Dieta para perder 4-5 kilos al mes

Hola!!
yo he konseguido perder 4 kilos en un mes, solo me he kitado todo akello k creia k me sobraba y no he komido ni dulces, ni bolleria y apenas pan,, x lo demas todo igual, y he hexo 300 abdominales x dia tres o cuatro veces x semana,, pruevalo y ya veras, a mi me ha ido muy bien y voy a x los otros 4 k me kedan. suerte!!

Hola
Hola! Yo conseguí perder 5 kilos más o menos por mes desde que empecé con mi dieta. Como sano, mucho deporte como indica aquí este chico y tomé batidos como complemento dietético. Me asesoraron en unos centros que se llaman tu nueva figura y me va muy bien.