Estoy asqueada con mi cuerpo!!

hola!!!!
yo mido 172 y pesaba entre 60 y 65. tambien con gases ect. acabe con anorexia. es horrible. ahora empiezo a salir... valora lo que tienes, vale? para el estreñimiento toma cosas integrale, pan de centeno, fruta,ensaladas y verduras. caminar 1 hora a buen ritmo esta muy bien. quierete muxo, cada una es unica y maravillosa a su manera. el cuerpo no lo es todo y adelgazar no te hara feliz.. lo perderas todo si caes enferma. un besito y meditalo...

Gracias..
gracias por tu consejo para el estreñimiento, intentaré seguirlo.. y caminar tb..
lo q si q no hare es caer en la anorexia. No quiero una dieta para adelgazar, sino para rebajar tripa.. Yo me veo bien, lo único que no me gusta es la tripa que tengo.. que mucha gente hasta se ríe de mi.. pero bueno como tu dices lo mejor es quererse una misma;

un beso!

Tengo una solución
Si me mandas tu e-mail te informo con todo detalle.Te aseguro que vale la pena

annavilalia@hotmail.com

Pasa de la gente.
tia pos que se rian de ti, pasa de la gente... como tu dices el cuerpo no lo es todo pero aveces nos queremos ver tan bien que nos obsesionamos a mi me pasa lo mismo porque tengo un poquito de barriga y soy gruesa de piernas a raiz de una subida de peso que tuve y atraves del ejercicio se me han puesto fuertes, me gustaria bajarlas y usar una talla 38 que era la que usaba antes pero yo que se porque los pantalones no me suben de pierna o si me suben me siento apretada y me agobio, yo lo intento llevar con calma, hago poco ejercicio, como cosillas sanas como las verduras,frutas,cosas desnatas,carnes no muy grasas etc y evito pos los fritos,los rebosados,la mantequilla,la charcuteria,la bolleria etc que es lo que engorda... aun asi siento como si no me hiciera efecto porque aveces me peso y veo que peso lo mismo pero me dicen que no me preocupe que lo que se pierde es el volumen y no el peso, eso si mas delgada me veo asi que eso que me dicen pos me lo creo jejejeeje,no se si mi experiencia te sirva de algo pero bueno espero que te sirva de algo y te ayude un poco,suerte guapa

Hola shaineta
Buenas tardes,
A continuación te paso algunas pautas importantes para que tengas en cuenta.

El tratamiento dietético se basa en evitar aquellos alimentos que incrementen la producción de gas intestinal, también se deben asociar aquellas conductas que lleven la deglución de aire asociadas.
Las formas en que normalmente se manifiestan los gases son: por un eructo excesivo, molestias abdominales por distensión (muy frecuentes) o por flatulencias (expulsión de gases del colon). En condiciones normales el gas que se produce es muy poco y aparece por el aire deglutido, por el que se produce y el que viene del torrente circulatorio siendo la aerofagia (el aire deglutido) la causa principal.
El tratamiento dietético tiene estos aspectos fundamentales:
1.Disminuir los alimentos flatulentos: Como son judías verdes, judías, guisantes, lentejas, repollo, rábanos, coles de Bruselas, coliflor, brécol, pepino, chucrut, ciruelas pasas, manzanas, plátanos, alimentos lácteos, edulcorantes dietéticos (tipo sorbitol, manitol,etc,,), frituras, salsas cremosas, pastas, etc...No quiere decirse que no se tomen estos alimentos pero sí que recordemos que son los más susceptibles de formarnos gases.
2.Corrijamos hábitos alimentarios que son fuente de aire deglutido: masticar goma (chicles), beber a pequeños sorbos, comer muy deprisa engullendo alimentos y bebidas, aspirar de pajitas, botellas de cuello estrecho, chupar de cigarrillos, puros y pipas, tomar muchas bebidas carbonatadas y nata montada.
3.Tener cuidado con el estrés y la inactividad que también ayudan a la producción de gases.


