Hoy empiezo la dieta del bocadillo de terica uriol!! quien se apunta??

Hola
Que dieta es esa ???

La dieta consiste en...
Pues la dieta consiste en comer variado durante desayuno, media mañana, almuerzo y merienda y por la noche comer unos 14cm de pan con lo que te toque... siempre sano claro...
Mi menú de esta semana sería así...

DESAYUNO, POSTRES, MEDIA-TARDE
A repartir entre estas comidas tengo:
-3 yogures
-2 Lonchas de Pavo
-1 fruta
-2 rebanadas de molde integral
COMIDAS
Te dan 7 comidas a elegir para los 7 días de la semana:
-Pasta con Gambas al Ajillo
-2 días de Sopa y de segundo pollo
-2 días de Judías verdes y Dorada
-Verduras y solomillo de cerdo
-Paella
CENAS
Yo por ser yo (supongo que porque salgo mucho a cenar fuera), tengo de las 7 cenas, 2 en la calle. 1 me puedo tomar lo que quiera, y otra "contralando"
-1 día fuera de casa (tomar lo que apetezca)
-1 día fuera de casa (sin pasta, patatas, postre, arroz...)
- 2 días de 14 cm de pan de barra con atún al natural y 1 cucharada de mayonesa light
-2 días de 14 cm de pan de barra con jamón york y quesito light
- 1 día de 14 cm de pan de barra y jamón serrano sin tocino.

LIBRE Lechugas, tomates, cebollas, zanahorias, pepinos, cebolletas, pepinillos, espárragos, pimientos, puerros, endibias, champiñones, limones, sal, vinagres, especias, condimentos, ajos, perejil, avecrém, vino para cocinar, bebidas light (NO ZUMOS), caramelos y chicles sin azúcar, infusiones, café y edulcorantes.
NO LIBRE ACEITES (no salsas con aceites).
Lo que no se lee, no se come. No se puede cambiar un alimento por otro similar, ya que se rompe la combinación semanal de alimentos.
Se puede dejar comida si sobra, pero no cambiarla por algo que se crea que puede engordar menos.

Hola divapelirroja !!
Te voy a hacer un chorro de preguntas,.. jejej

Donde conseguiste esta dieta ??

Y los menus son siempre iguales o te los van cambiando semanalmente ???

Las cantidades de Dorada, pollo,... ?? O son cantidades libres ?

Cuanto aceite tienes permitido al día ??


Se come bastante bien !!! ME la apunto

Con lo que me gustan los bocadillos !!! Se me hace la boca agua

Gracias de antemano por contestarme,.. no quiero ser pesada,.. pero es que esta muy bien !!!

Respuestas...
Holaa!!!!
Me la dio una amiga que la hizo y le fue super bien... si buscas en internet salen muchos menús y están geniales!!!
Las cantidades son libres excepto las del bocadillo que son los centimetros indicados.
No se puede utilizar aceite a no ser que algún menú te ponga que lo utilices..

Gracias divapelirroja !!!
Me gusta esta dieta y se come variado !!!

Te importaria pasarme los menus por e-mail ???

GRACIAS

Me apunto ¡¡¡
Hola divapelirroja ¡¡¡

Yo tambien empezé hace una semana, y hoy que me tocaba peso he perdido 800 grs.

No es mucho, pero no hay que olvidar, que comemos de todo y no paso nada de hambre.

Yo firmo para que todas las semana pierda lo mismo ¡¡

Tú como lo llevas ???

Me dais envidia !!!
Enhorabuena por tu pérdida de peso !!

Ya le pedí a Diva que me pasase las dietas ,... te importaria a ti tambien pasarme las que tu tengas.

Gracias !!!

Email
Yo de momento tengo una, que es la que haré durante dos semanas. Me la he detallado en un excel, así que si quieres, mandame un privado con tu email y te la mando.

Hola
Que tal os va la dieta chicas ???

Hola hola
Pues yo de momento bien, esta semana -1,200 kgs. En total, 2 semanas 2 kilos. Así que, contenta ¡¡¡¡

Muy Bien !!!

Y pasas hambre ???

Ya me iras contando !!!

Hola !!!
Que tal te va todo ???

Yo llevo un mes y medio y ya he perdido 14 kilos !!! ,... pero es durilla,... eso de no poder comer nada de nada

Hola chicas
Soy nueva en este foro y ando todabía algo perdida, tengo 22 años, mido 1,66 y peso 62Kg todo se me acumula en la misma zona, los malditos muslos. La verdad antes estaba más delgadita, 54 Kilitos y ahora no me puedo ni mirar al espejo. Me veo muy fea y tengo miedo a pesarme porque si veo que he subido aunque sea un gramo me entra la llorera ...Probé la dieta Dukan y la verdad puedo decir que es efectiva, pero no logré terminarla ya que mi familia estaba encima de mi todo el rato que si no es bueno etc...imaginaros. Ahora estoy independizada y quiero volver a perder todos esos kilos que me sobran haciendo lo que sea. He querido incorporarme en este foro porque creo que con personas que sienten esos kg de más igual que yo y sufren esas dietas lo podré conseguir más facilmente. Voy a empezar hoy y todos los días os iré comentando como voy. Esta mañana me he pesado, 62,2 KG, Mañana les cuento más. Gracias por leerme