En respuesta a yudy_9807818
Hola
mira, el cigarro es algo muy adictivo, que mal, que ya este afectando tu fisico, mi padre fuma demasiado, el es un hombre casi de 64 años y a pesar de su vicio, no se ha enfermado, debe ser porque a pesar de fumar como un loquito, tambien hace ejercicios todas las mañanas. deberias intentarlo, has ejercicio y trata de fumar menos ¿como?
1) si t fumas tres cigarros al dia, ve poco a poco tratando de fumarte 2 y medio, si t dan ganas de fumar, comete un caramelo....
2)tambien tienes que ver, que te motiva a fumar, claro, la costumbre, pero, si hay algun tipo de estres, depresion o nervisismo que te induce a reprimir en tabaco.... reconocelo y trata de estabilizarte emocionalmente... es un poco dificil dejar este vicio pero no es imposible.
3) HAZ EJERCICIOS DE RESPIRACION SUAVE...
fijate, cuando yo bebo alcohol, me dan unas terribles ganas de fumar, cuando me sieto deprimida tambien, pero mi ventaja es que ahora casi no bebo, y el cigarro no me hace falta a diario..... TU VOLUNTAD T HACE IR MAS ALLA DE LO QUE PODRIAS IMAGINAR. EXITOS
Gracias
Muchas gracias. Sabes que? Puse mi consulta tambien el el foro Salud y otra persona me a contestado. Me ha dicho que con un 99% de seguridad el tabaco me esta afectando severamente....
En el fondo yo lo se, pero las personas que fumamos buscamos una excusa siempre para seguir fumando y ... he tomado la desición de no fumar más. Ojalaaa lo consiga. Tambien intentare hacer lo que me dices, un pokito de deporte.
solo tengo 31 años... me lo propuesto muy seriamente. Muchas gracias por tu opinion, de verdad.
