Empiezo con kot

Leedlo y lugo decidis
Régimen extremo

En el país, la doctora Karín Papapietro, nutrióloga del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, opina que es una dieta extrema y desequilibrada que no debe recomendarse como un método para bajar de peso. Por su parte, el doctor Jaime Rozowski, del Departamento de Nutrición de la Universidad Católica, dice que es incompleta, produce un desequilibrio y eso no es sano. A la vez, genera aumento de las grasas y acidez.

Según los expertos, los riesgos de esta dieta dependen de cuán prolongado sea su uso. En dos o tres semanas, a una persona joven y sana no le va a pasar nada grave, salvo deshidratación - dice la doctora Papapietro- . Se obtiene una reducción de cuatro a cinco kilos, pero no se reducen las grasas, sino el agua corporal.

Los problemas surgen si es a largo plazo: el aporte de vitaminas será muy bajo y la falta de carbohidratos causará fatiga muscular y debilidad. Puede interrumpir la función metabólica y acarrear problemas de salud, especialmente en personas con diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

El exceso de vitamina A asociado a esta dieta puede causar osteoporosis en las mujeres, agravar trastornos de hígado, aumentar el colesterol y el ácido úrico. De paso, favorece el estreñimiento y la formación de cálculos renales.

Además, el gran defecto de esta dieta es que no modifica los hábitos alimentarios, dice la nutrióloga, al tiempo que precisa que una dieta equilibrada debe componerse de 10% a 15% de proteínas, 30% de grasas y 50% a 60% de carbohidratos, y acompañarse de ejercicio físico.

Cuidado que a muchas dietas les cambian el nombre
Expertos alertan: las dietas 'milagro' son un peligro para la salud pública
El verano supone el caldo de cultivo ideal para la proliferación de dietas milagro, que basan su estrategia en la promesa de una pérdida de peso rápida, sin esfuerzo y sin riesgos para la salud.
Naiara Brocal Carrasco. naiara.brocal@recoletos.es 09/07/2007
Ciertos medios de comunicación, el boca a boca e incluso algunos establecimientos se encargan de su difusión. El Ministerio de Sanidad anunció la semana pasada que advertirá al ciudadano de los riesgos de estos regímenes a través de la web de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (www.aesan.msc.es) y expertos consultados por CF aplauden esta iniciativa y exponen que estos regímenes, tan secundados y accesibles, ponen en serio riesgo la salud.

"Me parece muy oportuno que el Ministerio de Sanidad alerte ahora de forma activa y oficial sobre los peligros y la ineficacia de las dietas milagro", apunta el director del Departamento de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universitaria de Navarra, Javier Salvador. "La prescripción dietética es tanto o más importante que la de medicamentos, y un consejo inadecuado puede producir consecuencias dañinas".

Cronicidad

Salvador señala que la mayoría de estas dietas son ineficaces y producen efecto rebote porque se basan "en una pérdida de peso a expensas de masa magra y agua, y no de la masa grasa, que es el objetivo del tratamiento de la obesidad". No educan en hábitos correctos de alimentación y la recuperación del peso, cuando se vuelve a la alimentación anterior, es rápida lo que "a la larga contribuye a la cronicidad de la obesidad y sus complicaciones".

El presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo), Basilio Moreno, asegura que éste es un asunto "tremendamente preocupante" y que incluso debería ser "denunciable". Entre las consecuencias de estas pautas inadecuadas destaca alteraciones tiroideas y trastornos de la conducta alimentaria, como Anorexia y bulimia.

Algunas dietas milagro son famosas y han hecho famosos a quienes las idearon. Otras veces, basan su legitimidad en el nombre de sus seguidores (dieta de Hollywood). Existen tres grandes grupos: las hipocalóricas desequilibradas (dieta de la Clínica Mayo), las disociativas (que exponen que los alimentos no contribuyen al aumento de peso por sí mismos, sino al consumirse según determinadas combinaciones) y las excluyentes, altamente nocivas para la salud.

Seguir una dieta rica en hidratos de carbono, sin lípidos ni proteínas (dieta del Dr. Haas), impide la absorción de vitaminas liposolubles. Las ricas en proteínas y sin hidratos de carbono producen sobrecarga renal y hepática. Regímenes como el del doctor Atkins (ricos en grasas y cetogénicos) producen graves alteraciones del metabolismo e incrementan el riesgo cardiovascular.

Farmacias

Sanidad ha contado para el desarrollo de los contenidos de la web con la ayuda del Consejo de Colegios de Farmacéuticos, la Organización Médica Colegial, la Seedo, la Sociedad de Endocrinología y Nutrición y la Federación de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética. "Es importante que Sanidad intervenga en este asunto", afirma el vocal nacional de Alimentación, Aquilino García Perea, para el que estas dietas son, "en el mejor de los casos, un fraude".

