Hoy inicio un compromiso conmigo misma
He pensado mucho sobre poner este post, me daba miedo lo que opinaran algunas compañeras porque he comenzado con Herbalife. Al principio me posteaba con dos amigas pero por falta de tiempo no podíamos escribirnos diario. Así que he decidido empezar un diario personal aquí en el foro porque así me presiono y veo reflejado el día. Si.. ya sé...Herbalife, de entrada y para evitar suspicacias NO VENDO HERBALIFE ni quiero convencer a nadie ok?? Respeto la opinion de las demás pero tambien quiero que respeten mi decisión de tomar este producto, total, con este diario se podrán confirmar o desmentir opiniones. Despues de todo este es un foro donde podemos expresar cualquier opinión de índole femenino y para ser más precisos de control de peso, bueno pues este tema se trata justo de eso, para MI CONTROL DE PESO.
Ok, comienzo por platicarles que ya había bajado 10 kilotes, no con Herbalife, sino con cambio de alimentación, esto es, 6 veces al día sobre todo proteína. Pero llegó un momento donde pasaron dos cosas: me empezaron a faltar nutrientes, es que ya llevaba mucho tiempo con el mismo tipo de dieta, esto es se me empezó a caer el pelo que daba miedo!!, y me estanqué en el peso cañón. He tomado los batidos y he bajado bien poquito 
creo que solo 1 kilo, pero tambien he de decir que siendo honesta no he dejado de picar entre comidas ni de tomar diariamente 2 lts. de agua :S, asi que no puedo decir que no funcione porque dentro de mí, sé que no he cumplido cabalmente. Tampoco he hecho ejercicio como debo, bueno, no he hecho ejercicio nada de nada pues... Es mi interés ser lo más honesta posible con este diario, que a fin de cuentas es ser honesta conmigo misma.
Hoy martes 21 de marzo (después de tamaño puente en México) he tomado mis 2 batidos, uno en la mañana y otro en la noche, he comido pollito a la plancha con nopalitos, arroz blanco y dos tortillas de linaza muy sabrosas por cierto. Y he tomado mis 2 litros de agua, que de paso espero me sirva para hidratarme la piel porque la tengo super reseca.mmm que más?... por supuesto tambien me he tomado las pastillas de vitaminas y minerales.
Hoy no tuve ganas de fruta, ojalá mañana sí me de tiempo de salir a caminar un rato.
Besos y gracias a las animadas que me han leído hasta aquí!!!
Sandra.
Ver también
Miércoles 22..
Hoy me ha ido bien, he comido un poco más que ayer, una galleta integral de piña y amaranto, aparte de mis dos batidos y la comida regular, igual pollito a la plancha. Es que a mí me funciona comer lo mismo porque soy muy floja para cocinar, y francamente no me canso de comer lo mismo, pero igual y por eso no bajo como debo, tal vez mañana alterne entre pollo y atún, si, eso haré a partir de mañana.
Encontré una página buenísima para llevar la contabilidad de las calorías ingeridas durante el día, lo malo es que está en inglés, pero una vez que se le agarra el modo, es muy buena, incluye todo tipo de comida ya con sus calorías, y la que no una misma puede incluirla. Es lo que hice hoy con la galleta de amaranto, y sirvió porque no me había dado cuenta de todas las calorías que tiene, 140!, creo que es el tipo de cosas que uno normalmente no se detiene a pensar, como es natural pues no cree uno que pegue tanto, de ahí la importancia de leer la Información Nutrimental de todos los empaques, ahora lo sé 
Me fué bien con el agua, 2 litros, aparte de mis 3 tazas de café con azúcar light de cajón, sin ello no funciono en el día.
La nota mala es el ejercicio, caramba como me cuesta empezaaaar!!! En las noches digo mañana en la mañana, y al otro día en la mañana digo mejor en la noche, uffff. Tengo un video que grabé de la tv sobre yoga para adelgazar, la verdad se ve muy fácil, no sé porqué me lo pienso tanto.
Bueno, mañana será otro día y el viernes me peso, ahora estoy en los 75.5 kilillos, ay no más jajaja, el objetivo es llegar a 55 kgs. Huy, visto así parece mucho, pero de saber que ya bajé 10!! Así que espero lograrlo otra vez.
Miércoles 22..
Hoy me ha ido bien, he comido un poco más que ayer, una galleta integral de piña y amaranto, aparte de mis dos batidos y la comida regular, igual pollito a la plancha. Es que a mí me funciona comer lo mismo porque soy muy floja para cocinar, y francamente no me canso de comer lo mismo, pero igual y por eso no bajo como debo, tal vez mañana alterne entre pollo y atún, si, eso haré a partir de mañana.
