Consejo para evitar el dolor de espalda /cuello
Tienes razón lo que más duele es la espalda y el cuello. Imagínate que durante 3 días, te operes o no, dejas la espalda rígida, duermes en sofá, dejas rígido el cuello. Esto es lo típico que hace una paciente operada de pecho porque tiene miedo a moverse y le duele el pecho, así que se encoge de hombros. Por eso la medicación es insuficiente en ocasiones por el dolor de espalda, cuello y hombros.
Te daré un truco para que no te duela la espalda, ni el cuello ni los hombros.
Al salir de quirófano y puedes empezar en la sala de reanimación si quieres, tienes que mover los hombros, el cuello, los brazos y la espalda. Movimientos circulares de los hombros combinados con movimientos hacia arriba, abajo, hacia delante y hacia atrás. Estira el cuello, no lo dejes rígido. Mueve la espalda no te quedes en la misma posición en la cama. Puedes levantar hasta 1 kilo de peso los primeros 15 días. Evita esfuerzos pero muévete, sal, no te quedes en casa, paseos diarios, etc... Tu pareja te puede dar masajes en el cuello/espalda mientras estas sentada.
Duerme en cama con una almohada pequeña o sin almohada. No duermas en el sofá. Haz vida normal desde el segundo día.