Me parece que tengo crisis de ansiedad

Hola
a ver, lo que te pasa sí es ansiedad, esos mareos, temblores, etc, suelen pasar, haciéndonos pensar que te pasa algo malo, no te preocupes, normalmente cuando vivimos estados emocionales fuertes, la ansiedad se dispara.... es un problema que tiene solucion, no te asustes que nos pasa a muchas personas, lo que pasa que hay que aprender a controlar la ansiedad, yo fuí a un psicólogo porque también era muy hipocondríaca y lo pasaba fatal, y cuando me explicó que el problema era ansiedad y me enseñó a combatirla, digamos a vivir con ella sin problema, ahora estoy mucho mejor, y aunque hay veces que me pongo nerviosa por algunas cosas, ya no es como antes, no me dan esas crisis de pánico de pensar siempre lo peor, de marearme, de que me duela la cabeza y pensar que tengo algo malo..... en serio, se pasa muy mal pero no te preocupes, vamos que por esto no se ha muerto nadie, sólo que se pasa muy mal cuando te da una crisis........ Animo y muchos besitos...... pilu77

Eres de madrid?
mira , mi nuera, que tiene tu edad , estuvo con crisis de ansiedad, gracias a la sicologa ya esta practicamente curada .es verdad que lo paso muy mal, pero ya esta bien.se le nota en la cara, vuelve a tener unos ojitos risueños.te comento que por la seguridad social, no le hicieron ni caso , solo le daban tranquilizantes y nada mas.nececito largas conversaciones con la sicologa y tambien medicarse,pero ya esta sin ninguna pastilla.le dire que te escriba .cuidate mucho, un besito,ale.

No,soy de bcn.
soy de barcelona pero me lo preguntabas por darme alguna ddireccion de psicologo aki ya se de algunos buenos, aver cuando empiezo a ir pq hoy me ha entrado un dolor fueerte en el pecho izquierdo como otras veces, y se que es de la contarctura quer me dijo el medico ,digasemos de la tensión muscular pero me pongo nerviosa pk pienso ke me va a coger un atake o algo asi y se k es lo de la tensión pero al estar situado el dolor encima del corazón padeces más pensando aver si te coge algo. en fin de momento me estoy medicando y solo me hace falta ir auna psicologa a ver k tal hace 3 semanas solo k he dejado la relacion con mi novio de dos años y claro al principio cuesta . AH Y SI TU NUERA QUIERE ESCRIBIRME ADELANTE K AMI ME IRA MUY BIEN Y MUCHAS GRACIAS. BESOS.

Yo tambien la tuve y quiero ayudarte
Hola cristina, yo nunca he escrito mensajes a gente desconocida ni soy de las que entran en chats ni cosas por el estilo pero de vez en cuando miro en internet los avances sobre esta enfermedad de la crisis de ansiedad y he visto tu petición de ayuda. Yo también me llamo cristina y tengo una crisis de ansiedad desde hace un año y poco pero ya estoy saliendo.
No quiero extenderme mucho pero lo que no quiero es despedirme sin decirte las cosas que a mi me han ayudado muchisimo para superar este trago.
Mi primer consejo es que te rodees de buenos profesionales y especializados. Si no tienes sanidad privada sería conveniente que le lloraras un poco al médico de cabezera para que te derivara a un psiquiatra para que el te dé el diagnóstico preciso y te diga qué es exactamente lo que te está pasando de manera que te pueda medicar en condiciones. Yo soy licenciada en Pedagogía y casi en Psicoógía y te puedo asegurar que no es cierto que los psiquiatras lo único que hacen es empastillarte y dejarte todo el día atontada porque hasta ue tú tomes las riendas de tu vida necesitarás que las pastillas te ayuden para después poco a poco irlas retirando y sustituyendo con las estrategias que vayas desarrollando con tu psicólogo. Es imprescindible ir a un psicólogo cristina porque el psiquiatra seguramente te tratará con poco afecto y no profundiza en la raiz d tu problema ni te ayuda a evitarlo. Para que lo entiendas es como si tienes un flemón y sólo tomas antibiótico pero nunca te quitas la muela...tarde o temprano te vuelve a dar la lata verdad?. Te vuelvo a decir lo mismo, si no tienes sanidad privada puedes pedir a tu médico de cabecera que te solicite un psicólogo para que lo veas y te ayude a superarlo. Tú tienes derecho a este profesional aunque estés en la seguridad social y si tu médico se pone un poco rehacio dile que no te haces con la situación y que lo necesitas ya!!!...

