En respuesta a aliona_8299863
Yo empiezo mañana
He engordado casi 10 kilos en estos dos últimos años y la verdad es que tengo el autoestima por los suelos... Encima la ansiedad y los nervios por los examenes no ayudan nada...
Se que con esta dieta se baja rápido pero que no es una solución a largo plazo... sin embargo se que para mi va a ser el empujoncito que me hace falta, ese puntito de optimismo que me va a motivar para seguir cuidandome a largo plazo.
animo chicas!! PO-DE-MOS!!
Holaaaa!
como vas? ya la has empezado?
a ver te cuento que nunca te vengas abajo,es dificil,te lo reconozco pero si otras han podido tu tambien,eso esta clarisimo.
yo engorde 20 kg en un par de años, por comer mal y basura, asi que 10kg veras que con un poco de voluntad te los quitas ed encima.
a ver,la dieta scarsdale se supone que es una dieta que hay que seguir hasta perder el peso deseado (siempre y cuando tengas una meta razonable, lo ke no puedes hacer es pretender pesar 56kg midiendo 1.75!).
yo tengo el libro,pero en texto,si no te lo mandaria. basicamente es hacer la dieta 2 semanas, reposar 2 semanas y volver a hacerla 2 semanas y asi hasta perder el peso deseado. en las 2 semanas de reposo o mantenimiento, no se puede komer nada de dulce, ni hidratos, una bebida alcoholica maximo al dia.
mucho animo y suerteee!