Dieta dukan

La estevia
La estevia se puede ya que es un edulcorante natural extraído de la planta del mismo nombre, 0 calorías

Noticias
Lo único que yo veo hablando con muchas de las compañeras que hacen también la dieta, es que hay una cosa que te indican y se saltan a la torera, tomar suplementos de vitaminas y minerales, hay que tener en cuenta que muchos de los alimentos prohibidos son los que lo aportan. Para el estreñimiento yo tomo un producto del herbolario donde compro el Salvado, se llama Aloe Colon Cleanse+prebioticos, al menos con eso voy cada día

Dieta dukan
Buenas tardes Yolanda,
Yo la tengo, la he conseguido, empiezo mañana mismo. Si quieres dame tu direccion y te la reenvio.

Muchas gracias

Hola
dieta yo la estoy haciendo desde el martes pasado y baje 5 kg espero q te valla tan bien como a mi pasame tu mail

Sigo mcom mi 84
a qui sigo con mis 84 ,estoy un poco desanimada .ya os irecontandooooooooooooo.animo a todas y a mi misma

katomo
no ,se me he pasado este finde llevaba 2 400 por que he tenido eventos y laz dejo y la suelto pero hare 3 dias mas de ataque y empezare 5 pp 5 pv.ya os contare mi peso ahora es de 85.

Laxana
tambien teneis plantasul y el te tibetano.para ir al baño

Hola vane
buenas perdona que te mande uncorreo sin conocerte es la primera vez que me voy a poner a dieta y por mas que he leido de esta dieta no me acabo de enterar npor favor si fueras tan amable y me comentaras que son eso de las fases y que tipo de dieta y recetas me he metido en la pag de este hombre y no me he atrevido a comprar el libro por si era un timo pero si tu pudieras mandarmelo en pdf que dices que lo tienes me harias un favor por el tema de desembolso de dinero.gracias dame por favor toda la infoemacion que puedas. mi correo es tatisahe@hotmail,es

Desilusionada
hola chicas,yo empecé hace 10 dias y solo he perdido 1,5 kg,no me salté ni una sola comida y haciendo 5 dias de ataque ,qué paso?ayudenme porfavor

Me encanta
hola empeze el 3 de mayo y hoy me he pesado 6 dias despues y he perdido 4kilos pesaba 79.5 y hoy 75.4 estoy super contenta creeis que voy muy rapido ? :

Gracias chicas
gracias chicas por vuestro apoyo ,la verdad que tendria que empezar ya mi imail es yollanda.zm2@hotmail.com

2 semana de crucero
Yo en la primera semana de crucero solo he bajado 500 gr, en total llevo 3 kg 200 gramos. El finde creo que me he pasado con los tolerados (sobre todo con el queso) así que esta semana toca ser mas rigurosa. Ya decia yo que comiendo lo que comia no podia bajar mucho de peso, si es que no me estaba costando nada hacerlo, algo era ello.

Chicles para dieta dukan
Hola! PUede alguien aconsejarme que marca de chicles puedo comer haciendo l dieta dukan?? Cualquiera sin azucar?
Muchas gracias amigas!!

He pecado
Chicas estoy un poco desengañada conmigo misma ya q este domingo he pecado comiendo 2 o 3 cucharadas de paella y unos 3 vasos de sangria.jooooo no se q hacer. supongo q tendre q hacer 3 dias pp no?¿ para compensar.
Ustedes q opinan?

Laxana
yo tome una vez laxana y casi me muero!!!!!estuve 4 dias sentada en el bater y con un dolor de tripa horroroso.vete a una herbolisteria que te ayudan a elegir algo mas suave

Yo solo un dia
y mi madre lo toma a menudo y hace d vientre normal, supong q dependera si eres estreñida d x vida u ocasinalmnte, mi madre y yo smos de x vida. saludos

Dieta dukan, porfa me la podeis mandar?
Hola, a mi me sobran muchos kg, y necesito adelgazar como 15 kg, porfavor me podeis mandar a mí también el libro? mira mi dirección de correo es saruky31@hotmail.com. Muchas gracias.

Que pasa si me bebo una cervecilla<?
Yo he bajado gratis de internet el libro en pdf y salen un monton de ideas y recetas para cocinar.He empezado hoy, os ire contando mis andanzas je je!! Para las que lo hayan hecho, tengo 28 años y soy muy juerguista, si me bebo alguna cervecilla el sabado tengo que empezar de nuevo? porque de cubayas ni hablar no?me lo desaconsejais por completo?? Gracias!!

Jjjee
ami tb m gusta salir y beberme mis copas, pero no se puede beber alcohol. yo este finde no he salido x el mieod d pasame bebienod, m han dixo q beba nestee , el nestee m gusta pero.. no es un COPAZO!! jejje !!

