Dieta para perder 4 kgs

Yo me apunto
Hoola Vanis, yo quisiera perder 4 kilos. Creo que la mejor forma de adelgazar es: bajarle a la grasa, a los carbohidratos y comer buenas proteinas. Empezè la Dieta de la Zona el viernes de la semana pasada, pero.... ayer probè un poco de un postre, y de ayer a hoy no he dejado de comer postres y mal.... Realmente no pasaba hambre, comia muy bien, pero el chiste para mi, es NADA de azucar, grasas malas y harinas. Asì que empiezo mañana, pienso seguir caminando 30 min. y hacer buenas comidas, me ayudo mucho, comer nopales, de veras que quitan el hambre y controlan el azucar. Saludos.

Nopales?
¿Qué es eso de "nopales"? Nunca había oído esa palabra.
Gracias

Nopales...
Hola, soy de Mêxico, y los nopales salen de unas plantas tipo cactus, son como unas hojas medio grandes y gorditas, de color verde y son altamente nutritivos, ayudan mucho a controlar el azucar en la sangre por lo que se lo recomiendan mucho a los diabèticos, ayudan a adelgazar porque tienen mucha fibra y bajo indice glucèmico, tienen muchas vitaminas y minerales. No sè si te ayude algo, pero si no, puedes poner la palabra en google y ojalà aparezca una foto de ellos. Se pueden comer crudos, mucha gente para adelgazar se hace por las mañanas licuado de nopales con piña y apio u otra verdura. Pero a mi me gustan màs cocidos, los parto en cuadritos y los preparo ya sea con: jitomate, cebolla y cilantro en cuadritos tambièn, y les pongo limn y aguacate, mmm muy ricos, o ya cocidos los guiso en alguna salsa con otras verduras y queso fresco... en fin, hay muchas recetas muy ricas. Saludos.

Hay una dieta que se vè bastante bien...
Hola Vanis, estaba viendo la "Dieta de Emergencia" que sacaron en la revista Vanidades. Se vè bastante equilibrada, y por lo mismo la puedes seguir el tiempo que necesites. Puedes bajar una o dos tallas, y el chiste es seguir comiendo equilibradamente, y nada de postres. La busquè en google y ya la imprimì. Se hacen 5 comidas al dia, y se puede comer: frutas, verduras, proteinas, làcteos y hasta pan. Creo que esta dieta es para mi. Saludos.

Aparte de como
dijo corcholata tbn se comen asados y son rikisimos