Necesito una dieta rapida y efectiva si alguien me puede ayudar...?

Estas de suerte!
kiya, yo hace poco adelgace 8 kgs, pero yo no keria, pero me paso. Y la etapa de adelgazamiento coincide con la etapa en q yo trabajaba en telepizza. No llegaba nunca a mi casa a la hora de comer, entonces cuando llegaba comia siempre cereales. Y viendo q era comodisimo d preparar, empece a desayunarlos, almorzarlos e incluso cenarlos. kiya, nada mas q comia eso, leche desnatada, y cereales chocapic de esos. po perdi 8kgs en breve, y eso q cada vez q los tomaba tomaba unos 100g d cereales, y tres veces al dia.ara eso si, no comia otra cosa.weno po no solo adelgace sino q no los recupero kiya. ara ma dao por los petit suiss.weno bessos.espero t haya ayudado