Grasas localizadas
Por cierto con la celulitis o grasa localizada tienen tambein efecto??5 kilos es una talla, me refiero si solo se nota en la bascula o tambien en la ropa??

Ciao copazos
je je je!! bUENO todo sea por lucir tipin. ADIOS CErvECitas Y copazos!! l Lo que haga falta. Gracias

Animo
pues yo lo llevo bastante bien, creo que ha sido la primera vez en mi vida que no ceno bocadillo viernes, puchero sabado y hinos domingo jajajaja pero voy a por todas, animo a todas os recomiendo que en la primera fase no tomeis nada de los poco tolerados hacerme caso: solo carne o pescado queso ,huevos o fiambre de pavo es lo que estoy haciendo yo y me va genial llevo 6 dias

Hola
MALVAROSA5: por supuesto q s enota en la ropa . en el libro dice q es buena para combatir la celulis, date cuenta q las proteinas son las q kemna la grasa del musculo y la celulitis tb es grasa muy pegada en la piel, pero x eso hay q añadir el agua para arrastrar todas esas toxinas del organismo y el ejercicio para ayudar a la kema d grasas.

NELETA: m ha pasado alog parecido, llevaba un tiempo con muxa ansiedad y x las tades mi cuerpo necesitaba ante todo algo dulce, ahora pienso en el chocolate y no m da unas ganas terribles d ir a sacarme una choclatna d la makina dle curro como antaño!. Para mi esta dieta es un EXITO!!

Por un tiempo no pasa nada
pero desp cn moderacion ( tambien m lo aplico yo)
un saludo!

Gracias a todas!!
Gracias a todas!! Vuestros consejos y apoyo son los que mas motivacion me dan!! Y el poder compartirlo...es maravilloso.
A por el bikini!!! Esta vez lo consigo estoy segura.

Recetas
alguien me puede pasar recetas para la primera fase, solo proteinas?? POrfa porfa.... o donde poder descargarmelas gratis??

4 kilos menos
hola, ayer estaba un poco plof porque en toda la semana solo había bajado 400 gr pero hoy me he vuelto a pesar y era 1 kg, vamos que ya llevo 4 con los del ataque así que muy contenta.
Habeis probadao la bechamel Dukan, está riquisima y alegra algunos platos muy soseras. Yo la hago con menos maicena por eso de ser tolerada.

Gracias
Mil gracias guapa,!!!

Libro
Holaaaa,
Me puedes decir de donde te has bajado el libro en Pdf???
Gracias.

Recetas fase ataque
Mil gracias a todas por compartir webs, recetas y todos los trucos si lo consigo la mitad del merito sera pARA vosotras!! Bueno queria comentar que he visto que en muchas recetas de la fase de ataque se usa maicena, o levadura esta permitido no?? que no me quiero pasar nada de nada! je je!! Se que soy un poco pesada dando las gracias pero nunca tuve este apoyo en ninguna dieta y esto es lo mas!!!!

Jamón serrano?
Alguien me puede contestar una duda que tengo? Podemos comer Jamón serrano en la fase de ataque (quitandole la grasita)? Es que he estado mirando recetas y hay alguna que pone jamón serrano..

Gracias de ante mano!!

6 día de ataque = 3 kilitos menos

Jamon serrano
Creo que en la fase de ataque no, solo 3 lonchas sin grasa en la fase de crucero. Yo a veces lo cambio por lomo embuchado muy magro tb. Eso si, cuanto son 3 lonchas? buena pregunta porque dependerá del grosor, el tamaño de la pieza, vamos que las indicaciones de Dukan en este sentido son un poco complicadas demedir.

Necesito una mano

Acabo de dar a luz hace mes y medio y durante mi embarazo he cogido muchos kilos. Para colmo ya esta aki el verano y yo me niego a ir a la playa si no pierdo al menos 15 kilos....Estoy muy depre por mi estado. Me encantaria que me pasaras el libro de la deta Dukan para ponerme YA manos a la obra.....me lo pasas??? saludos!!!!!!!!!!!!

Necesito el librooooooooooooo!!
Acabo de dar a luz hace mes y medio y durante mi embarazo he cogido muchos kilos. Para colmo ya esta aki el verano y yo me niego a ir a la playa si no pierdo al menos 15 kilos....Estoy muy depre por mi estado. Me encantaria que me pasaras el libro de la deta Dukan para ponerme YA manos a la obra.....me lo pasas??? saludos!!!!!!!!!!!! soraya_yita@hotmail.com

Kiero el libroooooooooooo!!
Acabo de dar a luz hace mes y medio y durante mi embarazo he cogido muchos kilos. Para colmo ya esta aki el verano y yo me niego a ir a la playa si no pierdo al menos 15 kilos....Estoy muy depre por mi estado. Me encantaria que me pasaras el libro de la deta Dukan para ponerme YA manos a la obra.....me lo pasas??? saludos!!!!!!!!!!!! soraya_yita@hotmail.com

