
Hola, yo estoy en tu misma situación, pero con la diferencia de que llevo muuuchos años con mis kilos de más y que tengo más del doble que tú para bajar, pero bueno... el caso es que esta semana empecé a hacer dieta y bajé algo más de 2 kg de lunes a viernes... hoy empiezo un nuevo día!!!! tenemos de darnos ánimos e intentar conseguir nuestras metas. Un saludo.

Lo conseguirmos!!!!!!
Muchas felicidades wapa, esta muy muy bien como lo as exo esta semanita.te pesas una vez en semana no?? Yo esqe cuando me puesto mvpesaba todos los días y al final m acabo obsesionando por el peso , asi qe una vez mejor...pudfffffff mi primer dia!!!!!!! Los primeros días para mi personalmente son los peores , pudfffffff aver tengo qe conseguirlo si no nunca empiezo..muchos ánimos a todas de verdad, tenemos qe conseguirlo,que la comida no nos domine que la dominemos nosotras!! Ya me contareis quetal el dia. Un besazo compis

Animate
Así lo he conseguido yo, la clave esta en la motivación cada cual tendra la suya, buscala:
http://foro.enfemenino.com/forum/f86/__f5050_f86-Claves-para-perder-7-kg-en-1-mes-y-medio.html#0r

Me apuntoooo
Resulta que hace cuatro mesess tuve a mi pequeña, y despues del embarazo me han quedado unos kilos de más, y entre la lactancia y unas cosas y otras lo he ido dejando, y no solo no he perdido, si no que he cogido alguno más.
El lunes 28 comienzo a trabajar, lo que creo que me va a ayudar a perder peso, trabajo en una guardería, y me muevo mucho con los pequeños, pero voy a necesitar ayuda de dieta, a si me uno, y todos los días iremos comentando como lo llevamos, ANIMOOOO