Dieta circadiana, empiezo martes alguien se une?

Hola, soy mexicana y tengo 34 años y necesito perder 10 kilos. Asi que despues de estudiar varias dietas, me encontre con la dieta circadiana, que me parecio muy apropiada amis necesidades,pues tengo sop. Ademas hay que combinarla con una rutina diaria de ejercicios o min. 5 dias a las semana. Basicamente la filosofia de la dieta yo la resumiria con el viejo refran: "Desayuna como una reyna, come como princesa y cena como mendiga". Lo cual me parece muy logico, siempre que en el pasado desayunaba bastante fuerte, el resto del dia no me sentia con hambre excesiva, y esto es porque el metodo circadiano se basa enlos ritmos hormonales del cuerpo, ya que se dice que por la mañana nuestro "poder quema-grasa" esta mas alto que en la tarde y ademas el desayunar fuerte nos prolongara la saciedad por muchas horas durante el dia, por lo que a lahora de la comida llegaremos tranquilas sin el molesto ardor de tripa. Bueno eso es a grandes rasgos el metodo circadiano, a continuacion les pongo como estancompuestas las diferentes comidas:

Desayuno:
Proteinas, Grasas, Carbohidratos y Frutas.
Comida:
Proteinas, vegetales y frutas.
Cena:
Vegetales y frutas.
Se pueden tomar agua, zumos, cafe, te o refrescos con edulcorantes.
Y entre comidas se puden tomar frutas y vegetales.

Si alguna se interesa le puedo dar el metodo masdetallado solo envienme su mail y con gusto les envio la informacio. Y sobre todo me gustaria que formaramos un grupo de apoyo, porque a veces el estar sola es un poco frustrante, ya con compañia nos dariamos animos y tambien consejos, saludos y espero sus comentarios.