García Perea entiende que "constituyen un riesgo inaceptable para la salud", y alerta de que pueden provocar graves deficiencias de nutrientes. Por este motivo, el Consejo se ha comprometido con Sanidad a distribuir folletos y materiales sobre alimentación saludable a través de las farmacias.

Famosas y peligrosas: Seis dietas denunciadas en la web de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria.

Dieta de la sopa

Teoría: la sopa, elaborada con verduras, es la base de esta dieta. Debe tomarse todos los días y en la cantidad que se desee. Además, se pueden consumir otros alimentos.

Realidad: provoca deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales. El principal riesgo de estas dietas hipocalóricas es que se adelgaza a expensas de perder líquidos, electrolitos, reservas de proteínas y en un menor porcentaje grasa, que es lo que interesa.

Dieta Montignac

Teoría: afirma que respecto a la obesidad hay alimentos buenos, que provocan una liberación pobre de glucosa en sangre (pan integral, verduras, lácteos, frutas...), y malos, que producen un fuerte aumento de glucosa, como pan blanco, patatas y dulces.

Realidad: un aporte excesivo de proteínas e insuficiente de hidratos de carbono puede ocasionar descalcificación ósea y daños renales por exceso de nitrógeno.

Dieta de la Clínica Mayo

Teoría: los huevos son el alimento principal de esta dieta (entre cuatro y seis diarios). También permite pescados, carnes, verduras, frutas, frutos secos y productos integrales.

Realidad: la exclusión de leche y lácteos determina deficiencias de calcio, riesgo de osteoporosis e hipertensión. El alto contenido proteico puede producir sobrecarga renal. A pesar de su nombre, la Clínica Mayo no se identifica con esta dieta.

Dieta disociada de Hay

Teoría: se basa en que los alimentos no contribuyen al peso por sí mismos, sino según sus combinaciones. Prohibe el consumo de hidratos de carbono junto con proteínas.

Realidad: la dieta carece de fundamento científico y los resultados sólo obedecen a un menor consumo de energía. Además, en una dieta equilibrada los hidratos de carbono deben aportar entre un 50 y un 60 por ciento de la energía total.

Dieta Atkins

Teoría: pertenece al grupo de dietas cetógenas en las que se retira el consumo de hidratos de carbono y se potencia el de proteínas y grasas.

Realidad: provoca falta de apetito, halitosis, estreñimiento, aumento del colesterol sanguíneo, aumento de los niveles de ácido úrico, aumento del riesgo cardiovascular por el excesivo consumo de grasas y sobrecarga renal por el exagerado consumo de proteínas.

Dieta grupo sanguíneo

Teoría: creada por el médico americano Peter D'Adamo, defiende la existencia de una alimentación para cada tipo de sangre (A, B, AB y O).

Realidad: no existe una relación científicamente comprobada entre tipo de sangre y utilización de tejido graso. La prohibición de alimentos aumenta la sensación de hambre y puede llevar a algunas personas a obsesionarse con lo que les conviene.

Que tal te ha ido
Hola subistes este mensaje hace tiempo. Que tal te ha ido?, quisiera probar con esta dieta pero no se si realmente funciona como pronokal
Gracias

Kot - dieta de proteinas.
Estoy en cierto modo de acuerdo con estos Doctores, pero todo el mundo sabe que cuando una persona se pone a dieta nuestro sistema se "desequilibra" por supuesto pero el estar gordo tambien nuestro sistema se desequilibra.
Por eso cuando queremos hacer una dieta nos ponemos en manos de "Expertos" suponemos ya que vamos a seguir sus consejos durante un tiempo.
Yo he relaizado la dieta de "El secreto de las Proteinas" con el Doctor Philippe Peltrieux, creador de KOT, y por supuesto mi sistema no esta desequilibrado, porque se preguntaran, pues es bien simple, si mi dieta es de 800/1000 calorias, mi sistema por supuesto lo va a notar, pero si mi medico en el que confio, me lo esta vigilando con un aporte suplementario en vitaminas (no todas), en sal, en magnesio con vitamina B6, que por cierto no existe en España y potasio y aceites etc.., mi sistema no tiene porque sufrir.
Yo he realizado la dieta KOT de 800/1000 calorias y en 2 semanas he adelgazado 4 kilos y por supuesto que he perdido una gran cantidad de agua, por lo tanto me he afinado, y mi cuerpo no esta desidratado, aunque bebo 2 litros de agua mas o menos al dia, ¿es lo que hay que beber verdad? prosigo, con esta dieta no se pasa hambre, te sientes muy bien ya que a partir de la primera semana notas que tu cuerpo va cambiando y es lo que buscamos.
El unico consejo que os puedo dar, es no hacer una dieta a base de pastillas o tonterias y poneros en manos de un especialista y confiar, merece la pena de verdad.
Muchas suerte a todas las que quieran empezar con KOT.
Maribel Rodriguez

