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Dieta sana y maravillosa para perder muchos kilos en poco tiempo

Última respuesta: 28 de marzo de 2004 a las 9:32
B
bharti_8623420
26/3/04 a las 18:28

ESTA DIETA LE FUNCIONO MUY BIEN A MI HERMANO BAJO 16 KILOS EN UN MES, LA HIZO AL PIE DE LA LETRA Y AHORA ESTA HECHO UN CHURRO.

SUPERDIETA

Sábado y Domingo: empieza esta dieta el fin de semana para que no tengas ninguna excusa para dañarla.

Desayuno:

En un vaso de agua licua 1 tallo completo de apio, zanahoria o 1 pequeña, 2 rábanos, pepino cohombro con cáscara, una manotadita perejil, una de espinaca, el jugo de un limón. Tomar sin colar, la verdad no sabe feo como puede parecer.

Media Mañana:

Tomar un jugo de manzana sin azúcar.

Almuerzo:

Consomé de pollo de verdad, pones en un poco de agua fría una pechuga sin piel, un poco de cebolla cabezona entera ( 1), zanahoria (1) pelada, un poco de apio y un poquito de sal y prendes la estufa tapas la olla y dejas cocinar. Cuando esta cocinada la pechuga, apagas el fuego y cuelas el caldo este te lo tomas, reservas la pechuga en la nevera.

Media Tarde:

1 yogurt dietetico

Cena:

Fruta, patilla, piña o papaya puede ser combinada.

LUNES

Desayuno:

2 tajadas de queso campesino y 2 tajadas de pan integral.

Almuerzo:

La pechuga que cocinaste para hacer el consomé, lechuga, tomate, espinaca cruda o sudadita con un poquito de mantequilla.

Cena:

Solo puedes comer piña O papaya.

MARTES

Desayuno:
Un vaso de avena en leche descremada. La avena la venden en polvo y solo la tienes que disolver en la leche.
Almuerzo:

Un buen trozo de carne, 1/ 2 taza de arroz integral, lo venden en las tiendas naturistas y se prepara 1 taza de este arroz por tres de agua ya que es mas duro que el normal.
Pones a hervir las tres tazas de agua en una olla con un poco de sal, dos cucharaditas, cuando hierve agregas el arroz siempre a fuego alto, cuando ya no vez que hay agua, tapas la olla y le bajas lo que mas puedas al fuego, espera a que este cocinado el arroz.
También acompañas esto con zanahoria cruda rayada o como la quieras y lechuga.

Cena:

1 vaso de jugo de zanahoria y naranja no le agregas nada nadita de agua.

MIERCOLES.

Desayuno:

1 yogurt dietética, piña o papaya.

Almuerzo:

Hígado a la plancha encebollado o carne a la plancha, zanahoria cruda y habichuelas al vapor.

CENA.
Ensalada de zanahoria, berros y tomate.

HASTA ESTE MOMENTO DEBES HABER BAJADO 2 O 3 KILOS.
ANIMO TU PUEDES SIGUE....



JUEVES

DESAYUNO

Frutas, papaya, piña, patilla pueden ser mezcladas.

ALMUERZO:

Pollo a la plancha, tomates, cebolla cruda, ensalada verde.

CENA
Frutas una sola papaya, patilla o piña.




VIERNES:

DESAYUNO

2 Mazorcas (ELOTES) al horno con mantequilla o cocinadas.

ALMUERZO

Zanahoria, tomate, pimentón, berenjena para hacer un caldo con pechuga sin piel. Reservar esta.

CENA:

1 Huevo cocinado, lo pones en agua y lo hierves por unos 15 minutos. Acelga cocinada con un poquito de mantequilla.

FELICIDADES YA DEBES ESTAR 4 KILOS MAS DELGADA, QUE LINDA TE VES.... SIGUE....

SABADO:

DESAYUNO
Jugo de tomate (de ensalada bien maduro) Mariapis es delicioso, de verdad es muy delicioso.
1 0 2 paquetes de galletas integrales y 2 tajadas de queso descremada.

ALMUERZO.
Consomé de pollo ya lo sabes preparar

CENA:
1 taza de brócoli, coliflor, zanahoria todo al vapor.

DOMINGO:
DESAYUNO:
2 HUEVOS DUROS ,2 TAJADAS DE PAN INTEGRAL.
ALMUERZO:
CREMA DE TOMATE PUEDE SER DE PAQUETE, PESCADO O PECHUGA A LA PLANCHA Y ESPINACA CRUDA.

CENA:
1 EMPAREDADO EN PAN INTEGRAL DE LECHUGA TOMATE POLLO Y MAYONESA.
QUE BIEN YA ESTAS 5 KILOS MAS DELGADA MIRATE EN EL ESPEJO Y VERAS QUE LINDA ESTAS.

DE NUEVO EMPIEZO LA DIETA COMO ANTES DE LUNES A VIERNES.
DEBES TOMAR 8 VASOS DE AGUA COMO MINIMO AL DIA.
MUCHA SUERTE..... FUERZA DE VOLUNTAD Y VERAS COMO TE VA DE BIEN

Ver también

B
bharti_8623420
27/3/04 a las 1:04

Dieta equilibrada
Mira la verdad mi hermano no se descompenso para nada, se sintio muy bien todo el tiempo tampoco le dio hambre, pues comia exactamente lo que dice la dieta, no se saltaba ninguna comida. No se si el organismo de el hizo que perdiera tanto peso en tan poco tiempo pero asi fue, le dio estupendos resultados.
Yo la empezare el Lunes ya les contare si tengo la fuerza de voluntad.
Suerte a todas en las dietas sea cual sea.

L
lorien_9143479
27/3/04 a las 9:20

En serio???
chica de verdad funciona? se pierde tantos kilos en ese tiempo? cuantos por semana? es k estoy desesperada y no se ke regimen hacer
sesgun lo k me contestes la empezare el lunes yo tambien

L
lorien_9143479
27/3/04 a las 9:22

Se puede?
se puede tomar tambien el te rojo para asin hacer mas efectiva la dieta????

L
lorien_9143479
28/3/04 a las 9:32

Contesta
POR FAVOR contesta pk yo la kiero empezar mañana el lunes y pa saber si me lo comproo no tu k opinas?

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