En respuesta a jiao_6516975
Has probado ejercicio y dieta?
Normalmente cuando restringes tu cuerpo de alimento al principio pierdes peso pero poco a poco este lo que hace es frenar su metabolismo y al final se adapta.
Por lo tanto lo mejor es combinar dieta y ejercicio.
Si conseguimos quitar entre 500-1000kcal al dia esto se corresponde con 0,5kg-1 kg a la semana.
Si necesitas ayuda aqui estamos.
Si, lo probe
Empecé por hacer dieta una semana, y a la.segunda empecé a hacer ejercicio moderado de 2 a 4 horas semanales, y después de dos meses, sólo adelgazaba medio kilo a la semana, y esto como mucho....