Animas mucho
hola maribel, gracias por tu post. yo he empezado hace 5 dias con la dieta KOT y la verdad es que estoy contenta. hay que tomarselo en serio y cumplirlo con rigidez. cuando hayamos perdido los kgs que nos sobran diremos aquello de "ha valido la pena".
hace 2 meses y medio de tu post, nos puedes contar como estas ahora, en noviembre?
espero verte por aqui !
mil gracias y un saludo!

Dieta kot
Hola,
te escribo para darte ánimos con la dieta. Llamanos a la farmacia M Sanchis ,de Barcelona, para cualquier duda que tengas. TElf 932375556, te atenderemos encantadas. Lo trabajamos desde hace 3 años y tenemos todos los productos.

Buena dieta!

Ayuda dieta
Hola!
resulta que he escuchado a varias estar haciendo la dieta kot, he ido a una farmacia y me compré todos los sobres para empezar a quitarme los 15 kg que tengo de más.... pero no me han dado la dieta de comida a seguir,
tan solo que comiera sano...
alguien tendrá alguna dieta con los alimentos permitidos y los prohibidos para la etapa intensiva? Porfa, agradeceria mucho que me lo pasaran, porque tengo miedo de haberme gastado el dinero en los sobres y no hacerlo bien.
Muchas gracias

Hola!
resulta que he escuchado a varias estar haciendo la dieta kot, he ido a una farmacia y me compré todos los sobres para empezar a quitarme los 15 kg que tengo de más.... pero no me han dado la dieta de comida a seguir,
tan solo que comiera sano...
alguien tendrá alguna dieta con los alimentos permitidos y los prohibidos para la etapa intensiva? Porfa, agradeceria mucho que me lo pasaran, porque tengo miedo de haberme gastado el dinero en los sobres y no hacerlo bien.
Muchas gracias

No me funciona y no se porque
llevo una semana haciendola y la verdad he adelgazado muy poko.. nose.. si es que lo hago mal o simplemente que este tipo de dietas a mi no me va bien voy a seguir una semana mas.. haber que al me va!!alguien me podria decir com la hace..

Para ranis
si lo haces tal y como te indican en la farmacia te funcionara seguro; sigue las etapas al pie de la letra y lo comprobaras; a mi me las dieron en la fcia Belen Rueda, c/ gasometro 11, madrid , tfno 915303666; son muy simpaticas y te ayudaran a conseguirlo; en mi primera semana perdi 2,400 y 2 cm de cintura y 3 de cadera; y no pase hambre

Para mayical
te lo dan en la farmacia donde compras los sobres kot; sin esa pauta no te sirve de nada ; yo hablaria con la farmacia

Alimentos permitidos en la dieta kot
hola te paso un link donde estan todos los alimentos permitidos en la dieta kot

http://www.farmaciaserra.com/Revista/Repotajes/Etapas_Farmacia.pdf

espero que te sea de ayuda

saludos

Mayical
todavia necesitas ayuda

Hola
Hola.
Si quieres informacion sobre las dietas proteinadas on-line te recomiendo la siguiente dirección. Les escribes un mail y te daran todo lujo de detalles sobre como conseguir un alto rendimiento en tu dieta. Ya me contaras como te han atendido.
www.parafarmaciacetrace.com
Saludos

Empiezo hoy la dieta!!!!
Hola chicas! empiezo hoy la dieta KOT! qué tal os va a vosotras?????

Un saludo muy grande a tod@s y muchos ánimos para conseguir nuestras metas!!!!

Moni7716 como ha ido el primer dia?
para mi tambien es el primer dia y esta mañana genial, es mas te diria que hasta he estado un poco empachada con el batido de choco y el capuccino. despues he comido ensalada y pollo, y lo peor ha llegado a media tarde. estaba en el trabajo y tenia mucha faena, me he escapado para hacerme el yogourt kot de frutos rojos y casi me da algo, agggssss, me ha dado una pajara, y con toda la faena que tenia he empezado a marearme y tener ganas de vomitar, asi he estado como hora y media, al final se me ha pasado y no sabria decirte si es que me ha sentado fatal el dichoso yogourt o es que me ha dado una bajada de azucar. bueno, ya ha pasado. ahora voy a por la cena, y me voy ha hacer unas judias verdes hervidas y un blini de salmon, que por lo que he leido por ahi en el foro, esta bunissimo, ya os contare, y comprare una cremita de esas de setas o sopita de verduras, ummmm me voy a por la cena...............

