He leído el libro de allen carr y todos dicen que es fácil, pero llevo 24 hs sufriendo!

Hola!!!!!!!!!!
Yo he dejado de fumar hace ya un mes con el libro y lo llevo genial, Yo me hice una chuletilla que llevaba en el bolso para recordarme constantemente los beneficios de dejar el tabaco que indica en el libro y animarme y felicitarme por la decisión, pero realmente ni la he utilizado, porque me siento realmente feliz y liberada. Tengo 44 años y llevaba desde que era adolescente fumando, es decir que he pasado mas tiempo de mi vida fumando que sin fumar y yo sentía una gran necesidad de dejarlo, porque me sentía ahumada, pero tambien creo que mi mente estaba super preparada cuando tomé la decisión, es lo que yo quiero y ya te digo que lo llevo genial y salgo con los amigos (fumadores) de cañitas, he estado de boda, de vacaciones y genial. Creo que era mi momento y que queria realmente dejarlo y el libro ha sido un empujón. Me ayudo mucho a convencerme de que no me iba a pasar nada sin tabaco una vez apagado el ultimo cigarro que era lo que me daba pánico.
No sé quizás debas leerte el libro otra vez o acudir a una de las reuniones.
Yo leí mucho para controlar mi mente y me siento fantastica, ahora hago deporte y todo, espero ponerme en forma en unos meses.
Espero que lo consigas, pero lo primero es dominar tu mente.

Sigo en la lucha pero con dificultades
Uff es que tengo presión porque estoy embarazada pero me pongo MUY nerviosa. Aún asi llevo aguantando pero no se si voy a poder sostenerlo.
Miré por todos lados y en Argentina parece que no hay ningún centro para ir a las reuniones... SE que es mi mente, no puedo matar el mono psicologico y de ayuda salgo a caminar cuando quiero prender uno, el tema es que para todo el mundo que leyó el libro es fácil y para mi noo

Pues yo no creo que sea tan fácil.
Yo llevo sin fumar algo más de mes y medio. Ahora empiezo a llevarlo bien pero he tenido dificultades. El que diga que "es fácil dejar de fumar..." pues, no sé, igual él se lo cree, pero no es cierto. Seamos realistas, se pasa fatal.

Yo intenté dejarlo con el librito ese y aunque al leerlo te lo creas, una vez que estás en ello te das cuenta de que no es verdad, pero como todo el mundo lo dice pues sigues intentando creertelo y aquí es cuando lo pasas peor.

Para dejar de fumar hay que echarle ovarios y punto. La mente es incontrolable y pensarás en fumar un montón de veces. Probablemente, durante la primera semana no pensarás en ninguna otra cosa. Cada vez que pienses en coger un cigarrillo tienes que decirte a ti misma que no vas a hacerlo porque para "narices" las tuyas.

Engánchate al agua. Cada vez que tengas unas ganas locas, te bebes un buen trago.

Dicen que las pastillas, tipo Champix, ayudan. No lo sé. No puedo confirmarlo porque no las he probado. Yo dejé de fumar, no ya de un día para otro, sin planteármelo; dejé de fumar de un minuto para otro... Acababa de apagar mi último cigarrillo cuando me dije que "qué asco estoy dando...". Y desde ahí, más de un mes y medio. Por eso no pude seguir un tratamiento.

Otro fallo es creernos no fumadoras cuando estamos dejando de fumar. Siempre seremos fumadoras porque un cigarrillo un mes, dos meses o tres años después, volverá a engancharnos.

No es fácil, no te lo creas, pero puedes conseguirlo.

Ah... se me olvidaba... el gimnasio obra también maravillas!!! Gástate la pasta en apuntarte al mejor gimnasio. Ahora, con lo que te ahorras, puedes hacerlo.

Gimnasio....
Ay! Se me había olvidado que estabas embarazada, tal vez el gimnasio no sea la mejor solución para ti pero no sé, algo tipo yoga. Seguro que encuentras algo que te sirva.

¿cómo va?
Sigues sin fumar!?¿

Fumo unos 3 cigarrillos al dia
Logré dejarlo durante el embarazo, pero al mes de la nena arranqué a escaparme a fumar fuera fumo mucho menos `porque no hay tiempo y me paso el día cronometrada estoy haciendo gym para recuperarme como decía shyaran... pero bueno tengo que ser sincera y no logré dejarlo del todo, en cuanto no me setia tan culpable lo agarré de nuevo