estoy estancada y no pierdo, ¿que puedo hacer?

Supongo
que habrás ido a un dietista a que te indique una dieta adecuada y te lleve un seguimiento de la misma. Sólo un experto en nutrición te puede ayudar y aconsejar, según como vaya la dieta le puedes ir pidiendo consejo.

Que tipo de dieta haces??
te recomendaria que siguieras con el ejercicio ( ejercicio aerobico de media hora a una hora mejor que mejor) y que empezaras una dieta de choque(la d los 13 dias,la de la sopa..)son dietas algo estrictas pero son muy pocos dias y luego puedes segir con una mas balanceada.
Yo estoy haciendo la de la sopa,mi reto es perder unos 5 kilos y la verdad es que ya voy por el 2 dia y estoy muy motivada!!
un saludo ,animo y suert!

hola
LLEVO 3 SEMANAS A BASE DE POLLO, JAMON DULCE,JUDIAS , ENSALADAS, YOGURES Y TAMBIEN TOMO SUERO DE LECHE, ME VOY ANDAR TODOS LOS DIAS, CASI TODOS, 1H Y MEDIA, PERO YA NO BAJO NADA Y ME ESTOY DESMOTIVANDO, QUE PUEDO HACER?

No se si llevas
un seguimiento con un profesional. Es la mejor manera de estar a dieta, como profesionales, un dietista o un nutricionista, te indicará trucos, alimentos que mejor te convengan a ti.
Te realizará una dieta sana y personalizada.
Animo!

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