Hola laura v33
Hola Guapa!!! La verdad es que el primer día me ha ido muy bien!
Yo tambiénme he sentido un poco empachada con el batido de choco y el capuccino!!!!
A mi no me dejan comer pollo... De momento en la primera fase, sólo puedo comer las verduras permitidas y los sobres!!!!!
Siento mucha curiosidad por lo de la cetosis... A ver cuando entramos!!!!!
Yo prové el yogurt de plátano y coco y la verdad es qu etampoco me gustó mucho!!!!!
Ah! ayer cené blinis de salmón y están bastante bien!!! es parecido a una crepe!!!!

A ver qué tal nos va el segundo!!!! Espero que te sientas bien hoy en el trabajo!!!!!


Un saludo!

Moni7716 estas segura que lo estas haciendo bien??
hola, me ha sorprendido mucho que me digas que no te dejan comer pollo. yo tengo las intrucciones de uso que facilita la casa kot a la farmacia y que ellos me han dado a mi, y te aseguro que en la dieta intensiva la pauta del mediodia es verduras permitidas y de 200 a 300 gr de pollo, pavo, conejo, pesacado blanco o moluscos, sin sobre. yo hoy he comido ensalada de lechuga y medio tomate y una colita de rape al papillote con el otro medio tomate y ajo deshidratado que me he currao que te mueres. tu tienes la pauta de la marca kot? o te lo han anotado ellas en la farmacia? bueno, ya contaras. anoche prove el blini de salmon y no me gusto mucho, esta noche me voy a hacer unos xampiñones revueltos con 2 o 3 esparragos verdes y un sobre de tortilla de queso, a ver como esta ese. hoy he cambiado lo de media mañana por la merienda (se puede hacer me dijeron) y como me tocaba piscina con el niño, me ha dado un poco de corte llevarme a la cafeteria de las piscina un batido, y solo me he comido dos minis mandarinas. la verdad es que tampoco tenia hambre, los sobres empachan un monton. ah! y del mareo de ayer hoy nada, supongo que fue el sobre ese que me revolvio el estomago. ah tambien me han dicho en la farmacia que con kot no entras en cetosis, a ti te han dicho que si?? ay no se xica!! todo esto es nuevo para mi.....ya contaras wapa. remuacs.

Hola laura.
No te extrañe lo de entrar en cetosis con KOT. Eso es siplemente que a Moni le han personalizado la dieta.
A mi así me lo hicieron. Y conseguí el mismo resultado que mis amigas de Pronokal. Para ello debes de ponerte en contacto con personal especalizado.
Un saludito a todas y a perder toda la grasa.......Tenemos que estar perfectas.

Hola exgordi y laura!!!!
Me dejas super parada Laura!!!! A mi las pautas que me han dado son las de sólo lechuguita y cinco sobres al día!!!!!

Y creo que si que tengo que entrar en cetosis!!!!
Exgordi tú tenías las mismas pautas que yo????
La verdad es qu eno lo estoy pasando nada mal, algún antojillo pasajero, pero no tengo hambre!!!!

No sé si lo estaré haciendo bien, pero he perdido ya 2 kg!!!!!! y empecé el martes en serio...

aixxxxx, cuántas dudas!!!!!
Alomejor, Laura, es que tienes que perder poquitos kg!!!! Yo tengo que bajar unos 30!!!!

Ahhh quizas sea eso....
como dice exgordi, sera porque a ti te han personalizado la dieta. la verdad es que yo solo quiero bajar 5 kg, 6 como mucho y por eso mi fase intensiva no es tan intensiva. hoy he cocinado mejor el blini de salmon, porque el otro dia me quedo medio crudo y me dio un poco de asco, pero hoy ha estado mejor. la verdad es que yo me salto algun sobre al dia, porque empachan un monton, asi que solo hago 3 al dia. no me he pesado, pero me encuentro mas floja, ya os ire contando. por cierto alguien sabe como se hace el postre de xocolate crujiente y el pankake porque me lo regalaron en la farmacia los sobres sueltos pero no venian las instrucciones y no se si es un batido, un pastel, si se hace en el horno o en la sarten. en fin ya me direis si sabeis como.
besitos.

Cómo lo llevas?
Ostras! yo de momento sigo super animada!!!!!
A mi me han dado un suplemento vitamínico, magnesio, potasio y calcio! No te han recetado vitaminas????
Consultalo en la farmacia a ver si así te encuentras más animadilla y menos flojilla!!!!
Un besote!!!!
Qua vaya bien el fin de semana!!!!!!!