Nutrición para los gases intestinales, flatulencias
Respecto a la dieta hemos de ir descartando alimentos. Por ejemplo durante unos días eliminar todos los lácteos de la dieta y observar que ocurre. Si vemos que los los gases intestinales desaparecen es que no metabolizamos bien la lactosa. Si no mejoramos, continuamos eliminando otro grupo de alimentos como el trigo, la cebada y el centeno. Así podremos ver si digerimos bien el gluten. Algunas personas notan como edulcorantes como el manitol o el sorbitol les producen o aumentan los los gases intestinales (en cambio la gran mayoría de las personas los toleran perfectamente).
Otras personas no digieren bien la ensalada cruda, sobre todo la lechuga y la cebolla. Coles, coliflores, alcachofas, guisantes y legumbres también entran dentro de los alimentos flatulentos. Lo mismo ocurre con los alimentos integrales o los productos con un exceso de fibra.
No se trata pues de eliminar ahora todos estos alimentos sino de ir comprobando si alguno de ellos no lo toleramos bien.
Por supuesto hay que eliminar todas aquellas bebidas que contienen gas y acostumbrarnos a beber sólo agua en las comidas.
Uno de los detalles más importantes es hacer cinco comidas al día. Hay que desayunar, comer a medio día y cenar. A media mañana y media tarde tomar un tentempié como una fruta, un jugo que no sea ácido o unas galletas.
Está comprobado que pasar demasiadas horas sin comer nos aumenta los niveles de insulina y debilita nuestra capacidad digestiva.
En general es mejor suprimir la leche de vaca y pasarnos a la vegetal (soya, almendra, avena, arroz, avellanas, etc.) aunque los yogures y especialmente el kéfir se toleran mucho mejor.

Otros consejos para los gases intestinales, flatulencias
En estos casos hemos de actuar siempre como un detective. Hemos de buscar las causas de los gases intestinales, observando cuando aumentan y disminuyen. La actividad física mejora la digestión y nuestro cuerpo tiende a fabricar menos gases. La relajación siempre es vital en casos de gases intestinales ya que es un factor muy determinante. Hay que intentar relajarnos aunque sea unos minutos después de las comidas.
Comer poco a poco, masticando y ensalivando los alimentos.
No hace falta decir que el hecho de comer de pie está totalmente desaconsejado.
Evitar el estreñimiento ya que es la causa principal de los gases intestinales. La toma de enzimas digestivos y "flora intestinal" (acidofilus,bifidus, etc.) suele ser de gran ayuda para evitar las flatulencias.
Sustituir el café, el descafeinado y el té por infusiones de menta, anís, salvia o de hinojo o bien añadir unos granos de anís verde, hinojo o comino a una infusión de manzanilla, ya que ayudan a la digestión, y de hierbabuena, que relaja los músculos del colon (intestino grueso), lo que ayuda a aliviar la molestia del exceso de gases.

Bueno, espero que estas pautas te sirvan de ayuda.

Un saludo,

Asqueada con mi cuerpo
HOLA SHAINETA,,, tengo la solucion,la hinchazon del estomago,problemas de gases,tienes que consumir unas vitaminas que contienen bastante fibra,te alivia en el acto,para los problemas de senos y nalgas tienes otra vitamina que hacen que te crescan y se pongan duritos,mejorando tu figura,dime de donde escribes te dire como los compras y como los consumes,escribeme a... rovimi@live.com,,gustosa estoy para ayudarte,yo vivo en Arequipa Peru.saludos y suerte.Rosa.

La solucion a tu problema
Por mas dieta y ejercicio que hagan seguiran igual, aqui esta la razon http://963b9gl6kjxv7ta9zjelldpn9m.hop .clickbank.net/

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No te podemos indicar ninguna dieta
la dieta te la tiene que decir un especialista, profesional del tema de nutrición que, conociendote te adapte una a ti. La dieta de la vecina, no tiene porqué irme bien a mi. Te lo digo en serio, no juegues con esto.
Para poder sobrellevar la dieta, estoy haciendo el Método El Viaje Decisivo, del psicólogo Ricardo Ros y se trata de apoyo psicológico para poder terminar la dieta, sin sufrir, sin problemas, sin excusas, sin ansiedad....
Te indica una serie de ejercicios, trucos.... para cumplir tus objetivos.
Me esta ayudando mucho, yo sola no podía seguir ni terminar una dieta, la dejaba a la primera de cambio, estoy muy contenta y me veo muy bien!

