Hoy empezado dieta dukan 
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Hola
hola yo tambien la emepce hoy , asi ke estoy contigo en este camino 
yo esta noche ceno una tortilla y langositnos cocidos creo ke se podra no??
Hola mis niñas, que tal estais??
TAYA 1208, la dieta q haces es muy pobre de alimentacion si temetes en el foro beras q se come un monton, de pende de los kl q quieras perder, tienes q comer, mas durante eldia,los primeros dias de pp q son porteinas puedes comer lo q quieras de todo , y yogures, quesos, desnatados marca mercadona, el libro dukan, q lo benden en el corte incles, te esplica todo muy bien y bale22 es verde y blanco y si tienes didas en el foro,ponemos dietas,por cierto muy buenas. 
saludos lla mecontaras besos
Segundo dia
hoy es mi segundo dia hoy comere ternera pero no se ke mas , supongo ke una infusion y lo mismo un quesito o algo , y eseta noche tengo sepia a la plancha y salmon ahumado con queso? es ke no se ke comer jejejje, y las merienda es un lio la verdad compre pechuga de pavo y una infusion, are diez dia de ataque porque tengo que perder mucho
Hola
os cuento como voy, en mi fase de ataque perdi 2.5 , despue la segunda semana ke era de crucero perdi 1.200 y ya voy por mi tercera semana a ver como siguo
Segundo dia
hoy es mi segundo dia hoy comere ternera pero no se ke mas , supongo ke una infusion y lo mismo un quesito o algo , y eseta noche tengo sepia a la plancha y salmon ahumado con queso? es ke no se ke comer jejejje, y las merienda es un lio la verdad compre pechuga de pavo y una infusion, are diez dia de ataque porque tengo que perder mucho
Hoy es mi primer día
Hola hoy estoy muy decidida de perder los kilos que me sobran. Estoy cansada de tener sobre peso desde cuatro años... Mi meta es perder 20 kilos. Espero alludarnos mutuamente. Un saludo.