Entrar en cetosis si o no
He visto ke muchas devosotras teneis dudas sobre si se entra en cetosis con kot o no,con esta dieta puedes entrar o no,como con la pronokal,yo hice un tiempo la pronokal y en3 dias mas o menos entras en cetosis pero es ke la dieta pronokal solo tomas los sobres y algunas verduras en las comidas ,hay un grupo de verduras ke puedes tomar a discreccion y otro grupo creeo ke 200 gramos repartidos en las 2 comidas principales,con la kot la puedes hacer igual y entras en cetosis,pero si sigues las pautas de la kot no entras en cetosis por ke en la 1 fase de esa dieta comes carne de pollo ,conejo y pescados y mariscos aparte de las verduras permitidas,entonces no entras en cetosis con esos alimentos. Yo ke e hecho las 2 recomiendo ke si no os sobra demasiado peso hagais la kot siguiendo las pautas originales por ke tambien se pierde mucho peso y es mas saludable ya ke comes mas cosas,pero si os sobra bastante podeis hacerla para entrar en cetosis con los productos kot pero tened en cuenta ke si la haceis teneis ke tomar bastantes suplementos al dia como sodio,potasio magnesio y vitaminas por ke si no es peligrosa. En pronokal te dan una tabla con los suplementos diarios y te los venden alli,pero claro son caros si lo haceis con kot para entrar en cetosis comprarlos en la farmacia ke creo ke tienen de todo menos el sodio ke creo ke no se vende nada mas ke en pronokal. Bueno si teneis aguna duda y yo o la puedo resolver preguntarme,un besito a todas y animo

Cetosis
Hola, yo sigo la dieta kot según las pautas de la farmacia y aún así he entrado en cetosis. Lo sé porque mi hermana hace la pronokal, con cetosis buscada. Cuando le conté mis síntomas del tercer día (mareos, estómago revuelto...) me hizo pasar la prueba que se hace ella a diario: orinar sobre una varita medidora de la cetona en la orina. Me dio más positivo que a ella misma!
Yo como lácteo en el desayuno, fruta en el almuerzo, pollo, pavo o pescado en la comida y verduras en comida y cena. En 10días he adelgazado casi 4 kilos.
Yo no puedo comer todo lo que me indica la hojita; cada día me salto algún sobre y a veces alguna comida porque no tengo hambre.
Besos

Sabores kot
Para las que hablais de los sabores kot, las que teneis que elegir alguno en la farmacia y la que no sabe cómo se preparan, os doy mi opinión de los que conozco.

El pankeke me resulta muy rico y lo tomo calentito en el desayuno como sustituto de la bollería (lo mezclo con 80-100 ml de agua y lo tengo unos minutos a fuego lento por las caras en una sartén previamente calentada)

El yogurt d frutos rojos lo tomo para almorzar o merendar y no está mal.

El batido de chocolate sabe como el choco de los chamburcys, no está mal (mezclar con 100ml de agua)

El desayuno de coco y plátano me parece muy rico, con trocitos de cereal o algo crujiente.

Los brunis de salmón y las tortillas de tres sabores las uso de cena caliente, pero me saben a plástico. Las mezclo con verdura o pimiento y así parecen una tortilla vegetal.

Y a vosotras cuáles os gustan y menos?

Preparación
laura, te explico cómo se prepaan tus sobres en la respuesta "sabores kot"
espero que te sirva
besos

Cetosis
llevas razon empochada,se me paso decir ke tambien se come fruta y lacteos,pero yo cuando la hice perdi 6 kilos en una semana pero no se si entre en cetosis o no,no me hice la pueba. De todas formas creo ke es mejor hacerla con las pautas de kot,me da menos miedo ke la otra ,ke tienes ke llevar un riguroso control medico. Aunke yo ke la voy a empezar hoy voy a hacerla como la pronokal pero solo durante un par de semanas y luego me pasere a la de kot. Un saludo y mucho animo