Jamon serrano
hola ,yo por lo que he leído no se puede consumir carne de cerdo por lo menos en las 2 primeras faces.pero hay veces que cada uno te dice una cosa diferente,¡¡tu mismo ¡¡¡,si tienes el mono de jamón cómelo y si no ,pues haz un esfuerzo que vale la pena

hecho de menos
la cerveza y el chocolate es lo que llevo peor,pero como dice malvarosa5 todo sea por lucir cuerpazo este verano ,y que te paren y te digan ¡¡¡pero como has adelgazado ,estas guapicima¡¡ ¿que has hecho ? nada jajaja.es broma yo se lo estoy contando a todo el mundo ,algunos me dicen que esta dieta me hara daño yo creo que es invidia porque no tienen fuerza de voluntad para hacerla.VAYA rayada son las proteinas

Orbit
yo los compro de 5 en 5 paquetes no tienen azucar y ami son los que mas me gustan los de menta peppermint son alargados no pastillas, creo que son los unicos alargados de orbit los compro en el dia ,en carrefour mercadona y demas no los hay

Jajaja
las proteinas? segura?? no t habras tomado unas cervezas a las espaldas d las proteinas?? jajajjja

cuantos dias llevas? a aprtir del 3 dia se kitna las ganas d dulce, yo t digo q lleov 8 dias y pienso en chokolate y no m aptece ir a la makina dmi curro a coger un kit kat como en antaño, sobretodo estas horas q se m despertaba el leon q llevaba dentro jajaja!! yo la stoy llevando muy bien la dieta! sigue y veras q bien! ya m diras!!
besos!!

Eso espero
pero ya estoy en crucero ,mañana hace 1 semana ,he bajado en total 3.200.la verdad estoy contenta me quedan unos 7 kilos que bajar.superare lo de la cerveza y el chocolate ,y tu no cojas ningún kit kat besos

Jajajaja
NOOOO ni ganas!! auqn stoy cn la regla y normalmnte m suele dar x comer sobretodo dulce, pero q va! ahora m hare un cafecito y m comere mi `pavo en una media horita o asi!! oye tu q dices q hechas d menos el xoco, has oido habalr d la nocilla dukan? hay una xica q ha hecho un xocolate dukan, leete los pos d arriba, utiliza lexe desn en polvo, cacao valor desgrasado, yogurt natural, y dicen q sale buenisimo, creo q algun dia d estos qm de x dulce lo hare a ver qtal sale, peor si sientes ansiedad haztelo! besos>!!

Hola
Siento haber tardado en escribir, pero estaba fuera por motivos detrabajo.
Estoy en mi cuarto dia de crucero, y me he estancado un poco... 65,300 y de ahi no bajo. Hoy he hecho un dia de p.p y ayer tambien, a ver si reacciono. Ya os contare... Mañana y pasado hare p.v, voy a hacerlode 2 en 2.
Un besote

Cocinar al estilo dukan
Hola amigas, aprendiendo a cocinar al estilo dukan je je!! Me ha surgido una duda ya que en muchas webs veo que echan levadura y alguna vez maicena en la fase de ataque, y ya que quiero hacerlo requetebien, antes de ponerme manos a la masa queria que alguien me confirmara si se pueden usar en esta fase. Estoy muy contenta esto funciona!!

Oido cocina
gracias, era una duda que tenía xq en alguna web he encontrado que ponían jamón...no es que tenga mono...pero bueno si que está!! jajaja...

x cierto gracias tb a sirandipity, he entrado en las páginas que has puesto y sobretodo la primera web...uuuummmmm tiene cosas riquisimas!!
ánimo chicas que lo vamos a conseguir....este verano ya luciremos tipin!!

Dieta dukan
yo empece el lunes ( que es el día en el que empiezan todas las dietas) y baje medio kilo
lo peor para mi es no comer pan y dejar las salsas, sobretodo para la ensalada de proteinas y para las comidas que llevan atún (se me hace un poco seco), pero todo sea por una buena causa.... este verano BIKINI!!!

Aguien me puede pasar la dieta dukan porfi
hola, he oido hablar mucho de esta dieta, alguiien me la puede pasar, quiero pèrder peso de verdad. muchas gracias

Duda
Me han pasado la dieta dukan pero tengo una duda ¿Cuanto tiempo tengo que estar en la fase de Cruzero? Muchas gracias

Depende
hola guliwifi, lo que he leido la fase de crucero dura hasta la obtencion del peso deseado y fijado desde el principio.al ataque

Pasame el e-mail

Ops, si lo has puesto!
ahora te lo mando