Continuacion del mensaje anterior
Te insisto en que digas al médico de cabecera que te mande al psiquiatra y al psicólogo porque a veces no les gusta derivar a sus pacientes porque les da como rabia no poder ellos ayudarte pero de verdad que es lo más importancia. De todas maneras puedes pagarte tú un psicólogo privado que suele costar unos 30 euros la hora e ir lo que tu economía te permita. Yo al finas opté por esta opción porque para mí el dinero en salud es lo mejor gastado pero los de la seguridad social son muy buenos también.
A mí también me daban esos dolores de pecho o de corazón que dices que te dan y también pensaba que me moriría de un infarto, que la ansiedad me duraría toda la vida, que yo era muy joven y nunca iba a volver a ser como antes y ewra muy hipocondriaca también pero cuando vayas al psicólogo verás que son cosas que todos los enfermos de esto pensamos pero que nadie se ha muerto nunca de una crisis de ansiedad y que todo el mundo que se esfuerza sale de esto como yo lo estoy haciendo y tú también saldras. No hay nada eterno en esta vida cristina ni lo bueno por desgracia ni lo malo gracias a Dios y cuando salgas de este bache saldrás mucho más reforzada y mejor que has estado nunca, te lo prometo porque yo estaba fatal y lo he conseguido y aleja de tí a las personas negativas y las que te hagan daño. Si tu novio te quiere estará ahí y si en esta época que tanto lo necesitas no está pues ya sabes el sufrimiento que te has ahorrado.
Mucha fuerza reina

Para cristina (akanesita)
PERDONA MI ITROMISION , HE VISTO TU CHARLA Y SI CREO QUE TIENES CRISI PERO ES UN CRISIS ESISTECIAL CICLICA , YO TRABAJO LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS COMO LAS FLORES DE BACH ( SON ESENCIAS FLORALES ) Y EN CASOS COMO EL TUYO ESTOS TRATAMIENTOS SON MUY EFECTIVOS SI DESEAS MAS INFORMECION PONME UN E-MAIL EN :ROSA1601@ENFEMENINO.COM TE PIDO DISCULPAS Y TE DESEO UN BUEN AÑO
ROSA , UN ABRAZO

Hola akanesita
Pues por lo q he leído creo q si q padeces crisis de ansiedad, te explico.
Yo tb tengo crisis de ansiedad y bastante a menudo hará un año y pico que tengo ansiedad. Todo fue que lo dejé con mi novio hará 7 meses y aún tengo ataques de ansiedad, miedo a q me venga la ansiedad, temblores, muchos nervios, falta de concentración... con mi exnovio hacía 4 años q estabamos juntos, y ahora q le dejé aún lo estoy pasando muy mal. Te diré q hace una año y pico q estoy sufriendo de vez en cuando y lo único q te puedo decir para ayudarte es q fueras a un psicólogo o al psiquiatra para q te diga q tienes q hacer, yo ahora tb voy a probar Flores de Bach a más i más pq a veces no puedo hacer una vida normal,me lo impide la ansiedad. Pero tienes q ser fuerte y vencerla la ansiedad y q no te gane sino lucharla hasta q se vaya esta es la única manera de vencerla. Yo es lo q hago te lo digo por experiencia. Espero que te haya ayudado.
Saluditos

Hola marilin7
Como tu comentabas yo tb padezco mucha ansiedad, y como he visto me agregado a vuestro grupo para compartir las experiencias de todas. Pq así nos ayudamos unas a las otras.
Yo tb padezco mucha ansiedad hará más de un año que estoy sufriendo mucho y la verdad es q se pasa muy mal, tengo muchos temblores, me bloqueo mucho, no tengo concentración, despistada, mareos, se me dilatan las pupilas... me gustaría intercanviar opiniones vuestras.
Espero que pueda entrar a vuestro grupo,
Muchas Gracias

Hola
disculpa que nade leyendo lo que no esta dirijo a mi, pero me encantaria saber comopuedo contactarte para que me atienda como esperto en flores para en este problema de nervios, stres y ansiedad.
mi nombre es gricelda ruvalcaba mi correo es griceda@hotmail.com o grici1@enfemenino.com porfavor me encantaria que fuera lo antes posible.