Pues si puede ser que haya entrado en cetosis...
...... porque yo he pasado todos esos sintomas, mareos, ganas de vomitar y estomago revuelto, pero solo los 3 primeros dias. hoy he estado a punto de tirar la toalla, pero he aguantado. pero claro, sabado, en casa con los niños superpesados, mi marido trabajando fuera y encima del marmol un pedazo de bizcocho que les hice ayer a los niños para merendar he cogido un pankeke y me lo he hecho, lo he probado y ha ido directo a la basura, despues he preparado un capuccino, le he dado dos tragos y tambien lo he tirado brrrrrr, pero me he contenido, he cogido a los niños y me los he llevado al parque, con el bizcocho claro de merienda, pero yo no lo he provado. esta noche he cenado la tortilla de queso kot y me he hecho una megaensalada de lechuga y tomate, ahora me comeria algo dulce, pero me aguanto.
en cuanto al sabor de los sobres, yo no he acertado todavia, por lo que algunos me los estoy comiendo con un poco de asco. no puedo con el blini de salmon, es verdad que saben a plastico. la tortilla esta algo mejor, pero no es una maravilla. estoy subsistiendo a base de batidos de chocolate y capuccinos, y deseando poder comer alguna barrita de xoco.
a mi tambien me pasa como a ti, yo soy incapaz de comerme tantos sobres al dia, y muchos me los salto, pero la dieta la hago bien, yo creo que por lo menos adelgazare por inhanicion. la verdad es que no creo que haya perdido mucho, no lo noto, aunque si la barriga mas floja. es mi quinto dia de sieta y me acaba de bajar la regla. puede ser que no pierdas tanto al tener la regla???
bueno wapas ya me contareis.
besazos

Sabores kot
Hola empochada! la verdad es que me faltan sabores por probar pero me encantan las tres cremas: verduras, setas y la de pollo!!!!!
El Kotquick lo tomo para el desayuno también me encanta y el cappuccino no está mal!!!!
He probado las hamburguesasde soja, pero la verdad me dieron un poco de repelús, aunque saben bien!!!!

Cetosis?
vaya, qué mal! y no se te pasa? a mí eso me duró sólo un día y a partir de ahí me encuentro bien.

los tiras a la basura porque no te gustan o porque no puedes comer?

si quieres saber seguro lo de la cetosis hazte la prueba de la orina. venden en las farmacias unas tiritas de papel para que eches un poquito de orina. son muy baratas: por 2 ó 3 euros te salen un montón

y sobre todo mucho ánimo, que quermos estar guapas, no?
besos

Un poco de todo....
los tire en ese momento porque tenia una gulaza de comer algo rico (algo de lo que no entra en la dieta, claro) y la verdad que no son una maravilla, estoy deseando poder comerme alguna barrita o galletas......bueno imagino que todo llegara. ya me encuentro mejor, pero me ha bajado la regla y me encuentro muy floja, creo que con un bocata de jamon se me pasaria todo...jejejejje. la verdad, es que no me preocupa lo de la cetosis. muacs mucho animo a todasssssssssss.

Ideas para hacer platos con kot
Hola,
para las nuevas que empecéis con KOT y no sepáis como podéis cocinar con estos sobres, os dejo la dirección de mi blog. Yo estoy siguiendo el método y estoy adelgazando alrededor de 2 kilos por semana. Hago ejercicio y bebo mucha agua, pero es importante seguir el método bastante al pie de la letra. Cuando empecé con los sobres, enseguida me di cuenta que era necesario mezclar las comidas permitidas con los sobres, porque sino, la dieta resultaba aburridisima.
En el blog explico las recetas y saco las fotos de los platos que me hago en casa para cenar. Echandole imaginación la verdad es que no pasas hambre y no te aburres. Espero que os ayude.
http://cocinarconkot.blogspot.com/
besos y dejadme comentarios, me hace ilusión saber si os gusta.

Dieta kot... excelente!!!
HOLA,

Hace dias que empecé la Dieta KOT, y me va muuuy bien!!! Quiero bajar unos kilos para antes de las fiestas navideñas...

Los productos los compré por internet, en la farmacia Gava, primero les escribi, porque me agregué a su grupo de Facebook, y de verdad que me animé, el Farmaceutico muy majo, me orientó, me dijo que el tambien la hace, porque no tiene tiempo de ir al gimnasio, y las recomienda 100%.
Pues me pedi, unos cuantos productos para probar (y hasta me mandaron muestras de cosmetica apivita ), me encantan, todo tiene muy buen sabor... parecen hechos en casa, sacian muy bien, no siento hambre, y llevo 3 kilos en 10 dias!!!!!!!!!!!

ANIMENSE que SI funciona!!!!!!!

Me lanzo!!
Hola! acabo de anular la consulta que tenia esta misma tarde para empezar con Pronokal, para lanzarme a hacer su variante francesa es decir el metodo Kot!
Carola ayer trasteando por internet a la noche, descubir tu fantastico blog de recetas, cuya existencia creo que será de gran ayuda para mi como para el resto de la gente que se anime con este metodo! yo vengo del metodo Montignac, que tambien se fija en el IG de los alimentos pero es menos estricto, muy bueno la verdad pero bajas muy despacito, yo baje 8 kilillos comiendo fantasticametne bien, pero ahora necesito un empujoncito para quitarme entre 12 y 14 kilazos! y mejor que sea antes de verano..
empezare despues de reyes.. igual hasta lo adelanto al mismo dia 4! no se..tengo muchas ganas de empezar..!!
he leido por algun lado que solo es para bajar hasta 7 kilos??? eso es verdad?? yo la verdad que con bajar 12 estaria encantada! pero 7 se me quedan un poquito corto!
un beso y animo!!

