Dietas rapidas

Dietas rápidas
hola te envío un par de dietas rápidas que tengo, de momento no he hecho ninguna.
Espero que te vayan bien, ya me contarás.
REGIMEN DE LOS CUATRO DIAS

REGIMEN
A media mañana y media tarde un yogur desnatado

DESAYUNO: para los cuatro días medio pomelo o zumo de pomelo y un café solo

DIA 1. COMIDA: ensalada de lechuga y tomate
Filete a la plancha
Manzana
CENA. Judías verdes hervidas
dos huevos cocidos

DIA 2. COMIDA: Ensalada de lechuga
Pollo o chuletas de cordero a la plancha
un vaso de zumo de tomate
CENA: Calabacín, coliflor y judías verdes cocidas (tal cual o puré)
manzanas o puré de manzanas

DIA 3.COMIDA: Ensalada de lechuga o apio
Hamburguesa a la plancha
Manzana
CENA: Ensalada de tomate
Pollo al horno o a la plancha
ciruelas o zumo de ciruelas

DIA 4. COMIDA: Judías verdes hervidas
Dos huevos revueltos
un vaso de zumo de tomate
CENA: Ensalada de lechuga .Filete a la plancha
Zumo de piña

A. Esta régimen dura 4 días y debido a las reacciones químicas de los alimentos, usted puede perder de 4,4 a 5,5 kilos.
b. El primer día puede perder de 1.5 a 2 kilos
c. Para alcanzar su peso deseado puede realizar las veces que considere necesario el ciclo: régimen durante cuatro días y 7 de descanso sin régimen. IMPORTANTE
d. Todas las porciones son de tamaño natural. Todos los vegetales se usan con sal y zumo de limón o vinagre
e. Están prohibidas las bebidas alcohólicas
f. No debe omitirse ningún alimento del régimen, ya q esta equilibrado químicamente
g. la comida y cena pueden intercambiarse
h. se pueden sustituir las chuletas de cordero por hamburguesa o cuarto de pollo a la plancha
i. Para obtener un mayor beneficio de este régimen, no deben tomarse bebidas de dieta durante los 4 días del mismo.

DIETA DE LOS TRES DÍAS

desayuno:
dos mitades de melocotón en almíbar (solo el melocotón) y un yogurt desnatado

comida y cena: 2 mitades de melocotón, yogurt, y pechuga de pollo a la plancha

SALUDOS.

Dietas rapidas
hola !! muchas gracias x las ditas , m puedes decir cuanto se pierde con la de el melocoton? gracias

Dieta drástica
Hola, te pongo una dieta que he econtrado en un libro, yo no la he hecho nunca. Pone que no se puede hacer más de tres días seguidos. Ahí va:
La dieta consiste en comer en un día cuatro plátanos y tres vasos de leche. Dice que os sentireis más llenas si tomais un plátano y un vaso de leche a la vez en el desayuno y en la comida y guardar dos plátanos para la cena.
En fin, no sé si es muy sano, pero sobre todo no se puede hacer más de tres días seguidos.
Ya contarás. Besos