Galletas biocentury

Ok
Y Q ES MJEOR CENAR? ULTIMANT CENO PESCAO, ES MJEOR VERDURA ENSALAAS Y ESO O PROTEINA?

Pero..
T VA BIEN LO D LA FRUTA? LO DIGO XQ LA FRUTA TIENE MUXOS AZUCARES Y LEI Q ERA MALO X LA NXOE, ES MA SMI AMDR STUVO CENANDO FRUTA X LA NOXE Y ENGORDO... AUNQ LO MISMO ERA XQ NO SE MOVIA MUXO. YO SUELO CENAR O PESCAO O VERDURA ACES M HAGO ENSALDAS D ATUN OENSALDS D PAVO TB DEPENDE LO Q HAYA COMIDO XQ AKI EN EL CURRO COMO ENSALDAS O TORTILLAS O COSAS ASI XQ NOPUEDO COMER CALIENTE .

GRACIAS

Ok
SE Q NOOSN LOSMISMOS AZUCARES PEOR NSOE ESQ LEI Q NO ERA WNEO PERO SUPOGOP Q LA FRUTA DOS VECS X SEMANA ESTA BIEN PA LIMPAIRTE NO? COMOSON TUS CENAS D CADA DIA? DOS DIAS FRUTA NO? CUANTOS VERDURA Y RPOTEINA? Y CUANTOS KESO?

GRACIAS

Es para amntener no?
yo lo q kiero es mantener, no adelgazar

Se tiene que comer de todo
esta claro que substituir una comida si no es por algo que te aporte todo lo que necesitas no creo que sea muy sano, comer de todo equilibrado y sano. a mi me asesoro un asesor nutricional, mira su pagina es www.adelgazarconsaludybelleza.com, entra y pregunta, total solo esta a un click.
espero que te ayude.

Upss
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