Hola chicas
Hola chicas

Me he lanzado con KOT, Y en estas fechas. Soy un peligro.
Pero bueno, ya llevo 2 semanas, He perdido 6 kilos. Que exitazo, una pasada.
Aunque tengo que perder 28. Me han personalizado la dieta, así me lo han aconsejado ya que debo de perder muchos kilos.
Estaba harta de hacer miles de dietas y sin conseguir nada.
Que suerte haber encontrado estos profesionales, estoy encantada, me resulven todas las dudas con solo una llamada. Y me ofrecen todo lo que preciso.
A ver que pasará en estos dias de Navidad, que miedo.
Pero prometo ser disciplinada.
Ya os iré contando.
Es una parafarmacia de internet, son encantadores, llamadles parafarmaciacetrace. Os lo recomiendo

Yo tambien me lanzo

el próximo día 4, comienzo con kot, si hay alguien que se anime para esas fechas podríamos comentar como nos va. Quién se apunta? ánimo.

Hola
feliz navidad a tod@s. hola pilar, decirte que tambien voy a empezar con kot despues de nochevieja y me gustaria que nos animaramos, como vamos a estar por aqui ya nos contaremos, besos

Dieta kot
Hola! Yo también quiera empezar la dieta Kot pero yo soy de La Coruña y he preguntado en varias farmacias y no la conocen. El tema es que me gustaría tener un sitio que me siguiesen un poco porque tengo que adelgazar al menos 16 kilos!!!!!!.

Hace tiempo empecé la dieta Pronokal pero no hay bolsillo que la soporte y la tuve que dejar y volvi a engordar...

¿Alguien conoce algún dietista o farmacia en La Coruña donde pueda realizar la Dieta KOT?

Por favor, estoy desesperada.


Un abrazo.

Carmenmz.

Yo también empiezo con kot!

Hola a tod@s

Yo también empiezo con Kot , gracias a vosotras y a vuestros comentarios.
Es la primera dieta que haré en serio, y quiero quitarme entre 10 y 15 kilos, a ver cuantos caen!
Tete y Pilar , cuento con vosotras! empezaré el 3 o el 4, y tengo unas ganas!compré cositas para un par de semanas, y estoy impaciente por probarlas jeje

Gracias a Carola por las recetas y al blog de Isabel Rosique

saludos!!! y Felices Fiestas!

Hola
cuenta conmigo celiko, yo tb empizo el lunes, saludos

A por los kilos
Hola celiko y teté, el lunes es para mí la fecha de inicio, espero contactar con vosotros por aquí para animarnos.

Saludos y Feliz año

Me uno!
Hola Pilar!
ayer oficialmente empecé con Kot, me pase por 3 farmacias de Bilbao que lo venden y tengo la despensa llenita por lo menos para el primer mes!!
por ahora lo que he probado esta bueno, hoy estoy un poco mareadilla, pero no por no comer.. es esa sensacion como de estomago revuelto, eso si, ni gota hambre, ahora me tengo que tomar el 2 sobre, un chocolate caliente que la verdad esta muy bueno.. y no me apetece.por el llenon que tengo en el estomago! esto es normal verdad??
me he pesado hoy.. si soy un poco ansias... y simplemente para ver.. y `pesaba casi un kilo menos que ayer.. pero en fin.. esto se que tampoco es muy fiable, habra que esperar al proximo lunes!!me esperan 11 semanas de experimentos! ya os contaré!!!

alguna mas se une??? animo!!

Comentando sabores....

