He cogido peso en crucero

Hola
pero cuanto has engordao? en crucero e smejor epsarse una vez ala semana, y otra cosa, comes las suficientes proteinas? no vale cn comer solo verduras. ciao!!

Hola!!
Te cuento lo que te ocurrió:

La fase de ataque dura solo unos dìas y rpovoca una pérdida rápida de peso, que salvo casos excepcionales es grasa, solamente expulsas liquidos del organismo por elnpoder hidrófugo de las proteínas, unico nutriente a consumer durante dicha fase.
Al incorporar las verduras además de hacer mas variada y completa la dieta, introduces agua al organismo y es perfectamente entendible que al día siguiente de haberlas consumido peses más.
La dieta dukan está hecha para perder peso de forma gradual y escalonada, mi consejo esque te peses una vez a la semana y desoues del dia de proteinas puras para garantizarte que el peso es mas real.

Saludos!!

Gracias por contestar¡¡
800gr, que me ha sorprendido porque me acostumbre a ver la bascula enseñando - kilillos cada día jiji =)
si, como bastantes proteinas, ayer desayune una omellete de 1 huevo + 1 clara con atún de lata sin aceite, con perejil y cebolla.
Comida 2 pechugas de pollo preparadas con tomate y cebolla y una ensalada de pepinos, tomates, cebolla, lechuga, apio.
Merendé un poquito de dukancilla que prepare con unas 5 cucharadas de queso batido 0% y cuna cuchara de postre de cacao desgrasado sin azúcar, y unas gotitas de edulcorante.
y la cena fue lubina a la plancha con col y zanahoria cocida, y de postre 5 -7 cucharadas de queso batido con unas gotitas de edulcorante.
Como se echan de menos las verduras en la fase ataque!!
necesito perder unos 4 kilos mas, que supuestamente no tendría que tardar mucho en crucero, pero si la balanza va asi, no se lo que tardare.

Hola¡
Pues si, lo hare 1-2 veces a la semana, ahora entiendo lo de la subida de peso,
gracias y un saludo¡

Me alegro
Que te haya servido...a pesar de los errores de ortografía, es lo que tiene escribir desde el mòvil..

Cualquier duda escribe que x aqui lo solucionamos todo jeje