Fases de la dieta pronakal

Dieta pronokal
Me gustaria saber más de esta dieta, estoy a punto de empezarla y me da un poco de reparo.

He hecho muchas dietas en el pasado y era de bajar 10kg y ganar 20kg. ¿me podrías orientar un poquito de como te vas manteniendo ? ¿es muy caro? yo tengo que perder entre 20 y 30 kg. ¿me puedes comentar... ?

Un saludo y gracias de antemano.
Chelo

Necesito ayuda
cuanto tiempo voy a tardar en entrar en la fase de cetosis? porque estoi fatal, tengo mucho dolor de cabeza y nombrar el hambre que tengo, y cuando pienso en los sobres se me va el hambre de lo malos que estan, y solo llevo 2 dias. tego la esperanza de que cuando entre en cetosis estare mejor pero no se si aguantare muchos dias asi