esto funciona
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la dieta
Hola, os pongo la dieta a continuación, espero que os animeis y nos demos apoyo entre nosotras, no hay límite de cantidades ni que pesar nada. Tienes que tomar una infusión de hierbas que venden en herbolarios que tienen esta dieta, tres veces al día, la composición os la puedo pasar si alguna esta interesada.
Besos.
DIETA FACIL K7
Este concepto nace después de la experiencia de muchos años de investigación dentro del campo de las incompatibilidades alimenticias.
No es una dieta uniforme y estacionaria, sino que puede cambiarse en el tiempo según los requerimientos de cada persona y se harán tratamientos individualizados siguiendo las normas de Dieta Fácil y el asesoramiento de su monitora.
El tiempo necesario para lograr una silueta adecuada depende de la capacidad de respuesta de cada organismo, por lo que el seguimiento semanal con la monitora resulta fundamental.
El sistema de control de peso Dieta Fácil consiste en un tratamiento conjunto donde entran a formar parte las infusiones depurativas K-7, suplementos dietéticos naturales y una dieta agradable y llevadera, donde no se tendrá que pesar absolutamente ningún alimento, ni pasar hambre, ni privarse de la mayor parte de los alimentos favoritos. Aunque si se tendrá que adecuar las costumbres a la nueva situación por un tiempo breve y suprimir algunos alimentos.
Las pautas de alimentación son sencillas y permite una gran variabilidad de formas de guisar y combinar.
ALIMENTOS PERMITIDOS:
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que mas apetezca (asada, frita, hervida, cocida) a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, etc.
PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc.
MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.
MARISCOS:
De todo tipo, guisados como mas apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.
HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.
EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.
No se permite mortadela, chorizo, salchichón, etc.
CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.
BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deberán tener un consumo moderado ( 7 a la semana), salvo prohibición de la monitora.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS DE MOMENTO:
VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por la monitora. Durante la primera semana se comerá al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se irán incorporando otro tipo de verduras.
Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, también los ira incorporando la monitora paulatinamente.
Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deberá hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.
Para un resultado eficaz no se salga lo mas mínimo de las recomendaciones de Dieta Fácil.
Os puedo ir pasando las indicaciones de mi dietista semanalmente. Hay un libro de menus editados, voy a preguntar el proximo jueves que voy a pesarme y si lo tienen lo compraré, porque vienen recetas de pasteles y platos diferentes para cada día.
Animo a mi mariloca 
Se lo mucho que necesitas un cambio, ahora es tu momento. No pienses en lo que te cuesta, piensa en el beneficio y que vas a salir de donde estas. Por ... porque te lo mereces y porque: ¡¡¡ Nena, tu vales mucho.!!!!!
Besos quemedejen,
ahora no te dejes tu. No puedes fallarte a ti misma y no puedes fallarme a mí. Esta es nuestra gran batalla y tenemos las armas para ganarla.
Hoy he estado en la dietista
Pues hoy me tocaba pesarme y he perdido otro kilo, 
lo mejor es el volumen que esta bajando mas rapido. Me estoy desinflando. Tenía una falda que me quedaba estrecha y hoy me la puedo abrochar sin problemas.
Se que esto al igual que otros retos, supone de esfuerzo y constancia y estoy super motivada, con fuerzas y energías para conseguir mi meta poquito a poco.
Animo a todas vosotras sigais la dieta que sigais.
Las palabras mueven, pero los ejemplos arrastran.
la dieta
Hola, os pongo la dieta a continuación, espero que os animeis y nos demos apoyo entre nosotras, no hay límite de cantidades ni que pesar nada. Tienes que tomar una infusión de hierbas que venden en herbolarios que tienen esta dieta, tres veces al día, la composición os la puedo pasar si alguna esta interesada.
Besos.
DIETA FACIL K7
Este concepto nace después de la experiencia de muchos años de investigación dentro del campo de las incompatibilidades alimenticias.
No es una dieta uniforme y estacionaria, sino que puede cambiarse en el tiempo según los requerimientos de cada persona y se harán tratamientos individualizados siguiendo las normas de Dieta Fácil y el asesoramiento de su monitora.
El tiempo necesario para lograr una silueta adecuada depende de la capacidad de respuesta de cada organismo, por lo que el seguimiento semanal con la monitora resulta fundamental.
El sistema de control de peso Dieta Fácil consiste en un tratamiento conjunto donde entran a formar parte las infusiones depurativas K-7, suplementos dietéticos naturales y una dieta agradable y llevadera, donde no se tendrá que pesar absolutamente ningún alimento, ni pasar hambre, ni privarse de la mayor parte de los alimentos favoritos. Aunque si se tendrá que adecuar las costumbres a la nueva situación por un tiempo breve y suprimir algunos alimentos.
Las pautas de alimentación son sencillas y permite una gran variabilidad de formas de guisar y combinar.
ALIMENTOS PERMITIDOS:
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que mas apetezca (asada, frita, hervida, cocida) a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, etc.
PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc.
MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.
MARISCOS:
De todo tipo, guisados como mas apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.
HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.
EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.
No se permite mortadela, chorizo, salchichón, etc.
CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.
BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deberán tener un consumo moderado ( 7 a la semana), salvo prohibición de la monitora.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS DE MOMENTO:
VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por la monitora. Durante la primera semana se comerá al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se irán incorporando otro tipo de verduras.
Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, también los ira incorporando la monitora paulatinamente.
Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deberá hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.
Para un resultado eficaz no se salga lo mas mínimo de las recomendaciones de Dieta Fácil.
Os puedo ir pasando las indicaciones de mi dietista semanalmente. Hay un libro de menus editados, voy a preguntar el proximo jueves que voy a pesarme y si lo tienen lo compraré, porque vienen recetas de pasteles y platos diferentes para cada día.
La subo
