Estoy regorda y he recibido muchas criticas últimamente y quiero bajar de peso que puedo hacer

¿Si no hubieses recibido las críticas querrías bajar de peso? ¿Y si te lo dicen para hacerte daño y no es verdad? Bajarlo rápido es peligroso, deberías ir al médico o a un nutricionista para que te aconsejen una forma saludable.

No es recomendable seguir ningún tipo de dieta restrictiva por tu cuenta. Anda a un nutriólogo o nutricionista para que vea si estás en tu peso ideal o si efectivamente necesitas bajar de peso, y que te entregue las pautas para hacerlo en forma saludable. Hacer ejercicio también es recomendable, no te hará ningún daño y si es poco tu sobrepeso quizás no sea necesario empezar a restringirte con tus comidas. Por lo.demás el deporte siempre hace bien, para la mente tanto como para el cuerpo.