Empecé dieta!! y empecé sin perder nada.que desanimo!!!!
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No te sesanimes!!!!! 
no se que tipo de dieta estes llevando, yo soy de veracruz, mexico, y hace algunos años ( y kilos, jajaja) estuve iendo a un lugar que se llamaba kitakilos, ahi te enseñaban a comer sano, bajabas de peso y despues te daban el mantenimiento para no dar el tipico rebote, unas de las cosas que comentaban es ke presisamente no se desesperen si ven ke no bajan kilos, pero de seguro se han de bajar medidas que es lo mejor, porkr ahi es donde estas reduciendo grasa y no liquidos, y pues acuerdate que con la regla retenemos mas liquidos, no te desanimes, animoooooo ke si se puede!!!!!!!!
el dia de hoy yo empiezo con mi dieta, y estoy muy ilusionada, voy a hacer la del dr. bolio que supuestamente pierdes 10 kg. en 1 o 2 semanas, ojala y sea cierto, me descuide muxo y tengo 30 kilos de mas ke kiero bajar porque ya me estya ocasionando problemas.
pues a darle y a bajar, lo que sea es bueno!!!!!!!!!!
saludos y seguimos comentando 
No te sesanimes!!!!!
no se que tipo de dieta estes llevando, yo soy de veracruz, mexico, y hace algunos años ( y kilos, jajaja) estuve iendo a un lugar que se llamaba kitakilos, ahi te enseñaban a comer sano, bajabas de peso y despues te daban el mantenimiento para no dar el tipico rebote, unas de las cosas que comentaban es ke presisamente no se desesperen si ven ke no bajan kilos, pero de seguro se han de bajar medidas que es lo mejor, porkr ahi es donde estas reduciendo grasa y no liquidos, y pues acuerdate que con la regla retenemos mas liquidos, no te desanimes, animoooooo ke si se puede!!!!!!!!
el dia de hoy yo empiezo con mi dieta, y estoy muy ilusionada, voy a hacer la del dr. bolio que supuestamente pierdes 10 kg. en 1 o 2 semanas, ojala y sea cierto, me descuide muxo y tengo 30 kilos de mas ke kiero bajar porque ya me estya ocasionando problemas.
pues a darle y a bajar, lo que sea es bueno!!!!!!!!!!
saludos y seguimos comentando
Hola
Yo estoy en la depre total, ya de plano no tengo animos de nada pero me gustaria saber en que consiste la dieta del dr bolio, me la puedes pasar?
Gracias. Saludos
Hola supergabbie
te paso la dieta, espero que te sirva, yo apenas la empeze ayer y espero que funcione, ojala comentes como te va, y animooo que lo podemos lograr!!!
Programa Para bajar 10 Kgs. de pasteles y galletas
Al despertar:
1 taza de papaya picada
4 almendras o 2 nueces enteras
Desayuno:
1 taza de cereal normal de 110 a 140 calorías
200 ml de leche descremada
Colación:
Té o café con
1 rebanada de pastel de 60gr de cualquier tipo
Comida:
Sopa de verduras, o consomé desgrasado más verduras
60gr de atún en agua, o pechuga de pollo a la plancha.
Mínimo una taza de verduras hervidas o crudas
(se puede incluir papaya o elote)
de aguacate mediano, o 1 cucharadita de aceite de oliva.
Agua simple, de jamaica, limón, té o café sin azúcar.
Colación:
Té o café con
1 rebanada de pastel de 60gr de cualquier tipo
(1 gansito, o 1 dona)
Té o café con 6 galletas habaneras
Cena:
2 tortillas de maíz tostadas al comal con
de taza de frijoles de olla machacados y untados
de aguacate mediano (40gr de pulpa) y
1 taza de verduras (puede incluir papaya y elote)
Agua simple, de jamaica o limón, té o café sin azúcar a libre demanda
Al dormirse:
1 taza de papaya picada
4 almendras o 2 nueces enteras.
hay otra similar que esta posteada en este foro, mmmm si no la encuentras me dices y te la paso.
besos y hechale ganas!!!
