En respuesta a latifa_6107376
"me gustaria perder esos kilo de mas"
hola e leido tu mensaje y megustaria saber esa antidiet,yo lo e probado toda clase de dieta y no me hacen resultado.Yo e cojido unos kilos por mi embarazo,¿podrias pasarmela?gracias
La antidieta
hola, perderas esos kilos lo veras, la antidieta no es una dieta en si, sino un metodo de alimentacion sano lo cual te hace perder los kilos. escribeme tu correo o donde enviarte el libro, porque te puedo decir como es la comida, pero el libro lo deberias de leer asi ves lo interesante que es.
bueno te adelanto algo.
en la manana comer frutas y jugos naturales, no frutas en conserva ni jugos enlatados, ni embotellados, solo frutas y jugos naturales, esto lo haces siempre que sientas hambre, sin limites, aunque evita los atracones.
al mediodia almorzar los carbohidratos solo con ls verduras, puedes comer pan integral con verduras, o pure de patatas con verduras, o arroz y frijoles con verduras, arroz amarillo sin proteina conv erduras, lo mas imprtante es no comer los corbohidratos con las proteinas.
a la merienda tomarte un jugo, ojo con esto, cada vez que comas frutas, o jugos deben de ser 30 antes o despues de cada alimento, nunca comerte las frutas junto con ls comidas. comer muchas verduras te ayudara por su gran conenido en agua.
y a la cena las proteinas con las verduras, ojo, el queso debe de comerse si deseas rayado, o pasado en la sarten con verduras solamente, nunca con pan, o con otra proteina, la carne debe ser una vez al dia, nunca comas tanta carne, si es blanca mejor, pechuga de pollo, pescado, la roja trata de comerla poco.
y al tomar agua nunca junto con los alimentos.
mira te cuento esto, mi amigo era obesisimo, era obeso hasta geneticamente porque sus padres son obesos, y el con esta antidieta llego a perder una cantidad de kilos increible, yo llevo menos de un mes y ya he perdido 10, y nada de pastillas, esas pastilas magicas al final traen probelmas, dicho esto por un medico.
si me deseas escribir hazlo, yo estoy en msn, tambien abri un blog sobre costumbre alimenticias,ejercicios,d e todo un poco.
espero haberte sevido en algo.salu2