Tal vez pueda ayudarte
muchos problemas son causados por falta de nutrientes, ¿sabias que nuestro organismo necesita 114nutrientes para satisfacer sus necesidade básicas? ¿ SABIAS QUE SI UNO DE ESOS NUTRIENTES LE FALTA C CADA CELULA NUESTRO ORGANISMO EMPIEZA A SUFRIR LAS CONSECUENCIAS?como dolor de cabeza,estres, cansancio,estreñimiento,obesid ad,hinchazon , retencion de liquidos,algunas enfermedades coronarias,colesterol,cancer etc.
pues existe una manera de librarse de todos esos problemas,alimentando las celulas desde adentro con suplementos nutricionales 100% natural.
para mas informacion escribeme a metascumplidas@gmail.com
tal vez pueda ayudarte

Asqueada???
Hola Shaineta,

A ver... no sé porqué por el hecho de no tener un cuerpo ideal tienes que estar asqueada... bueno.... ni que solamente fuésemos envoltorio... tenemos muchas cosas dentro.

A mi me parece que con esa altura, ese peso que tienes es justito, yo peso bastante más y mido bastante menos... por eso estoy en la tarea de hacer dieta.

No sé, a lo mejor lo que te falta es autoestima.... Mira yo estoy dándole vueltas a un Método que se llama El Viaje Decisivo. No lo tengo todavía pero he leído muchas veces la información de su página que te la paso para que la consultes. www.magalian.com/elviaje, yo creo que te puede ayudar ya que, no se trata de un libro de Dietas, si no de un Método que te presta ayuda psicológica.

Lo miras y me comentas a ver...

Besoss

El viaje decisivo, buena recomendacion
Hola Shaineta,

Tengo el Método El Viaje Decisivo, voy en el capítulo 3, que se titula Cambia tus creencias sobre la dieta. Hay un apartado que diece -Mitos falsos sobre la alimentacion- uno de ellos es que el estreñimiento no tiene influencia sobre el peso. También hay otro apartado que dice - Tipos de Creencias- y pregunta...
¿Cual crees que es el motivo por el que engordas?, ¿Crees que es algo hereditario? ¿Crees que es por tu consitución?... en fin un montón de cosas mas.

A mi me está ayudando a seguir la dieta, estoy aprendiendo a valorarme y quererme más, me ha subido la autoestima.

Por primera vez soy capaz de conseguir los objetivos que me he marcado, bajar de peso.

Creo que este Método te puede también ayudar a tí a cambiar tus creencias.... Te aseguro que fenomenal, escrito por un psicólogo experto en ansiedad, con lo que el aporte es doblemente profesional.

Puedes ver la página de información en internet www.magalian.com/elviaje o, si quieres algo me puedes preguntar sin problemas.

Besos

El viaje decisivo - ayuda psicológica
Hola Shaineta,

De nuevo te quiero mandar ánimos para que sigas adelante y no te sientas mal.

Como estoy enganchada a Mi Método El Viaje Decisivo, lo tengo ahora mismo delante y he pensado en enviarte algunos de los consejos o citas que se incluyen en él, P.Ej.

Nunca permitas que lo que no puedes hacer interfiera en lo que SÍ puedes hacer.

Yo creo que es muy buena, todas podemos hacer algo, por poco que nos parezca... Así que vamos a pensar en ello y a movernos en la buena dirección.

Besos

Estoy asqueada con mi cueerpo
Hola shaineta
Lo primero que debes hacer es no angustiarte ni deprimirte porque esas también son causas de enfermedades, entre ellas el sobrepeso y la obesidad.
Yo te sugiero fundamentalmente que vayas al médico para que previos exámenes de sangre, indice de masa muscular, te diagnostique una solución de acuerdo con tu edad y estatura.
A tu cuerpo le puedes dar una figura bonita usando fajas modeladoras. Las fajas colombianas son muy eficaces para ello.
Recuerda también que el sedentarismo enferma. y que esas hinchazones del abdomen debe ser porque está reteniendo líquidos, razón por la cual te insisto en ir al médico. Obviamente debes estar activa fisicamente. Gimnasio, deporte o caminatas.
Espero que estos consejitos te sirvan. Besos.
Nicolettee.