No te sesanimes!!!!!
no se que tipo de dieta estes llevando, yo soy de veracruz, mexico, y hace algunos años ( y kilos, jajaja) estuve iendo a un lugar que se llamaba kitakilos, ahi te enseñaban a comer sano, bajabas de peso y despues te daban el mantenimiento para no dar el tipico rebote, unas de las cosas que comentaban es ke presisamente no se desesperen si ven ke no bajan kilos, pero de seguro se han de bajar medidas que es lo mejor, porkr ahi es donde estas reduciendo grasa y no liquidos, y pues acuerdate que con la regla retenemos mas liquidos, no te desanimes, animoooooo ke si se puede!!!!!!!!
el dia de hoy yo empiezo con mi dieta, y estoy muy ilusionada, voy a hacer la del dr. bolio que supuestamente pierdes 10 kg. en 1 o 2 semanas, ojala y sea cierto, me descuide muxo y tengo 30 kilos de mas ke kiero bajar porque ya me estya ocasionando problemas.
pues a darle y a bajar, lo que sea es bueno!!!!!!!!!!
saludos y seguimos comentando
pues nena es super duro
Pues si me gustaría saber cual es el secreto verdad? yo probé tantas cosas, endocrinos, nutricionistas, y na de na. La única técnica que me queda es dejar de comer la verdad. y estoy en ello.Me quité el 80% de las cosas. me quedé con verdura pollo y ternera a la plancha en cantidades mínimas, casi siempre sin cenar y desayuno integral, con un día a la semana solo comiendo fruta y además con ejercicio y si así no funciona no se que voy a hacer. La verdad que estoy en muy mala época emocional y me está afectando un montón. me gustaría hablar con vosotras por lo menos ya sabes no es como la familia que a veces es peor ya sabes. 
pues nena es super duro
Pues si me gustaría saber cual es el secreto verdad? yo probé tantas cosas, endocrinos, nutricionistas, y na de na. La única técnica que me queda es dejar de comer la verdad. y estoy en ello.Me quité el 80% de las cosas. me quedé con verdura pollo y ternera a la plancha en cantidades mínimas, casi siempre sin cenar y desayuno integral, con un día a la semana solo comiendo fruta y además con ejercicio y si así no funciona no se que voy a hacer. La verdad que estoy en muy mala época emocional y me está afectando un montón. me gustaría hablar con vosotras por lo menos ya sabes no es como la familia que a veces es peor ya sabes.
Mofli, no te deprimas amiga!! 
Amiga no te deprimas, mira nose cuantos kilos tengas de mas y eso es lo de menos, se positiva recuerda que asi atraeras cosas buenas, mira en mi caso son 30 kilototes y si me sentia muy deprimida porque creo ke eso tambien esta afectando mi matrimonio y eso me duele mucho, pero como dije antes me anime a hacer la dieta y tengo mucha ilusion que funcione, ahorita no me quiero pesar pero lo hare la proxima semana haber que tal, mira habemos algunas personas que nuestro metabolismo es mas lento de digerir que otros y por eso nos cuesta un poco mas de trabajo bajar de peso, pero lo principal es que comas sano y asi poco a poco lo lograras, animo amiga que si se puede!!!
te dejo mi mail por si quieres agregarme y asi nos consolemos juntas (jajaja) no enserio en lo que te pueda ayudar ahi estare.
besos y saludos!!! 
Mofli, no te deprimas amiga!!
Amiga no te deprimas, mira nose cuantos kilos tengas de mas y eso es lo de menos, se positiva recuerda que asi atraeras cosas buenas, mira en mi caso son 30 kilototes y si me sentia muy deprimida porque creo ke eso tambien esta afectando mi matrimonio y eso me duele mucho, pero como dije antes me anime a hacer la dieta y tengo mucha ilusion que funcione, ahorita no me quiero pesar pero lo hare la proxima semana haber que tal, mira habemos algunas personas que nuestro metabolismo es mas lento de digerir que otros y por eso nos cuesta un poco mas de trabajo bajar de peso, pero lo principal es que comas sano y asi poco a poco lo lograras, animo amiga que si se puede!!!
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besos y saludos!!!
Perdonnn 
mi mail es russo_09@hotmail.com
besos
