he adelgazado 8 kilos en un mes, y ahora que llevo 5 semanas de dieta normal, no he engordado

He pasado de 77 kilos a 69 kilos en un mes, con las siguientes dietas:

-1 semana: dieta de té rojo durante cuatro días, y la de la alcachofa durante los otros tres. (aquí adelgazé 3 kilos y medio)

-Siguientes 3 semanas: dieta más equilibrada, haciendo cinco comidas al día, más o menos era así:
.desayuno: zumo de naranja o leche desnatada, con tostada integral o cereales integrales.
.mediamañana y merienda: pieza de fruta o yogur desnatado.
.comida y cena: carne o pescado a la plancha, y caldo de verduras o ensalada.
Siempre bebiendo dos vasos de agua antes de cada una de las cinco comidas, y saliendo a andar media hora a paso apurado.

Estas dietas me las recomendaron en dietaspersonalizadas.com.

Ahora me gustaría llegar a los 64 o 65, pero lo estoy dejando de un día para otro, y me falta fuerza de voluntad.
Estoy muy contenta, da un gusto tremendo que te digan que has adelgazado, ver que la ropa te sienta mejor, me siento más ligera, y menos acomplejada. Pero lo mejor de todo es que de todo estoy hacen ya 5 semanas, y no he recuperado los kilos, sólo subo y bajo entre medio kilo y uno, pero me he mantenido, y ahora ya como normalmente, aunque procuro elegir lo que menos engorda, y no me paso en la cantida, y físicamente también procuro ser más activa.