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Necesito adelgazar!!

Última respuesta: 9 de septiembre de 2010 a las 2:38
J
jiayao_5947692
5/9/10 a las 6:47

holaa
pues necesito su ayuda, tengo 19 años y peso 80 kilos y la verdad necesito bajar de peso pero no se como, me gustaria que me den consejos, la verdad lo hago por mi misma por verme bonita. quisiera que me ayudaran por q ya no quiero seguir siendo asi, ya me canse de que la gente me critique por mi cuerpo y por eso he decido cambiar, empezare a hacer ejercicio pero no se como hacerle con la alimentacion; de hecho no soy una persona q coma en exceso ni siquiera los dulces y pues no se como hacerle ¿que me aconsejan? de antemano muchas gracias por los consejos.

e informare de los cambios que ocurran, grax!!

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R
rie_8725901
7/9/10 a las 21:25

Mi consejo
acude a un especialista en nutrición, después de hacerte las pruebas necesarias, te dirá una dieta, sana y equilibrada adaptada a ti.
Como especialista es la persona que te puede guiar, dar consejos y controlar.
Para poder seguir con la dieta, sin sifrir, sin tentaciones y sin ansiedad yo estoy con el psicólogo Ricardo Ros y su Método El Viaje Decisivo, se trata de técnicas y trucos para seguir la dieta. Lo puedes hacer tu misma y el te explica los pasos en unos libros que tendrás que seguir, es un material muy completo con Cds, Dvds. con testimonios.

Animate.

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T
thelma_6986527
9/9/10 a las 2:38

Adelgace sin esfuerzo
Hola, soy una vendedora de productos adelgazantes, si te lo tomas en serio podras adelgazar 20 kilos en 4 meses. contacte conmigo mncmoyano@gmail.com

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