Encontré una página buenísima para llevar la contabilidad de las calorías ingeridas durante el día, lo malo es que está en inglés, pero una vez que se le agarra el modo, es muy buena, incluye todo tipo de comida ya con sus calorías, y la que no una misma puede incluirla. Es lo que hice hoy con la galleta de amaranto, y sirvió porque no me había dado cuenta de todas las calorías que tiene, 140!, creo que es el tipo de cosas que uno normalmente no se detiene a pensar, como es natural pues no cree uno que pegue tanto, de ahí la importancia de leer la Información Nutrimental de todos los empaques, ahora lo sé
Me fué bien con el agua, 2 litros, aparte de mis 3 tazas de café con azúcar light de cajón, sin ello no funciono en el día.
La nota mala es el ejercicio, caramba como me cuesta empezaaaar!!! En las noches digo mañana en la mañana, y al otro día en la mañana digo mejor en la noche, uffff. Tengo un video que grabé de la tv sobre yoga para adelgazar, la verdad se ve muy fácil, no sé porqué me lo pienso tanto.
Bueno, mañana será otro día y el viernes me peso, ahora estoy en los 75.5 kilillos, ay no más jajaja, el objetivo es llegar a 55 kgs. Huy, visto así parece mucho, pero de saber que ya bajé 10!! Así que espero lograrlo otra vez.
Martes 28,
El fin de semana me porté muy bien, fue hasta el lunes que me tambaleé un poco. Comí una paleta de chocolate, que aunque son bajas en calorías pues no entra dentro del régimen, pero por otro lado tampoco es manda. Y hoy martes no me resistí y comí tres tacos de pollo dorados, eso si no me gustó mucho porque al ser fritos pues se incrementa un buen las calorías. Eso si, he seguido con los 2 lts. de agua, en eso he sido consistente. Salí a caminar el domingo, como 40 mins., pero quiero hacerlo entre semana, todos los días, sería estupendo.
De síntomas me siento bien, creo que me ha bajado un poco la zona del estómago.
Jueves 30
Originalmente me tocaba pesarme mañana viernes, pero como voy a tener el día muy ajetreado lo hice desde hoy, pues según la báscula he bajado 1.5, es decir, peso ahora 74 kgs.
Estaba taaan emocionada cuando lo ví, será que ha valido la pena todo el esfuerzo? no será una descompensación hormonal, es que hace tanto tiempo que no bajaban esos números que ni quisiera hacerme ilusiones, si el siguiente viernes vuelvo a bajar ahí si que lo creere, por lo pronto me dió ánimos para continuar con mi agua, mis batidos, mi comida regular, frutita entre comidas, y espero por enésima vez hacer el ejercicio todos los días. Si asi bajé un poco, ahora imaginate como será cuando haga mis caminatas.
Ojalá que este sea el principiio del fin de mis días de gordis
Jueves 30
Originalmente me tocaba pesarme mañana viernes, pero como voy a tener el día muy ajetreado lo hice desde hoy, pues según la báscula he bajado 1.5, es decir, peso ahora 74 kgs.
Estaba taaan emocionada cuando lo ví, será que ha valido la pena todo el esfuerzo? no será una descompensación hormonal, es que hace tanto tiempo que no bajaban esos números que ni quisiera hacerme ilusiones, si el siguiente viernes vuelvo a bajar ahí si que lo creere, por lo pronto me dió ánimos para continuar con mi agua, mis batidos, mi comida regular, frutita entre comidas, y espero por enésima vez hacer el ejercicio todos los días. Si asi bajé un poco, ahora imaginate como será cuando haga mis caminatas.
Ojalá que este sea el principiio del fin de mis días de gordis
Hmmmm
Pues hoy me ha tocado pesarme nuevamente y zaz! la sopresota, peso 75.5 otra vez!!!
Por supuesto no estoy nada contenta, es más casi casi encabritada porque ahora sí lo he seguido al pie de la letra, aparte de esto las cosas no están muy bien económicamente y tanto gasto para ni siquiera 100 gramos?? No sé, tal vez esto no sea para mí...
