Foro / Salud

Dieta cetogénica

Última respuesta: 12 de junio de 2013 a las :40
T
tarun_6967447
30/5/13 a las 21:46

Hola chicas!! Llevo unos meses a dieta y he logrado bajar 13 kg, pero me quedé estancada y decidí intentar hacer la cetogénica. El caso es que llevo ya una semana, y no me la he saltado, pero no consigo que mi cuerpo entre en cetosi, por lo tanto, no bajo de peso. Me gustaría que me propusierais un menú sencillito porque no dispongo de mucho tiempo por los estudios, y algunos ejercicios que no me ocupen demasiado tiempo. Os dejo aquí el menú que he seguido hasta ahora y me decís lo que puede que me esté frenando:

Desayuno:
Agua
Fiambres de todo tipo
Queso

Comida:
Alguna carne con ketchup y/o mayonesa.

Merienda:
fiambres de todo tipo
Queso
Yogur desnatado

Cena: igual que la comida.

Muchas gracias!

Ver también

S
smara_6275687
11/6/13 a las 18:01

Elimina algunas cosas
Te sugiero eliminar la ketchup pues contiene azúcar y algunos quesos frescos son elaborados con harinas. También algunos embutidos incluyen en su preparación soya, que contiene carbohidratos.

Puedes incluir también el multifacético huevo, verduras verdes, entre otras cosas.

O
odete_10047740
12/6/13 a las :40

Pura proteina bimanan
Yo te aconsejaría utilizar PURA proteina de bimanan, hace que tus platos sean más proteicos, por lo tanto bajas antes de peso. Si quieres entra aquí y mira en que consiste:
http://farmaciaparamo.com/tienda-on-line/bimanan-p-u-r-a-proteina-400g/

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