Hola!! me gustaria adelgazar

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El ejercicio es muy importante. Yo hice una dieta y bajé más de 20 Kg, pero me he quedado algo blandita y ahora me he apuntado en un gimnasio.
Intenta hacer algo, aunque sea caminar, o ahora en verano vete a nadar.
Y en la alimentación, reduce las grasas y los hidratos de carbono, no comas fritos ni chucherías, y verás que te va bien.
¡Un saludo!

A mi me ayudo
yo baje unos cuantos quilos gracias a un asesor nutricional, que no cobra por consulta, sino que te atiende telefonicamente y claro esta tiene unos productos para bajar de peso pero con salud, sanamente, sin ningun tipo de problema y con productos 100% naturales, mira yo entre en www.adelgazarconsaludybelleza.com y alli dejas tus datos y se encargan de todo, prueba total esta facil sino te gusta lo dejas pero te dire que los cambios me sorprendieron ya que lo notas de verdad.
un saludo