hey! no digas eso.. como esto no va a ser para ti? eres una idola bajaste todo el peso que a mi me sobra 10 kilotes!! no seas tan dura contigo misma, para mi ya eres una ganadora y es cuestion de tiempo que agarres el ritmo y sigas bajando l oque te falta para quedar mas guapa de l oque ya debes estar 
besos y me encanto leer tu diario, sigue escribiendo porque me da fuerzas a mi
hey! no digas eso.. como esto no va a ser para ti? eres una idola bajaste todo el peso que a mi me sobra 10 kilotes!! no seas tan dura contigo misma, para mi ya eres una ganadora y es cuestion de tiempo que agarres el ritmo y sigas bajando l oque te falta para quedar mas guapa de l oque ya debes estar
besos y me encanto leer tu diario, sigue escribiendo porque me da fuerzas a mi
Tan linda
muchas gracias por las porras, tú también me has dado ánimo, pensé que nadie leía mi diario Creo que (según he leído) cuando se tiene mucho sobrepeso se bajan más rápido los primeros kilos, después se complica un poquito conforme se va llegando al peso, tal vez por eso me he estancado tanto tiempo en los 75-76, ahora si que atrapada en los 70's jajaja.
Pues si, creo que esto de HB no es para mí, pero no así el seguir luchando para conseguir el peso correcto eh? eso jamás Lo que pasa es que estoy pensando regresar a lo que me funcionó en un principio, comer 6 veces al día pequeñas raciones, porque ya no puedo gastar en otras cosas, las cosas se han complicado un poco. El último bote de batido se acabo desde el viernes en la noche, no dudo que a otras personas sí les funcione HB, pero a mí...creo que no, por lo menos no para bajar de peso, pero estoy segura que una vez que alcance mi peso seguiré con los batidos aunque sea una vez al día para completar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo y que ni con una super dieta se puede lograr, a ver que pasa, por lo pronto me concentraré en lo mío.
Creo que esto de Semana Santa tiene un lado negativo y otro positivo, negativo porque al estar la familia en casa pues se preparan muchas cosas ricas de comer, mas postres, etc, el lado positivo es que todo es en base al pescado, carnes blancas. Bueno, también el pollo se acepta en cuaresma?? en fin. La nota buena es que el fin de semana he salido andar en bici, hace tantos años que no lo hacía, me recordé cuando era niña, y si que me cansé eh??? tambien sigo con el agua porque ha que fregao calor ha estado haciendo!!
Gracias por escribir Florencia, de veras que se siente requete bonito recibir comentarios como el tuyo
Tan linda
muchas gracias por las porras, tú también me has dado ánimo, pensé que nadie leía mi diario Creo que (según he leído) cuando se tiene mucho sobrepeso se bajan más rápido los primeros kilos, después se complica un poquito conforme se va llegando al peso, tal vez por eso me he estancado tanto tiempo en los 75-76, ahora si que atrapada en los 70's jajaja.
Pues si, creo que esto de HB no es para mí, pero no así el seguir luchando para conseguir el peso correcto eh? eso jamás Lo que pasa es que estoy pensando regresar a lo que me funcionó en un principio, comer 6 veces al día pequeñas raciones, porque ya no puedo gastar en otras cosas, las cosas se han complicado un poco. El último bote de batido se acabo desde el viernes en la noche, no dudo que a otras personas sí les funcione HB, pero a mí...creo que no, por lo menos no para bajar de peso, pero estoy segura que una vez que alcance mi peso seguiré con los batidos aunque sea una vez al día para completar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo y que ni con una super dieta se puede lograr, a ver que pasa, por lo pronto me concentraré en lo mío.
Creo que esto de Semana Santa tiene un lado negativo y otro positivo, negativo porque al estar la familia en casa pues se preparan muchas cosas ricas de comer, mas postres, etc, el lado positivo es que todo es en base al pescado, carnes blancas. Bueno, también el pollo se acepta en cuaresma?? en fin. La nota buena es que el fin de semana he salido andar en bici, hace tantos años que no lo hacía, me recordé cuando era niña, y si que me cansé eh??? tambien sigo con el agua porque ha que fregao calor ha estado haciendo!!
Gracias por escribir Florencia, de veras que se siente requete bonito recibir comentarios como el tuyo
Gracias a ti
gracias a ti por compartir tu lucha dia a dia de veras me sirve mucho leer lo que tienes que decir y me alegra que te haya gustado mi post queria decirte que yo tambien estoy tomando batido de herbalife pero solo en la mañana porque salgo tan apurada que no alcanzo a desayunar y lo hago por la misma razon que tu dices por las vitaminas y minerales que se que tiene ademas tiene buen sabor es de vainilla que me encanta
oye tienes razon con lo de semana santa, estar todo el dia en casa puede prestarse para comer de mas pero NOOOO hay que ser fuerte y aguantarse esos dias mas que nunca, ademas si eres religiosa como son en mi casa vas a comer carnes blancas y esas cosas y cuando nos vayamos a pesar y veamos que el numerito va bajando veremos que todo a valido la pena
besos
FLO
