Engordando en consolidacion

Hola
no m digas q stas engordand en conso? pero algo no haras bien xq conozco gente q sta adelgazand en conso, haz solo una comida d gala y no pikotes cosas indevidas, nsoe xq conso es basicmant la tipika dieta tradicional D:pan A:fruta C: verdura cn proteina y un dia pasta , o legumbres M:algo ligero y C: igual q comida pero sin psta ni leugmbres... miratelo!!

Preocupada
Hola gormaba1 me he quedado disgustada con tu mensaje porque yo estoy terninando crucero y al decir tú que estás engordando... a mí tambien me gustaría saber cómo le va a l@sque están en conslodidación y a l@s que han terminado la dieta si han vuelto a engordar. muchas gracias y un saludo para tod@s. tamaislesan

Yo tb estoy en conso
Hola. yo estoy tb en consolidación y de momento me mantengo, la verdad es que llevo poquitos dias, el primer dia subi 500 gramos, pero al segundo volví a bajarlos, y ya como pan integral, queso y la fruta, que lo estaba deseando. Veremos a ver como avanza la cosa, yo tb conozco a gente que está en conso y está perdiendo o manteniendose asiesque animo.

Nada de alcohol
Es que el alcochol es una de las cosas que más engordan, por eso estás recuperando el peso perdido.

No te has leido el libro o el foro? Lo dicen bien clarito: nada de alcohol.

Yo tb engordo
Hola, me tranquiliza ver que no soy la única que engorda en consolidación, llevo 4 días de consolidación y he cogido 1kg de los casi 3 que he perdido, aún no he hecho mi comida de gala ni nada, básicamente sigo comiendo como en crucero pero he añadido 30g de pan y una pieza de fruta, la verdad que no lo entiendo porque tengo mucho cuidado con lo que como, ando más... en fin a ver si alguien nos puede orientar porque ahora qué hago?? vuelvo a ataque o a crucero? otra cosa, a alguna se le ha disparado desde que ha empezado la dieta la retención de liquidos? a mi si, pero ahora que he cogido mi kilito ya me están bajando, me tomo 4 pastis de cola de caballo al día así que poner de mi parte pongo y todos los medios posibles.