Dieta arroz,pollo y manzana

Duda!
Hola! acabo de empezar esta dieta, mi pregunta es: que alimentos podemos tomar en los 5 días de descanso?Imagino q sobre todo verdura y fruta, para compensar los 9 dias anteriores, no? necesito 1 consejillo!
Gracias y felicidades a todas aquellas q no se rinden ante los kilos!

Hola!!
se pierde volumen con esa dieta?? porque yo he echo varias y vale que si se pierde peso pero de volumen nada de nada. que tal va con esta?? se nota también en el volumen?? yo estoy pensando en hacerla pero no veo a nadie por aquí que la haya echo los 9 dias aún y haya respondido como le ha ido. Si sigues avisa, ok????
Bssss