Dieta de las proteinas:lignaform o pronokal con productos mincidelice
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Barritas y batidos preparados aptonia
Hola,
empece pronokal combinando, los productos propios con las barritas de avellanas y los batidos de van 3 de choco o vainilla de aptonia (decathlon) que son los que la chica de la tienda me indicó.. Pero ahora tengo la duda, se puede tomar eso en la fase 1?
gracias
Aptonia, pronokal, lignaform, siken.. mas facil que eso!
Hace mucho que llevo mirando por foros. Yo hice mil y una dietas.. desde los 11 años llevo torturandome mentalmente porqe la sociedad es bastante injusta. comence con pronokal hace un año, perdi 20 kg, la dejé a la mitad y para que mentir..? no me cuidé, cogi 8 kg.. y no hay nada mejor que experimentar con una misma. ahora quiero compartir mis experimentos con vosotros, con el fin de que sirvan de un poqito de ayuda jejeje. El caso es que harta de leer mil etiquetas de alimentos, leerme el libro dukan, comentarios en foros, revistas y demás.. el metodo es muy simple: la base de una dieta proteinada, sea de origen natural (carne, pescado o huevo) o de una "artificial" (batidos) es que en un día, no superes una dosis de 50g de hidratos de carbono y estarás en cetosis. El primer enemigo que tenemos son los hidratos de carbono.. casi todos los alimentos contienen y cuanto mas baja sea la cantidad, menos riesgo de perder la cetosis. El segundo enemigo, grasas.. yo hace unos años hice una dieta de puntos en la que la base era la misma que dukan, solo que podia comer latas en escabeche, aceite de oliva y aceite de girasol, pero.. que pasa? que el cuerpo quema la cantidad de hidratos qe necesitas, cuando no tiene empieza por las grasas y logicamente, si consumimos un porcentaje alto de grasas, el adelgazamiento sera mas lento por lo que el propio cuerpo tardara mas en comenzar a "qemar" la grasa acumulada.
Me he gastado un pastizal en historias tipo batidos, pastillas de bloqueadores de hidratos y las mil y una cosas.. para al final, por experimento propio, me decidi a comprar batidos de deportistas.. me meti en un centro comercial con un recorte nutricional de unos batidos de pronokal, volvi a leerme otras 50 etiquetas y alli estaba la sencilla solucion.. un bote de 1 kg de proteinas de chocolate. La marca? ni siquiera me acuerdo..! pero aquello funcionó. Por cada 30g.de batido, 22g de proteinas, 2 de hidratos(menos que pronokal) y 1g.de grasa. Vamos, mejor qe mejor..! No sabe a maravillas, ni a colacao, ni a paladín (jajaja) pero funciona, sin que te sangren los bolsillos..!
Esto que escribo, espero que sirva de ayuda puesto que yo comparto mis propias experiencias basadas en la experimentacion conmigo misma jajajajajaja! No tengo nada en contra de ninguna marca, todo lo contrario, si no fuera por pronokal yo seguiria pesando 20kg más, solo quiero ayudar a las personas que necesitan un empujoncito, un subidon de ánimo, porque se de primera mano lo que significa no reconocerte en el espejo, espero que sea de ayuda, un saludo muy fuerte y ánimo!! 
Aptonia, pronokal, lignaform, siken.. mas facil que eso!
Hace mucho que llevo mirando por foros. Yo hice mil y una dietas.. desde los 11 años llevo torturandome mentalmente porqe la sociedad es bastante injusta. comence con pronokal hace un año, perdi 20 kg, la dejé a la mitad y para que mentir..? no me cuidé, cogi 8 kg.. y no hay nada mejor que experimentar con una misma. ahora quiero compartir mis experimentos con vosotros, con el fin de que sirvan de un poqito de ayuda jejeje. El caso es que harta de leer mil etiquetas de alimentos, leerme el libro dukan, comentarios en foros, revistas y demás.. el metodo es muy simple: la base de una dieta proteinada, sea de origen natural (carne, pescado o huevo) o de una "artificial" (batidos) es que en un día, no superes una dosis de 50g de hidratos de carbono y estarás en cetosis. El primer enemigo que tenemos son los hidratos de carbono.. casi todos los alimentos contienen y cuanto mas baja sea la cantidad, menos riesgo de perder la cetosis. El segundo enemigo, grasas.. yo hace unos años hice una dieta de puntos en la que la base era la misma que dukan, solo que podia comer latas en escabeche, aceite de oliva y aceite de girasol, pero.. que pasa? que el cuerpo quema la cantidad de hidratos qe necesitas, cuando no tiene empieza por las grasas y logicamente, si consumimos un porcentaje alto de grasas, el adelgazamiento sera mas lento por lo que el propio cuerpo tardara mas en comenzar a "qemar" la grasa acumulada.
