¿cuándo se notan los resultados del gimnasio?
¿En cuanto tiempo se nota el gimnasio? ¿Y que hay que hacer para reducir la relulitis, las cartucheras, vientre plano... ect, sin spining ni nada, solo musculatura, ¿Y de dietas? ¿Como evito comer dulces por la noche? ¡ES IMPOSIBLE!
Ver también
Entrenamiento en casa
Hola elasern,
Existen más alternativas al entrenamiento en el gimnasio. Desde Fitness House proponen una nueva manera de entrenar maximizando tu tiempo con sesiones de entrenamiento en casa. Pueden ser un complemento a tus sesiones de gimnasio o puedes realizar rutinas completas en casa.
Tiene gran cantidad de alternativas: aparatos de abdominales, musculación, aparatos para pecho y espalda, bicicletas de spinning, etc. Pero todos tienen un denominador común que son aparatos de gimnasia funcionales para casa y económicos.
Visita www.fitness-house.eu 
Empiezas mal.
Si sigues pensando en cuanto tiempo conseguirás X objetivo en este mundillo, lo tienes difícil, ni 3 meses ni 5 meses ni 1 año,
Primero dices que quieres quitarte las cartucheras y tener vientre plano, sin hacer cardio, solo musculatura, aham. O vas por fases o empiezas por mal camino. Primero elimina toda la grasa que te sobra, ve a nutricionista que te midan tu grasa corporal BIEN, te hagan una dieta en condiciones "obviamente dile adiós a los dulces por la noche, si no directamente empieza a rezar por si se hace algún milagro, y depende de a cuanto estés de grasa, tardaras mas o menos a pasar a la siguiente fase que seria la de ganar masa muscular y subir lo más limpito posible 
.
