Dieta cetogénica - dudas sobre alimentos

Hola!
Hace un par de días comencé la dieta Cetogénica, y me surgieron algunas dudas.

Soy de Argentina, quisiera saber si puedo comer
- yogurt light marca "Ser" o "Yogs" -> se pueden comer de distintos sabores, o solo neutro?
- Leche Parcialmente descremada "La Serenísima"? (en el 2do tramo, por supuesto)
- Galletitas "Cerealitas" (ya que contienen gluten, y por lo que me fijé los mismos carbohidratos que algunas tostadas de gluten (20g x porción))


Apreciaría recomendación sobre otras opciones sobre lo anterior, así como información de otros alimentos que quieran compartir

Muchas gracias!!