Dietas scarsdale y douglas gardner

Hola!

Llevo mis 26 años probando dietas y demás, algún kilillo siempre lo bajo, pero 5 como mucho.

Ahora, ya mentalizada de lo que quiero, me ha dado el médico de cabecera la Dieta Scarsdale, y hoy mismo he decicido empezarla (Confieso q mi fuerza de voluntad no suele ser muy constante). Por otra parte, he visto en internet algo sobre un libro, el método douglas Gardner... alguien me puede hablar y quiere compartir conmigo sobre estos 2 métodos de adelgazamiento?

Podríamos compartir comidas y darnos ánimos...
Un saludo.