Yo tambien la padezco
Hola, yo tambien padezco ansiedad desde hace un año y dos meses,cuando a finales del año pasado pense qye ya habia pasado esta etapa y me habian quitado la medicacion, volvi a recaer, ahora vuelvo a tener los mareos, la angustia y los dolores en el corazon y vivo pensando en que me va dar algo o tengo alguna enfermedad, ademas pienso que sera de mis dos hijos si a mi me pasara algo.Cada dia me levanto pensando como pasare hoy el dia, ya que no veo que mejoro, tengo la esperanza que algun dia se vaya esto. Besos. Belén

Hola cristina
Soy psicóloga y he leído tu mensaje. Me gustaría poder ayudarte diciéndote que estás siendo fuerte, pero que todavía lo vas a tener que ser más para terminar de salir de este bache.
Verás, si te suelto el típico rollo de que a lo largo de la vida nos van a pasar cosas muy duras a todos, y que tenemos que afrontarlas y adaptarnos a la nueva situación, vas a pensar que eso, que es un rollo. PERO ES LA PURA REALIDAD! Y nadie nos libramos, tarde o temprano a todos nos da un golpe la vida: un fracaso amoroso, la pérdida de un ser querido...y aunque a veces parezca difícil, al final salimos adelante, adaptándonos a esa nueva situación.
Tú estas ahora luchando por salir adelante y eso es digno de elogiar, pero creo que para sobrellevar todo esto tienes que superar definitivamente la ruptura antes de nada. Dices que rompiste con él en contra de tu voluntad, y no es así. La relación había cambiado por lo que cuentas y su actitud contigo no era la más amorosa...te estaba haciendo daño, así de claro. Y la única salida es terminar, cosa que tú acertadamente hiciste. Ahora asume esa decisión, y debes ser consciente de que lo que hiciste fue lo mejor, pero no sólo por tu salud, sino porque una persona que te falta al respeto no se merece tu amor. Si no estás tranquila con la decisión que tomaste es posible que no cambie tu estado emocional, pero si empiezas por esa base poco a poco todo cambiará. Piensa en ello, y analiza la situación desde una perspectiva llena de futuro,dejando fuera de tu mente esa relación que no funcionó.
Sé que ahora tu autoestima estará por los suelos y pensarás que no existe un futuro muy prometedor, pero no es así y es lo que quiero que veas. Haz el esfuerzo mental de analizar la situación como parte del pasado, que con el tiempo te enriquecerá y seguramente te hará madurar en muchos aspectos. Las cosas que nos pasan por muy malas que las veamos ahora mismo, con el tiempo se pueden ver de otra manera mucho más positiva.
Respecto a lo de ir al psicólogo te vendría muy bien para ayudarte a encaminar la situación, aunque el trabajo duro lo haces tú. También te viene bien hacer relajación si puedes.
Espero que te haya podido servir de ayuda con este mensaje.

Cristina yo tambien tengo ansiedad
hola cristina, yo tambien padezco ansiedad, ahora tengo 27 años pero tengo ansiedad desde los 22.
me he decidido a escribirte porque tu problema me ha recordado mucho al tuyo.
yo desde los 17 hasta los 22 estuve saliendo con un chico y cuando yo hacia algo que a el no le gustaba como por ejemplo salir con mis amigas pues hacia como tu novio, dejarme de hablar, colgarme el telefono o pasar de mi.
entonces un año decidi que mi vida tenia que cambiar y me decidi apesar de seguir con el pues "ir un poco a la mia" que se dice y bueno, el me hizo la vida imposible, mas que nada ignorandome y pasando de mi y a mi me vinieron unos ataques de ansiedad de cuidado.
fui al medico porque empece a tener unos dolores terribles de estomago, despues empece a dejar de hacer pis (es un sintoma de la ansiedad) y bueno, el medico me hizo unos analisis y vio que no tenia nada, que el problema era psicologico.
me receto unos ansioliticos y mejore pero al dejarlos volvi a estar mal.
esto paso hace 5 años y ahora lo empiezo a superar.
te podria explicar mil historias que he tenido por culpa de la ansiedad, sobretodo problemas fisico pero tampoco te quiero agobiar con mi vida pero te puedo decir que con fuerza de voluntad se supera, yo lo estoy consiguiendo y eso si, ve a un psicologo y no lo dejes aunque no notes resultados rapidos, tiene que perseverar un poco y ya veras como obtienes resultados.
yo fui a varios psicologos y no aguante porque no notaba mejoria pero un dia de golpe y porrazo decidi que esto tenia que acabar (no la relacion con el chico que termino ya hace 5 años, si no los problemas de ansiedad) y hace un mes que estoy muy bien.
te recomiendo algo, habla del tema, expresa todo lo que sientes porque yo me he curado gracias a esto y ahora, para mantenerme estoy yendo a una psicologa desde hace 3 semanas.
si necesitas ayuda no dudes en escribirme, cuidate y tu tranquila, de esto se sale.
mi mail es lospiesnegros@hotmail.com