Hola Tete y Pilar!
de donde sois? como lo llevais?
yo soy de Parets (barcelona), tengo 33 años y soy una chica! Celi de Araceli

Yo llevo desde el domingo pasado... y menos mal que estoy motivada, porque he comprado bastante surtido y varios botes tamaño ahorro! y eso hay que gastarlo! jjjaajaa

Os comento lo que tengo y mis impresiones, ya os digo que soy "de piquito fino":

- Kotquick muy bueno! lo hago con mitad agua y mitad leche desnatada
- Nueces de Soja, muy ricas
- Sopa de Setas, no esta mal, pero se me repite mas que el ajo
- Tortilla de queso, no me entusiasma, pero esta buena
- Blinis de salmón, otro que no me mata, pero es comestible
- Parmentier, asqueroso! no hay manera de tragarse eso , estaba pensando en hacerlo en plan crujiente...pero se supone que cuanto mas lo torras mas proteinas pierde no?? entonces pa que me serviría??
- Creme dessert Chocolate, es como un chocolate a la taza, sin leche....si alguien me lo quiere cambiar por el de chocolate leche con trocitos, yo que se lo agradezco (aunque aun no lo he probado)
- Yogurt frutos rojos, muy bueno
- Postre platano-coco, también muy bueno (aunque se vé escasillo)
- Tortitas dulces o Pankeke, no está mal, tengo que experimentar un pokillo porque me saben demasiado empalagosas, les hecho nescafé ;-p (esto me lo comentaron en la farmacia que hay clientas que lo hacen)
- Tarta de chocolate Browni, está buena, es mas consistente que las tortitas
- Filete de Soja, aunque es un poco extraño no esta malo, sabe como a tomate y a hierbas provenzales , (huele a salsa napolitana) Tengo que buscarle posibilidades (Ved las recetas de Carola)

Bueno ... a que soy una criticona? y vosotr@s que opinais? que recomendais?

Todavía no me he pesado, pero creo que la cosa esta en marcha, a ver como responde mi cuerpo serrrano! ... porque pa perder 15kg..creo que me tocará hacer dos rounds

Por cierto, yo y lo verde no nos acabamos de llevar bien, alguien me podría dar recetas de ensaladas, verduras, o acompañamientos varios a los sobres Kot (ademas de champis y espárragos) que puedan hacerse en la primera fase?? hechoo de menos la cebolla!!

Saludos a tod@s!! y ánimoooo!!

Que tal vamos???
Hola!! que tal va esa primera semanita? yo encantadaaaaaaa!! me estoy enganchando a las natillas de chocolate, que en realidad se llaman chocolate dessert o no se que.. y las tortitas con chocolate de las mañanas..la verdad que por ahora fenomenal! que tal vosotras??
Hoy me he pesado y un exitazo, 3 kilos 300 gramos en mi primera semana..todavia me quedan 7!! a ver si me da tiempo a quitarmelos en esta primera ronda de 11 semanitas! cual es la media de la gente en 10 semanas???un beso y mucho animoa!

Paciencia
carmenmz

No te preocupes mi niña, que si tu tienes que perder 16 yo tengo que perder 20!!!!!!!!

asi que nos iremos animando mutuamente
mcarmen

Cetosis
Martita
La diferencia de entrar en cetosis o no esta solamente en tomar los productos Kot, (todos los sabores) sin comer nada mas? ni carne, ni pescado, ni fruta, ni yogures? solo sobres y verduras?????
Entonces, digo yo que si no se puede tomar fruta tampoco ses podra tomar los yogures de de manzana ni de frutas del bosque no?

Tengo que bajar 20 kilos


Gracias

Yo tambien empiezo con kot
hola chicas, empiezo mi cuarto dia con kot, y bueno, tengo que decir que lo estoy pasando fatal, por que aun sigo teniendo mucha hambre y sobre todo las tardes se hacen eternas......, esta esmi segunda esperiencia con este tipo de dietas, ya que hace dos años hice pronokal y creo que me fue mejor, supongo que lo mejor sera seguir las pautas de ellos y suprimmir las comiditas de carne , pescado fruta y yogures a ver si entro de una vez en cetosis y me empieza a ir mejor, por que esta mañana no he podido soportar la tentacion de subir a la bascula y solo he perdido 600gr¡¡¡, ugggggggg que decepcion despues de tanto sacrificio pense que habria llegado al kilo por lo menos, pero nada, eso me ha dado un bajon ......., por eso necesito que me conteis vuestras experiencias, necesito saber si realmente funciona de verdad como pronokal, y que me apoyeis tambien, un besito¡¡¡
peso inicial: 72,200 14/01/2010
peso actual:71,600 17/01/2010

Hablando de sabores.
tete, ya que has comentado los sabores, me gustaría preguntarte cómo haces el capuchino, porque a mi se me queda una plasta, te comento algunos de los ricos, ricos, como el pastel de vainilla y yogur de frutas del bosque, cómo vas?, yo en la primera semana sólo dos, pero algo es algo. saluditos.

Dieta kot
Hola soy MELECIA de Badalona y mañana empiezo kot tengo que perder 27 kilos hasta Mayo , creo que los perdere lo deseo con todas mis fuerzas. Ahora me puedes des decir como te va para tener tu opinión . Que verduras son las que tienes que tomar?. Un saludito a todas