Falle otra vez soy muy debil que deprecion

Mm
Tu problema es de obsesion!! como te frustras tanto en dietas, bajar de peso, en comer bien, en dejar de comer !! tu obsesion es tan grande que terminas comiendo como CERDO!!!

El hecho de que no comas despues de las 6 no te ayuda a bajar de peso hee ni en lo mas mínimo... tan solo desayuna, come y cena! y si en la cafeteria donde trabajas no puedes aguantarte pues mastica chicles de menta... eso te ayudara, o cepillate los dientes varias veces o enjuagate la boca con pasta de dientes.

Tu no comes por hambre, comes por anciedad.

Si es verdad como por anciedad
pero como me paro?
que hago?
eso hago siempre traigo chicle sin azucar de menta, y trato de contrlar las raciones pero siempre me gana y como hasta sentirme llena.
casi explotar .
y no hago nada nada de ejercicio no tengo tiempo de verdad y el clima no me ayuda nadaa
como controlo la anciedad?

Cada ves que me miro al espejo me siento mal cuando me pongo mi ropa me siento peor
necesito perder peso quiero perder 8 kilos.

subi 12 en dos anios y ahora no me gusto para nada se que ni deberia de pensar esto pero creo que mi autoestima se esta acabandooooooo