Me he gastado un pastizal en historias tipo batidos, pastillas de bloqueadores de hidratos y las mil y una cosas.. para al final, por experimento propio, me decidi a comprar batidos de deportistas.. me meti en un centro comercial con un recorte nutricional de unos batidos de pronokal, volvi a leerme otras 50 etiquetas y alli estaba la sencilla solucion.. un bote de 1 kg de proteinas de chocolate. La marca? ni siquiera me acuerdo..! pero aquello funcionó. Por cada 30g.de batido, 22g de proteinas, 2 de hidratos(menos que pronokal) y 1g.de grasa. Vamos, mejor qe mejor..! No sabe a maravillas, ni a colacao, ni a paladín (jajaja) pero funciona, sin que te sangren los bolsillos..!
Esto que escribo, espero que sirva de ayuda puesto que yo comparto mis propias experiencias basadas en la experimentacion conmigo misma jajajajajaja! No tengo nada en contra de ninguna marca, todo lo contrario, si no fuera por pronokal yo seguiria pesando 20kg más, solo quiero ayudar a las personas que necesitan un empujoncito, un subidon de ánimo, porque se de primera mano lo que significa no reconocerte en el espejo, espero que sea de ayuda, un saludo muy fuerte y ánimo!!
Aptonia, pronokal, lignaform, siken.. mas facil que eso!
Hace mucho que llevo mirando por foros. Yo hice mil y una dietas.. desde los 11 años llevo torturandome mentalmente porqe la sociedad es bastante injusta. comence con pronokal hace un año, perdi 20 kg, la dejé a la mitad y para que mentir..? no me cuidé, cogi 8 kg.. y no hay nada mejor que experimentar con una misma. ahora quiero compartir mis experimentos con vosotros, con el fin de que sirvan de un poqito de ayuda jejeje. El caso es que harta de leer mil etiquetas de alimentos, leerme el libro dukan, comentarios en foros, revistas y demás.. el metodo es muy simple: la base de una dieta proteinada, sea de origen natural (carne, pescado o huevo) o de una "artificial" (batidos) es que en un día, no superes una dosis de 50g de hidratos de carbono y estarás en cetosis. El primer enemigo que tenemos son los hidratos de carbono.. casi todos los alimentos contienen y cuanto mas baja sea la cantidad, menos riesgo de perder la cetosis. El segundo enemigo, grasas.. yo hace unos años hice una dieta de puntos en la que la base era la misma que dukan, solo que podia comer latas en escabeche, aceite de oliva y aceite de girasol, pero.. que pasa? que el cuerpo quema la cantidad de hidratos qe necesitas, cuando no tiene empieza por las grasas y logicamente, si consumimos un porcentaje alto de grasas, el adelgazamiento sera mas lento por lo que el propio cuerpo tardara mas en comenzar a "qemar" la grasa acumulada.
Me he gastado un pastizal en historias tipo batidos, pastillas de bloqueadores de hidratos y las mil y una cosas.. para al final, por experimento propio, me decidi a comprar batidos de deportistas.. me meti en un centro comercial con un recorte nutricional de unos batidos de pronokal, volvi a leerme otras 50 etiquetas y alli estaba la sencilla solucion.. un bote de 1 kg de proteinas de chocolate. La marca? ni siquiera me acuerdo..! pero aquello funcionó. Por cada 30g.de batido, 22g de proteinas, 2 de hidratos(menos que pronokal) y 1g.de grasa. Vamos, mejor qe mejor..! No sabe a maravillas, ni a colacao, ni a paladín (jajaja) pero funciona, sin que te sangren los bolsillos..!
Esto que escribo, espero que sirva de ayuda puesto que yo comparto mis propias experiencias basadas en la experimentacion conmigo misma jajajajajaja! No tengo nada en contra de ninguna marca, todo lo contrario, si no fuera por pronokal yo seguiria pesando 20kg más, solo quiero ayudar a las personas que necesitan un empujoncito, un subidon de ánimo, porque se de primera mano lo que significa no reconocerte en el espejo, espero que sea de ayuda, un saludo muy fuerte y ánimo!!
Barritas y batidos preparados aptonia
Hola,
empece pronokal combinando, los productos propios con las barritas de avellanas y los batidos de van 3 de choco o vainilla de aptonia (decathlon) que son los que la chica de la tienda me indicó.. Pero ahora tengo la duda, se puede tomar eso en la fase 1?
gracias
Hola, buenas, no se si esto es de haces muchos años atras o que, pero me gustaría saber si alguien te confirmo que esas barritas y batidos de Decathlon sirvieron para la fase 1 y no te sacaban de cetosis
mMuchasgracias!!!!!