Diviertete y no pienses tanto
yo cuando mi vida era de lo mas normal me dan un simple cafe y una semana estressante y ala ya me da un ataque de ansiedad, elmedico me receto tranquilizantes que no tome claro tenia miedo a engancharme a ellos , se que para algunas personas nerviosas es muy dificil no tenerlas pero hay que intentar relajarse lo maximo posible y dejar de preocuparse en exceso hay que evitar discusiones ,tensiones todo lo que nos hagaponernos nerviosas. Tranquila y relajate y tomate la vida un poco mas a la ligera es un consejo que te doy que yo sufri mucho por esos ataques.

Hola,sufro esos ataques y panico a enfermar...
Es la primera vez que entro en algo asi.Me siento super mal,y en este momento buscaba ayuda psicologica y centros especializados en esto.Hace 1 año y medio que estoy en España (soy argentina) y desde que llegue comence con estos ataques(presion en el pecho ,angustia ,miedo a un infarto ,etc,)pero estos ultimos meses se esta agrabando .Ya no es solo esto sino que se suma un panico terrible al cancer,a morir ,y ante cualquier sintoma ya creo que me quedan pocos dias de vida.Es horrible ,y no consigo ditraerme con nada .Agradeceria si alguin que lo haya pasado puede darme informacion o recomendarme un especialista .Gracias y fuerza!

Tu puedes salir
hola tokaya, yo tambien me llamo cristina, y lei tu caso solamente te puedo decir q haz dado un gran paso al alejarte de tu novio si te estaba haciendo daño, y claro q superas todo esto sabes yo tengo 20 años y hace un año termine una relacion q duro 4 años, senti q me moria tambien entre en una crisis nerviosa, me desesperaba con todo, tuve q entrar a una terapia psicologica de la cual aun sigo asistiendo, al principio no sabia si podria salir de ese hoyo dond habia caido, pero hoy estoy feliz tengo una relacion hermosa con un hombre q qiero y me qiere, sabes las cosas pasan pro algo piensa primero en ti, y en tu bien estar, asi podras estar bien con alguien mas piensa q no siempre la gente estar para ti y tu no estaras siempre para la gente hay momentos para todo, y las cosas pasan por algo y en el momento adecuado uno cuando esta asi no lo ve de esa manera pero dale tiempo al tiempo no te desesperes y veraz como saldras d esto, mucha suerte y sigueme contando como vaz.

Animo, es cuestion de tiempo!!!
Hola Cristina!!! yo tambien tengo depresion, y muchas veces tengo crisis de anisiedad. Lo que tienes que hacer es saber anticiparte a la crisis, y tomarte una pastillita de esas para las crisis cuando te notes que te va a dar, asi previenes la crisis y lo iras superando antes. Porque sino cada vez que te da una crisi, vuelves otra vez al principio, a sentirte mal, pensar en negativo...

Tranquila, que tienes que poner mucho de tu parte y todo es cuestion de tiempo y paciencia.

Animo!!! y si necesitas algo me mandas un privado.

Por cierto yo tambien tengo la misma edad que tu, y he pasado mucho.... pero hay que olvidar y disfrutar de cada minuto, ya veras que si piensas en positivo y en lo bueno que tiene la vida, todo te irá mejor.
Espero haberte ayudado un poco.

Besos!

Hola, que miedo!
tengo 19 años y tambien soy hipocondriaca, soy mexicana, y quiero saber, que puedo hacer para dejarme de pendejadas y seguir con mi vida como antes lo hacia, odio despertarme y empezar a pensar en mi estado de slaud, cuando los doctores me han dicho que me encuentro bien, estoy
desesperada y deprimida por fa ayuda

Yo tb tengo ansiedad
Hola guapa!!!
yo también tengo ansiedad desde hace 5 meses. Yo me tomo un ansiolítico y un antidepresivo al día y estoy fenomenal.
Cuando he intentado dejar la medicación he vuelto a recaer, pero el médico me ha dicho que no pasa nada por estar un tiempo tomando esto, que no es malo.
Quiero decirte que yo me he apuntado a yoga y me va muy bién.
Conozco a personas que han pasado por la ansiedad y la han superado, así que no te preocupes, que nosotras también nos recuperaremos.
Lo más importante sobre todo es intentar pensar en positivo siempre que puedas, ya que los mensajes positivos se acumularán en tu mente y esto es lo que te devolverá, y no te agobies, deja que todo pase poco a poco que es mejor.

Mucha suerte y paciencia!!!!